tak , cisnienie mierze, (po trenigu 127/70 puls 80 - 20 min po posilku takie samo - a twarz czerwona i gorąca, pelno mini syfkow na plecach, barkach, pysku) - te sajdy przy moscie na mniejsza ilosc tescia sie tez redukuja? Zalegla ANKIETA DZIALU: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 (zaczynalem od ~60kg) 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37/38 przy mega [...]
Witam. Ankieta zbedna poniewaz jest to pytanie ogolne. Wiadomo nie od dzis ze systemy treningowe maja wplyw na rozwoj sily. Dla przykladu fbw czyli czesta stymulacja. Glowne lifty itp sprzyja rozwojowi sily. Ale w miare doawiadczenia dochodzimy do ciexarow gdzie fbw jes tpo prostu zbut obciazajace. Pozniej schemat taki ze wxhodzimy na split. Sila [...]
Idąc Twoim tokiem myślenia , albo koks , albo syfy . Ile masz lat ? Jakie brałeś środki ? Od czego te syfy ? Badales hormony , przed i w trakcie ? Może inaczej , ankieta działu . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-10-13 20:31:08
[...] hcg. saa nie maja zadnego wplywu na rozmiar penisa. a na Twoje ostatnie pytanie nie ma jednej odpowiedzi, kazdy jest inny i jednemu saa rozwali zdrowie, innemu nie i bedzie sobie bral srodki wiele lat i zyl we wzglednym zdrowiu, a inny po kilku miesiacach bedzie mial problemy, kwestia tez dawek, srodkow itd. reszta pytan - ankieta dzialu.
Jakby co, to mam 19 lat i lubię przeglądać dział Doping - zapatruję się na taki cykl za rok, albo za pół roku (mam nadzieję, że ankieta zostanie mi oszczędzona, bo chce się spytać wprzód, ale jak trzeba, to mogę wrzucić, tylko nie zmierzę bicka bo nie mam miary krawieckiej przy sobie). Nic nie leciałem, gdyż trochę odstraszają mnie konsekwencje, [...]
Witajcie, Trenuje od kilku lat na siłowni. Pierwsze 3-4 lata był bez żadnych problemów, potem miałem rok przerwy z powodu matur. W tym roku, pod koniec maja wróciłem do treningów. Najprawdopodobniej zbyt intensywnie zacząłem ćwiczyć, ponieważ zrobiłem tylko ok 2 tyg lekkiego treningu na rozruch i zacząłem bardzo intensywny plan + robienie masy. Po [...]
W artykule podanym powyżej jest również ankieta. Wypelnij ją i wklej tutaj. Poza tym masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Możesz. ważyć te wyznaczone 85kg i wyglądać dużo gorzej. Miarą efektów są obwody ciała. Na nich polecam się skupić.
ANKIETA Nick Minia93 Wiek 25 Staz treningowy okolo 5lat Waga 83.5 Wzrost 172 Obwody jak znajde miarke Cel redukcja ujedrnienie ciala Stan zdrowia wedlug badan dobre Chorob brak Szwankuje kolano jak prZegina Wady postawy skolioza Alergie mam na parafenyloduamine wiecej nie wykryte Problemy zdrowotne niewiadomego pochodzenia depresja [...]
Przyczyną może być nieodpowiednia dieta- za mało kalorii, za dużo kalorii, zła jakość, nieadekwatna ilość kalorii do ruchu itd. To za mało danych żeby coś konkretn kompletie podpoweidzieć. Zachęcam do założenia swojego tematu z wypełnioną ankietą działową- wtedy jest informacji i można coś podpowiedzieć
Gdzie jest ta ankieta do wypełnienia ? I jeszcze chcialem dodać ze ćwiczenia domowe będę realizował mam na stanie sztange hantle z obciazeniem 40 kg i gruszke refleksyjna.