Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA; Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 181 Typ: Endo, (jak trzymam miche jest super, jak nie to jest lipa) Staż treningowy : 1rok (aktualnie byla przerwa) Obwód pasa : 88 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Może być 3x silownia + aero po tren, i sob i niedz aero Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]
ok sorry tu jest ankieta... 1. WIEK: 20 (prawie 21) 2. WAGA: 71kg 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 36 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: brak -węglowodany: suplementy -tłuszcz: z codziennych posilkow 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - winstrol razaka 2x w odst ok 3-4 miesiecy - 1x [...]
albo redukujesz albo dokładasz mięcho, innej opcji nie ma, saa nie dla Ciebie, żeby saa coś Ci dały musisz mieć pojęcie o odżywianiu i treningu, nowy temat z ankietą jak chcesz porad
[...] ze jest to poczatek redukcji i wlasciwie kazdy bodziec, lacznie z nawet minimalnym zmniejszeniem puli skladnikow odzywczych, przyniesie efekty. W dni nietreningowe natomiast czas poczatkowy moze ulec wydluzeniu. Nie wiemy jeszcze, ile razy autor zamierza wykonywac aeroby w dni nietreningowe oraz jaka jest jego ogolna sytuacja (ankieta dzialu).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
do momentu az nie bedą ogłoszone 4 osoby które wytypowaliśmy to ciągle można jak bedzie koniec to zamkniemy temat z ankietą do naboru ;-) a kiedy sie skonczy rekrutacja nie wiadomo moze to byc dzisiaj a moze byc za 2,3 dni pewnie przeanalizujemy dzisiaj kandydatów i zobaczymy :-)
oba sa o kant dupy.ale....rzuc kostka,to i tak nie ma znaczenia.plan-uklad cwiczen,to dopiero poczatek wielkiej ukladanki. podaj jw troche info o sobie,swoich doswiadczeniach....ANKIETA!!! na jakim poziomie teraz jestes?...czyli co zrobiles przez ten rok czasu?
ANKIETA!!!! nie komplikuj sobie zycia. najwazniejsze,abys nie rozpoczynal zajec zaraz po przebudzeniu-uklad nerwowy moze nie byc jeszcze gotowy......a zjesz PO TRENINGU. lepiej i zdrowiej....i super dla celu,jaki sobie obrales. polecam zajrzec i postudiowac [...]
ANKIETA: - wiek 21lata - waga 80 - wzrost 178 - staż treningowy 18 miesiecy -najbliższy cel sportowy; Delikatna redukcja - ostatnio stosowana suplementacja; Brak Biceps 40cm Pas 84cm Dietka ta tylko że porcje ryzu po 50 g a nie 100 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/018568ec8e6a4a94a8eb103b0df505e5.JPG Trening specjalizacja na klatke z [...]
ankieta: - wiek 35 L - waga 78kg - wzrost 170 - staz treningowy od czasu studiów z przrwami ale jednak jakieś 15 lat - najblizszy cel sportowy narazie ubicie/redukcja - ostatnio stosowana suplementacja białko, przedtrenigówki,witaminy i minerały trening: 4 trenigi siłowe, ok. 6 treningów aero - na tydzień dieta: ok 5 posiłków głównie: [...]
ANKIETA: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70-72 Wacha się Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : ponad 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak, jem tyle ile się da Przeciw wskazania medyczne : brak [...]