ankieta

po 1 to ankieta nie z tego działu po 2 za wczesnie na jakikolwiek doping w twoim przypadku kwas acetosalicylowy pizgaj, po tym tez dobrze idzie a szterydziaki zostaw na pozniej

ankieta działu

jaka ankieta???

"jestem laikiem w sprawie odżywek" to po co je kupiłeś jak nawet nie wiesz jak je brać ?? ech... jakieś mono może coś o sobie powiesz ankieta nie boli

widać że jesteś nowy po to regulamin ,ankieta, wyszukiwarka dział odżywianie - bez jedzenie nie ma sensu kupienia kilogramów odżywek

Witam w końcu uadło mi się opracować moją pierwszą dietę na REDUKCJE prosiłbym o wprowadzenie poprawek. :) Co do treningu to fbw poniedziałek(klata,bicek) środa(plecy, tricek) piątek(barki, nogi), czwartek 90minut basenu z trenerem, wtorek i sobota HIIT, niedziela wolne. Dodatkowo ten oto trening na brzuch [...]

DT: hyper fusion - 6 caps. rano, 6 caps. po treningu aakg - ok 5g przed i po treningu whey mass wg. braków w diecie DNT: hyper fusion - 6 caps rano whey mass - j.w. edit: na przyszłość - ankieta Zmieniony przez - Emlo w dniu 2010-09-13 18:31:15

aha. ankieta dosyć spora. dziś nie dam rady jej wypełnić bo siedze w pracy. no właśnie- myśle że spuper serie stosuje się kiedy masz już dobrą mase mięśniową w celu ostatecznego szlifu. No chciałem się zamknąć w 3 dniach. Ale jeśli bedzie trzeba to go rozbije na 4. tylko jak wtedy bedzie wygladał układ treningów w tyg??

Ankieta ! http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Ankieta !

j.w. ankieta,dodatkowo hcg by się przydało

ankieta

ankieta polaczenie do dupy

Kolego. Przede wszystkim ANKIETA. To co zamieściłeś to kpina, a nie ankieta. Rozumiem warunki domowe i brak obciążenia. Mimo wszystko możesz w tym miejscu wpisać ciężary robocze czyli np. takie jakimi kończysz ostatnie serie. Wystarczą chęci i nieco myślenia. Dieta. Dobrze, że jest, ale zastanawiające są jej założenia. Wpisz choć ilości- proteiny, [...]

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.

1. załóż odp. pytanie w początkujących( wraz z ankietą). Przydałoby się uzupełnić rekordy siłowe lub wpisać choć ciężary roboczy czyli czym/ jak ciężkim trenujesz. To pomaga w ustaleniu treningu. 2. rady na przyszłość: - trenuj nogi. Największa( jedna z) grupa mięśni. Jest motorem wzrostu CAŁEGO organizmu. Na fali hormonów urośniesz cały. A [...]

nie rób syfu tylko załóż swój temat z ankietą i wyłącz caps locka

jaka ankieta ?

po pierwsze widać, że jesteś początkujący bo nie ćwiczysz nóg. Po drugie złe ułożenie po 3 ankieta.

spalacz do treningu siłowego ankieta, dotychczasowy trening, przejrzyj linki podwieszone i wyszukiwarke pozdrawiam