ankieta

ankieta działu

kruq nie czepiaj sie ankieta ma byc nawet jak koles chce spytac ile razy moze długac w nosie%-)

J/W Pełna ankieta działu. Można chodzić nawet 6 razy w tygodniu, ale nie z Twoim stażem.

w czym problem ? przeczytaj regulamin = ankieta . Jeśli jesz i nie możesz nabrać kg to znaczy że za mało lub za słabo - na tym kończy się filozofia w tym temacie. pozdrawiam .

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html diet wrzucamy w takiej formie razem z ankietą działu.

[...] sobie do tematów Eveline i MagdaLenki i porownaj sobie cih aktywność do swojej. Wypadałoby też, abyś udała się do regulaminu działu, gdzie znajduje się m.in. obowiązkowa ankieta http://img844.imageshack.us/img844/8100/zajk.jpg "2 x interwały 50" Jeśli to oznacza, że interwały robisz przez 50 min, to po prostu wielką chałę odstawiasz. Proszę o [...]

J/W Pełna ankieta działu + cały plan treningowy. W ciemno nie doradzamy.

gdzie jest ankieta

"Witam na początek powiem że mam 16 lat, waga: 63 kg i 174 cm wzrostu." Na początek ankieta w dziale , pełna i przejrzysta bo nie da się tego rozczytać co napisałeś . pozdrawiam .

gdzie ta ankieta?

To tylko plan treningowy , żeby pomóc musimy mieć podstawowe info na twój temat i wtedy dopiero można cokolwiek poradzić . ankieta w dziale ;-)

ankieta działu

pelna ankieta +rozpiska treningow i diety i wtedy znajdziemy problem

Ankieta!

ankieta, regulamin, wklejasz cały plan- zresztą poczytaj i zastosuj się do tego; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

mam nadzieję ,że to taka ankieta

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 185 Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Judo 2xtyg + areoby i trening na ławce w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie mam Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]

ankieta pełna

Dieta / suplementacja - nie ten dział 1. odżywianie 2. Odżywki i suplementy . Sprawa treningu 2 x trening FBW 2 x trening typu C-F - ok , sam często polecam tego rodzaju plan tygodniowy . Jednak jeśli chcesz zmienić skład ciała zacznij od odżywiania . Ankieta , jeśli potrzebujesz pomocy w sprawach treningowych . pozdrawiam .

powinno być ok,załóż swój temat z ankietą