ankieta

Ankieta: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

ankieta

ankieta pełna

Ankieta a dalej czytaj to :http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Lipnie trochę po barki plecy na drugi dzień robić biceps.... JAKAŚ ANKIETA CZY COŚ :P

Tak w ogóle to tam gdzie znajduję się moja ankieta to nie powinno być 103 tylko 113 da radę jakoś zmienić ? bo nie mogę edita zrobić .

Ankieta dzialu!!! Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-10-29 21:35:12

ankieta działu

1. Ankieta 2. W podwieszonych artykułach jest pełno informacji na temat łaczenia partii (wystarczy poświęcić 5min) btw - to co proponujesz wrzuć do kosza 3. Robienie brzucha na po każdym treningu jest bezcelowe i do niczego nie prowadzi 4. Gdzie nogi ja się pytam?

Prosze o usunięcie :) zakładam nowy z ankietą

najpierw rozpisz dietę i ankieta działu

Siły nie zwiększysz na basenie. Głównie kondycje, wytrzymałość mięśni. J/W Zapoznaj się z regulaminem działu. Pełna ankieta działu. W dodatku bilans kcal w diecie definiuje Twój cel. Redukcja/Masa.

tak jak pisalem zrób to zgodnie z regulaminem działu - ankieta i dieta w formie zrzutu z potreningu.

Wrzucam ankietę i od jutra zaczynam prowadzić dziennik żywieniowy. Ankieta: Wiek : 23 Waga : 65-66 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz [...]

Nie ukrywam, że jest to jedno z zestawień na które liczyłem i na które czekam. MEGA dobre zestawienie moim zdaniem, osobiście stawiam na wygraną Gegarda. P.S. Gdzie ankieta?

załóż nowy temat w dziale Cross fit , nie będę przenosił , gdyż tam jest inna ankieta itd ......... pozdrawiam i wtedy ewentualnie podeślij do mnie nowy link .

Mamy pójść za Ciebie na trening? J.w Zapoznaj się z regulaminem działu. Pełna ankieta. Konkretnie to nie istnieje plan na 'rzeźbę' Redukcja to ujemny bilans kcal w diecie. W dodatku nie wydaje mi się żebyś musiał cokolwiek redukować. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-03 08:06:24

A ankieta to gdzie? @-) /-)

Faktycznie,masz racje,coś pokopałem.Dzięki za zwrócenie uwagi,tutaj jest poprawiona wersja,jeśli miałbyś jeszcze chwile czasu,byłbym zobowiązany.Póki co wbijam soga:-)) http://ankiety.interaktywnie.com/ankieta/52769bebb0868/

masz za mało masy mięśniowej żeby myśleć o rzeźbie , gdzie ankieta??????????