ankieta

dobra chlopy jak bedzie ktos otwieral spam to musi byc dupeczka i ankieta w starym dobrym stylu :-D wierze w was pozdr

na przyszłość rób tak jak tu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html Ankieta: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html a co do diety to j/w

Czy mi piszemy nie po polskiemu? Ankieta działu i ROZPISZ trening to że masz go od 2 tygodniu jest mało ważne. Staż też prawie nic nie odzwierciedla...

w Twoim przypadku zapoznaj się z tym tematem : http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html Gdzie ankieta działu ? brak podstawowych informacji o Tobie dietę daj w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html oraz przydatne może [...]

Szur zaloz nowy ;-) Pomysli sie nad ankieta razem%-)

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 176 Staż treningowy: 5 miesiecy Obwód pasa: 83 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 45 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia(codziennie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Myślę, że zrozumiesz. Twój obwód ud nie wydaje mi się aby to był czysty mięsień więc nie obawiaj się i rób przysiady i Mc, dwa podstawowe ćwiczenia. Jak zakładasz temat wypełniaj ankieta działu, pamiętaj http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

ankieta po pierwsze na pierwszy cykl, tanio i skutecznie Vitalmax - Creatin Monohydrate

ankieta nie jest wypelniona

Dodaj w kolejnym poście lub załóż nowy temat z ankietą i zdjęciami a ten skasuje Mod.

Ankieta to raz a dwa to albo masa albo redukcja. Wybierz jedno i skup sie na tym. Jeśli faktycznie masz troche fatu do zrzucenia to najlepszym wyjściem będzie redukcja a później masa ale z głową.

Postów: 1 LPA: 1 panowie zacznijcie czytać forum tematy podwieszone wszystko rozpisane my możemy poprawić i doradzić - ANKIETA NIE BOLI

1. regulamin = ankieta . 2. sprawy żywienia w dziale odżywianie .

1. ankieta obowiązkowa albo temat kasuje . 2. pełen plan , rozkład nam nic nie mówi .

a czy bez ankiety nie dostane odp jaka kolejność powinna być zachowana ?? do tego raczej ankieta nie potrzebna...

Myślę, że ten spalacz to słaby pomysł. Trening i dieta owszem. Pokaż dietę i trening, foty i multum innych info - czyli ankieta działu. Inaczej nie gadamy. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-03-31 16:51:38

ankieta działu , i pytanie czy masz diete

bcaa ok bez ankiety ciężko doradzać ankieta mile widziana

Ankieta: Waga: 74kg Wzrost: 169cm Wiek: 18lat Obwód klatki: 109cm Obwód bicepsa: 37,5cm Obwód uda: 58cm Obwód łydki: 41cm Obwód w pasie: 87cm Obwód w biodrach: 92cm Obwód przedramienia: 31cm Wyciskanie na płasko: 100kg Martwy ciąg: 130kg Wyciskanie na barki: 6x 60kg Podciągnięcia: 17x

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 32 Waga : 84 Wzrost :180 Staż treningowy: 3miesiace Obwód pasa Obwód klaty:112 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]