ankieta

Plan lipny. Do tego po każdym treningu brzuch. 4 razy w tygodniu ? powodzenia. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html i wróć z wypełnioną ankietą, nie robisz tego dla Nas, tylko dla Siebie.

witam , jestem ektomorfikiem i potrzebuje odpowiedzi. Cel masa tesc+metka, lub npp+metka jakiego tescia dobrać do metki najlepiej i zwracam sie z prosba o ulozenie cyklu ankieta wypełniona w profilu. na dzień dzisiejszy posiadam 130 metki i zastanawiam się co dobrać flex1976, nie naruszam w żaden sposób pkt4 regulaminu. szukam odpowiedzi na [...]

Twój brzuch w tym momencie nie jest ważny, popraw plan i wróć z ankietą, wtedy możemy coś działać. d. ronie220 Jeśli zadajesz pytanie czym się różni brzuch od klaty to co robisz w dziale dla zaawansowanych? Nie zrozumiałeś pytania autora.

ankieta!! i trening do zmiany

Hacki akurat nie sa zamiennikami wyprostów. Jeżeli już to syzyfki. Plan ma jeszcze kilka błędów. Ale najpierw ankieta.

Nie warto. Ankieta działu.

ankieta pozatym rozpisek tego typu jest multum wiec jezeli niechce Ci sie ankiety uzupelniac to odpowiez i tak znajdziesz na forum

wiesz co tak się składa, że ludzie na których poradę liczyłem znają mnie na tyle, że ankieta nie jest im potrzebna pokrótce podaję: wiek: 30 lat staż: 8 lat (z małymi przerwami) wzrost 190cm waga: 99 kg przebyte cykle: 3 (prop solo, prop+npp, prolo solo) i przygody z pehaczami dieta: zbilansowana węglowodanowo-białko trening: klasyczny split [...]

Heh wiem ze z tymi odblokami troche przesada ale pisza o skutkach ze mogą takie wystapić i jak sie przed nimi uchronić. Mowicie we sie za cos innego trudno wbijac mi kg iż mam taka przemiane materi ze co zjem zaraz wys.... nawet nie wiem jakbym duzo jadl i przytyc bym chcial jak kolwiek jest mi bardzo trudno. Ankieta: 1) obowiązkowa fotografia [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

ankieta trening do zmiany

najpierw ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Trenujesz ciągle tymi samymi ciężarami?

ankieta

Ankieta.

Ankieta dołączona :)

pełna ankieta

ankieta

ankieta z dopy

Jezeli po takiej diecie nie doznasz jojka to bedzie dobrze, ale napewno nie jest to zdrowe. Organizm potrzebuje bialko , takze podczas odchudzania. Nie mozesz zapominac o miesie, zdrowych tluszczach. Dieta tego nazwac nie mozna. Nie mysl o odzywkach, zastanow sie raczej na dostarczeniu bialka z jedzenia a nie odzywek. Jezeli juz faktycznie [...]

1 symbolicznie asnf - ankieta by się przydała