Czołem :) To mój 1wszy temat tutaj. Przyszedłem poradzić się w sprawie planowania treningu na najbliższe miesiące. Trenować zacząłem rok temu w wieku 16 lat przy 175cm wzrostu i 83kg wagi. Nie kryjąc, byłem mocno otłuszczony. Moje wymiary teraz to 183 wzrostu i 70kg wagi. Podczas treningów skupiałem się głównie na stopniowej redukcji tłuszczu [...]
Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
12.06 Trening Trening crossfitowy. Rozgrzewka, tabata biegowa na długim dystansie, dwa szybkie WODy. WOD 1 5 min swing 1 rest 5 min C&J 1 rest 5 min snatch WOD 2 Nie pamiętam...ale 25 x HRPU, situp, bureep, snatch, swing usa, i coś tam jeszcze było. Dieta Utrzymane 2500 kcal Obcinam kalorie i zapycham się warzywami, których nie będę liczyć. Musi [...]
jeśli chodzi o kwotę to wiadomo że czym taniej tym lepiej ale nie mam jakichś konkretnych ograniczeń, jak by ktoś mógł pomóc w dobraniu dobrego zestawu lub gainera był bym bardzo wdzięczny, zastanawiam się też nad animal pump albo animal stack ale nie wiem czy to dobre rozwiązania?
Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
13.06 Trening Przed południem wyskoczyłem pobiegać....cel był jeden...4x 185 tętno...ale przy każdej próbie przy 170 już wysiadałem. Wiało a moje nogi nic nie biegły. Wróciłem do domu w kiepskim nastroju. Do końca dnia spokoj. Dałem sobie na luz bo w niedziele zawody a ten bieg dał mi znak, że organizm lekko siada. Dieta Robią się coraz większe [...]
[DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43
animal cuts vs hyperdrine od co polecacie? sorki, że sie tutaj tak wpierniczam ale chodzi mi o poważna odpowiedz :D
Witam , potrzebuje dobrej przedtreningowki , co mi polecacie ? slyszalem na temat "Animal Pump", "Napalm" oraz "Shotgun" co lepiej wybrać ? i co mogę do tego dokupić ? :) Mój cel przybranie Masy + Siły ! Ćwiczyłem od 01.09.2012 do 10.10.2013 pozniej mialem przerwe az do Połowy maja 2014 i zaczynam chodzic juz ciagle, Koszt wydania pieniędzy ok. [...]
Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
14.06 Trening DNT Dieta Ładowanie przed zawodami :-) Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne
[BLOG] pat34 dziennik, str 31
Dzisiejsza paczka supli :D To już drugie moje białko C6. Mam jeszcze z poprzedniej 2 kilowej paczki jeszcze troche cookie and cream, a teraz doszło 1kg czekoladki. Wieczorem sprobuje, jestem mega ciekawy jak bedzie smakował. Ogólnie to stałem sie chyba fanem C6 :D Black Lipo 6 również jestem mega ciekawy, skład wygląda konkretnie, nie małe dawki [...]
Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
15.06 Dzień zawodów!! Trening Pierwsze zawody crossfitowe. Reda. Po meczu Anglia - Włochy poszedłem spać. Obudziłem się koło 8 więc raptem 6 godzin snu. Śniadanie bez udziwnień i jazda na zawody. Zawody były na boisku/stadionie/bieżni. Pogoda dopisała. Nie padało, temperatura optymalna. WOD 1 25 jump squat 100m run 50 burpee 100m run 75 squat [...]
Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
16.06 Trening Dziś chwila w tenisa i mały trening crossfitowy oraz AMRAP 4 min. AMRAP 4 min hang power clean & push press 45 powtórzeń. Siadał uchwyt. Na zawodach 2 i 3 zawodnik mieli 36 powtórzeń, pierwszy 43. Oczywiście nie ma co tego porównywać bo nie robiłem dwóch mocnych WODów wcześniej :) Dieta Podbijam do około 2700 kcal i tak będę teraz [...]
Kup sobie animal flexa albo jakegos arthroblock i om nom nom
animal słaby
Witam. Zamierzam zakupić jednocześnie animal pak + animal flex i tu moje pytanie. Czy te dwa suplementy moge brac naraz bez obawy o przedawkowanie jakiejs witaminy? np E? bo ze skladu wynika ze oba te produkty maja dosc spora jej ilosc, nie chcial bym przedawkowac i nabawic sie hiperwitaminozy. Chodzi mi o jednorazowa kuracje bral bym jedna [...]
to taki animal flex w ampach
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby_Koks PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]
Co myślicie o tym? ktos je brał? Smak? rozpuszczalność? skład? UNS Animal Protein to rodek specjalnego przeznaczenia żywieniowego stosowany w stanach zwiększonego zapotrzebowania organizmu, zwłaszcza sportowców, przy intensywnym wysiłku fizycznym. Preparat białkowy Animal Protein jest mieszanką koncentratu białek serwatkowych i hydrolizowanego [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby_Koks PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 [...]
Witam wszystkich! Szukam spalacz do cyklu redukcyjnego, obecnie biorę jeszcze mieszankę kreatyn od muscle pharm. Kontakt ze spalaczami miałem, były to Animal cuts, dyma burn (nie pamiętam dokładnie) i jakieś lekkie z Olimpu. Szukam czegoś na poziomie Animal lub mocniejsze ze wskazaniem na mocniejsze :) ale bezpieczne oczywiście. Co dobrze [...]
Bralem animal cutsa,jak dla mnie bez szalu,w ogóle nic go nie czułem. Black Bombsa mozesz zakupić. Skoro maja byc w miare bezpieczne,to nie podaje żadnych z geranium ani joszką :D
Dzieki bardzo jeśli mostek i bomba to na jakich dawkach ?? Jeśli zdecyduje się na redukcje chciałem zrobić ja w polaczeniu oxyfluxu z animal cutem wymieniając srodki co 2 tygodnie schodząc już wogole z testa czy takie polaczenie ma sens? Co wtedy z odblokiem ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
