[...] Z DAWKOWANIEM SUPLI ;x Po przebudzeniu Mono w dni T rano na czczo i po treningu w dni NT rano na czczo Black Hole I 6:30 -płatki owsiane 70g 50W -6 jajek 32B/10T -oliwa 20T +animal Pak II 9:30 -chleb razowy z piersią z kurczaka -serek wiejski 200g 22B/10T III 12:30 -Mutant Mass -orzechy 30g 20T IV 15:30 -pierś 150g 30,5B -ryż 100g 57W -warzywa [...]
Mam pytanie-przez 2 miesiace duzo biegalem-3x w tyg conajmniej a zdarzalo sie ze i po 6. Biegalem po conajmniej 5km-miesieczne przebiegi conajmniej 80km. Waga spadala i ogolnie bylo niezle, ale zostal mi fat na boczkach-schaby i na wysokosci pepka (taka z***a na oponka)i nie mam juz sily.Nie schodzi. Dieta oczywiscie jest. Chyba pora na spalacza. [...]
[...] jakiegos fachowca laicy nie pisac to dla mnie sprawa zycia i smierci.pozdrawiam 9.00 pobudka;10gr mono,5gr glutaminy 9.20-30 pierwszy posilek ;jajka plus platki owsiane ,animal pak 10.30 no pump doriana,5gr bcaa,5gr glutaminy 11.00 trening silowy 1-1.5h 12.30odrazu po treningu silowym;10gr mono,10gr glutaminy,5gr bcaa next AEROBY 30 MIN [...]
Animal ja zajrze Helss ale powiem Ci szczerze..talent do rysowania miales moje rysunki z przedszkola to byly 2 kółka ( glowa i tułow) i jakies przeszczepy prostokatne - robily za nogi i rece naszczescie sie to zmienilo Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-24 20:25:07
tak, najlepiej smakuje w surowce z porem, kapusta pekinska i pomidorami. wtedy ma smak naprawde doskonaly. ogarnij sie "animal" to sie wbija, nie pije.
9.00 pobudka; 10gr mono,5gr glutaminy ok 9.20-30 pierwszy posilek ;jajka plus platki owsiane ,animal pak jaja zamień na twaróg, możesz wrzucic jakies warzywko 10.30 no pump doriana,5gr bcaa,5gr glutaminy ok. bcaa i glute możesz wziąsc zaraz przed treningiem, to nie jest stack za potrzebuje czasu zeby zacząc działac 11.00 trening silowy 1-1.5h [...]
No i jade na tym programiki bardzo dobry dużo lepszy niż ten pierwszy. a jak myslicie bo ja juz pare miechów bez odpoczynku jade na siłce czy zrobić sobie przerwy z 2tygodnie (słyszałem zę co jakiś czas cza zrobić zebvy pozwolić organizmowi sie zregenerować) zrobie przerwe i po przerwie zaraz zarzuce Animal Nitro i glutaminke. co wy na to?
[...] chciałbym cos z nich wybrać dla siebie, tylko niestety nie wiem jaka kupic. Myślałem nad Animal Pak, lub Animal Pump podobno Animal Test jest bardzo dobry i jeszcze dochodzi animal nitro nie wiem co mam wybraća może polączyć któreś ze sobą, lub do animala dolączyć cos innego? kreatyne czy cos? czy OLIMP VITA-MIN PLUS?, Olimp Vita-Min Multiple [...]
2x Animal Pak 44pak całkowicie wyrzucone w błoto pieniążki, nawet jak kupisz za 65 zł za sztukę. Są lepsze preparaty witaminowo-minerałowe. Np: Adam NOW 90 kaps już za 39 zł.