anglii

[...] Pol roku przed matura przerwalem kariere na silowni:( jednak masy zeszlo moze tylko 4 kg tak to trzymalo sie wszystko ladnie do czasu... Po maturze w maju wyjechalem do anglii i tam sie zaczelo... Praca 14 godz na dobe...7 dni w tyg za******* po pachy na budowie... brak jedzenia 2 mizerne posilki dziennie gdyz brak czasu i sily na [...]

Cześć zanim wystartujemy z dziennikiem to może parę słów o mnie. Nazywam się Dawid, mam 19 lat urodziłem się w Polsce. Mieszkam i pracuję w Anglii. Jestem strasznym zapaleńcem piłki nożnej jak i motoryzacji. Czyli no typowy facet :D Postanowiłem założyć dziennik treningowy żeby spowiadać się ze swoich poczynań bardziej doświadczonym. No i też jako [...]

Witam, od pewnego czasu borykam się z problemem wagi, a dokładniej rzecz biorąc: "Brak rezultatów". Chciałbym by waga ma szła mi w górę, lecz... no rezultaty są mierne. Może wy mi pomożecie coś tam zmienić, zredukować? Coś o mnie może: 167 cm, 63kg, 27 lat. Mieszkam obecnie w Anglii i pracuje na stanowisku kierownika do spraw higieny i [...]

REGULAMIN WYBORU SKŁADÓW: 1. Każdy uczestnik wybiera sześciu zawodników - dwóch obrońców, dwóch pomocników i dwóch napastników (w razie wątpliwości pozycję zawodnika ustalamy wg strony http://www.transfermarkt.de ) 2. Wybierać można zawodników występujących w klubach 1 ligi (ekstraklasy): Anglii, Francji, Hiszpanii, Holandii, Niemiec, [...]

A więc na wstępię zaznaczam,że pracuję wyłącznie na noc i trening mam zaraz po śniadaniu.Poniżej moje dane i plan dnia z godzinami posiłków.Trenuję od 3 miesięcy.Do tej pory była dietka „na oko" i wskutek tego urósł brzuch niestety.Sylwetka moja jest trudna do zdefiniowania.Wąskie barki,lekko zlany tłuszczem,lekka lipomastia,chude kości,bardzo [...]

SEBASTIAN WENTA - pseudonim Wentyl (ur. 4 maja 1975, Tczew) - polski kulomiot, Strong Man i zawodnik Highland Games. Twarz „Aminostar" - Sebastian Wenta - w tym sezonie startowym zaprezentował się znakomicie. Dotychczas odniósł liczne sukcesy na cyklu imprez Pucharu Świata w Szkocji „Highland Games". Kalendarz startów na sezon 2009: Maj 16.05.09 [...]

../../1/images2006/20060707212252.jpg Pragnę zaprezentować wam ponad 100 zdjęć tego utytułowanego kulturysty. Bardzo proszę o nie wpisywanie się dopóki nie skończę! Udział w zawodach: 1979 Mr. America Juniorów – 1 miejsce + overall 1982 Mistrzostwa Stanów Zjednoczonych Juniorów – 1 miejsce + overall 1982 Mistrzostwa Stanów Zjednoczonych – 1 [...]

Ok, no wiec mieszkam w Anglii i tutaj cwicze. MC nauczylem sie robic pod okiem zaawansowanego kulturysty-instruktora, i z nim robilem przez pierwszych 6 treningow. Facet zwraca mi uwage na kazde niedociagniecie, czyli plecy musza byc proste, wzrok/glowa do gory, sztanga na dole idzie blisko lydek, itp. Jesli chodzi o ciezar, tutaj jestem troche [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Martin-Lewandowski-1-1024x683.jpg Fot. Sebastian Rudnicki / Forbes.pl KSW planuje ekspansje na inne kraje i kontynenty po gali KSW 50 Przed nami jubileuszowa gala KSW 50, która odbędzie się 14 września na Wembley Arena w Londynie i na której zestawiono cztery pojedynki o mistrzowskie pasy. Będzie to czwarta gala [...]

Czesc!! Chcialbym poprosic specjalistow o porade. Cenie co prawda kazdy komentarz, ale wolalbym aby wypowiadali sie Ci, ktorzy juz stosowali diete, ktora przyniosla im pozadane rezultaty lub Ci ktorzy maja w tej dziedzinie jakies doswiadczenie. Moja sytuacja jest w miare skomplikowana, ale od poczatku… Jeszcze 3 lata temu gdy nie w glowie byla mi [...]

Der Spiegel" ostrzega przed polskimi pseudokibicami Niemiecki tygodnik "Der Spiegel" ostrzega przed agresywnymi pseudokibicami z Polski planującymi przyjazd do Niemiec na czerwcowe mistrzostwa świata w piłce nożnej. Materiał "Nieznany wróg" ukazał się w poniedziałek w internetowym wydaniu pisma. "Chuligani (z Polski) chcą wykorzystać mistrzostwa [...]

[...] dom (jakieś półtora roku temu) i odciąłem się od przyczyny mojej depresji jaką byli rodzice (i pewnie potworna sytuacja finansowa :) ) wszystko się zmieniło. wyjwchałem do anglii gdzie moje życie ułożyło się nadzwyczaj dobrze - ożeniłem się z najpięknejszą i najwspanialszą kobietą na świecie, mam kasy jak lodu, bmw coupe itd. i to wszystko w [...]

Wielki krok Boruca w kierunku Arsenalu Arsene Wenger ma zawsze kamienną twarz, ale tym razem widać było, że jest usatysfakcjonowany. Opłacało się przyjechać do Manchesteru, żeby zobaczyć Artura Boruca. Menedżer Arsenalu Londyn miał tylko jeden cel - Boruc. Kilka dni przed meczem upewniał się, czy bramkarz Celtiku na pewno zagra w pierwszym [...]

Ian Freeman - jedyny jak narazie pogromca byłego mistrza UFC wagi ciężkiej Franka Mir'a oficjalnie potwierdził, że kończy karierę. Wg. mnie jest to raczej zawodnik klasy "B", który osiągnął w swojej profesjonalnej karierze fightera kilka sukcesów (pokonanie Mir'a, zdobycie mistrzostwa w jednym z najbardziej prestiżowych turniejów w Anglii - CAGE [...]

Wiek : 21 Waga : 52 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder (3): 84 Obwód uda w najszerszym miejscu: 49 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : 'boczki',uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce Uprawiany sport [...]

Trochę o mnie Hej wszystkim :) Nazywam się Ada, mam 22 lata i obecnie mieszkam w Anglii. Moja przygoda z siłownią zaczynała się juz kilkakrotnie jednak zawsze kończyła się tak samo :). Zakładam ten dziennik głównie dla motywacji i bycia sumiennym w tym co robię. Ogólnie moja waga od zawsze waha się w tych samych granicach, nigdy nie miałam [...]

Szymon Kołecki zdobył złoty medal w kategorii 94 kg podczas rozgrywanych w Strasbourgu mistrzostw Europy w podnoszeniu ciężarów. To czwarty tytuł mistrza Starego Kontynentu 26-letniego Polaka. Kołecki, aktualny wicemistrz świata, uzyskał w dwuboju 395 kg (177+218) i obronił tytuł wywalczony rok temu we Władysławowie. Poprzednio triumfował także w [...]

Witam wszystkich na imię mam Mateusz i mam 25lat. Od 17 roku życia chodziłem na siłownie i trwało to około 2 lata. Trenowałem planem HST i przez te 2 lata nabrałem trochę doświadczenia , wiedzy na temat diety i techniki . W wieku 20 lat wyjechałem do Anglii i tutaj już sobie odpuściłem. Tak się to ciągnie już 4 lata i niestety waga urosła na tyle [...]

Przed MŚ: Janas powołał kadrę Trener piłkarskiej reprezentacji Polski Paweł Janas powołał 30-osobową kadrę na towarzyski mecz z USA, który 1 marca rozegrany zostanie w Kaiserslautern. 28 lutego drużyna narodowa rozegra sparingowe spotkanie z pierwszoligowym zespołem niemieckim FC Kaiserslautern. Mecze w Kaiserslautern będą jednym z etapów [...]

HOKEJ PODWODNY 2 zespoły popychają po dnie basenu pływackiego mosiężny krążek za pomocą krótkich kijów do bramki przeciwnika. Boiskiem jest dno standardowego basenu pływackiego. Drużyny liczą po 6 zawodników plus czterech rezerwowych. W czasie spotkania można dokonać dwóch zmian. Typowe ustawienie drużyny to środkowy napastnik, 2 skrzydłowych, [...]