W piatek polecial trening nog ze Slawkiem ktory mi teraz bedzie pomagal . W skrocie kilkukrotny mistrz Anglii , 3 na MP NAC w tym roku oraz startowal na MS NAC w Warszawie :-) Trening polecial: 5 minut orbitreka + rozciaganie:-) 1.Przywodziciel 4 serie 29-25 powtorzen 2.Zginanie podudzi siedzac 4 serie 20-25 powtorzen 3.Wykroki chodzone 4 serie po [...]
niestety tam cwicze tylko co jakis czas , takto w Purze tylko dlatego ze blisko i 24h otwarte , choc mega nie lubie tej silownii , bo ludzie tam sa niemili , tylko przychodza sie pokzac i zajmuja sprzet:-( Slawek 5 tyg do startu jest mega wsumie wiadomo 5 razy mistrz Anglii wiec zobowiazuje tytul , u mnie offseson , pracuje nad tym zeby bylo [...]
Sklad sprawdzam zawsze . Tak normalny odtluszczony ser :) 2.5 g fatu na plaster Kto jak kto ale ja syfu nie jem ;) Pzdr W anglii nie spotkalem sie z seropodobnymi produktami aczkolwiek nabial jem b.rzadko Zmieniony przez - MalyMati w dniu 15/12/2016 23:11:49
Tydzień 4 Wtorek-czwartek 01-03.03.2011 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Chelsea - Manchester Utd 2. Manchester City - Aston Villa 3. Espanyol - Mallorca 4. Getafe - Atletico 5. Valencia - Barcelona 6. Almeria - Racing Santander 7. Duisburg - Cottbus 8. Bayern - Schalke 9. Lechia Gdańsk - Jagiellonia 10. Polonia Warszawa - Lech 1. Anglia - [...]
W Anglii Nathan de Asha ostro protestuje przeciwko lockdownowi. Można powiedzieć, że jest ulubieńcem policji w Liverpoolu jak tak obserwuje jego insta, hehe
puścił, nie puścił.. jeszcze dzisiaj kolejne zayebiste info, mieli otworzyć w koncu silki w Anglii od 12ego kwietnia, a w Walii od 22ego, teraz zmienili datę w Walii na 10 maja, a z Anglia nie wiadomo, pewnie tez przełożą a dodam jeszcze, że tutaj wszystko jest pozamykane od grudnia i nikt nie kombinuje, żeby jakoś te obostrzenia obejść tylko po [...]
od poniedziałku otwierają w Angli, jeśli nic się nie zmieni, ale potwierdzili to parę dni temu, więc się nie zanosi, żeby mieli przełożyć tą datę, także od poniedziałku będę jeździł do Anglii, na silke mam jakieś 20-25min od siebie, więc jeszcze luz ;-) a równo 4 tyg później otwierają w Walii, wiec już będę miał na miejscu o ile nic się nie zmieni [...]
demol - pomyliłem sie. Miało być 34 g białka na 64 g proszku:) Wchodziłem ale nic nie pisałem:) ok koniec spamu pozdro:) ps dom chcesz kupic w Polsce czy tam w Anglii?
ja czekam aż u mnie w końcu otworzą, Anglia niby 12 kwietnia najwcześniej, a możliwe, że pozniej. Walia natomiast na tą chwilę żadnych konkretów, no ale jak chociaz w Anglii otworzą to na pewno będę jeździł %-)
jak wrócę do jakiejkolwiek dyspozycji. Pisałem, za 2 tygodnie, przed wyjazdem do Anglii wrzucę foty, podczas pobytu zrobię coś w rodzaju recomp i wrzucę foty po ;) Dziś cheatday bez treningu, więc RESSURECTION DZIEŃ 5 Czipsy, pizza, ciasto, urodziny \-)
Dzisiaj trening jak biały człowiek (albo emeryt ;-D) czyli o ludzkiej porze. Musiałem wziąć dzisiaj wolne, bo kazało się, że fotoradar zrobił mi zdjęcie. Niewiele przekroczone no i w Anglii więc zamiast punktów mogłem zabookować kurs o niebezpieczeństwie szybkiej jazdy %-) Plan przewidział na dziś pieszczoty, dobrze nie zacząłem a już trzeba było [...]
17,5 / 25 / 32,5 to nasza odpowiedź na wprowadzenie do programu szkoleniowego LWP odważników kulowych :-) Faktycznie toporne i kiepsko wykonane. A kształt rączki powoduje wyłamywanie nadgarstków. No i oczywiście seria, serii nierówna. Miałem w rękach 32,5 kg który był świetny, ale w domu używałem takiego samego modelu, tylko dużo gorzej [...]
Acha nie tylko w Anglii Takie cos sztucznego to nawet nie ma sensu jesc. Nie ma to jak smak truskawek z dziecinstwa, wygrzanych na sloneczku, slodziutkich prosto z krzaczka...ech....