anatomia

Dobra, JKD jest naukowa bo ruchy są dostosowane do biomechaniki człowieka, nie ma tu sztucznych technik pod zawody, przepisy, stroje, cudacznych, niszczących stawy pozycji, wszystko zgodne z anatomią i jak najnaturalniejszym dla człowieka ruchem. Ale czy poza JKD jest jakaś SW którą też można nazwać naukową, czy to wszystko wymyślanki niszczące [...]

[...] również mocno stymuluja tyłek, a przy tym nie odpalają czwórek i nie obciążają pleców. Ja np. NIE mogę w przysiadzie zatrzymać się pod kątem 90st, bo to morduje moje kolana. Za to zejść ATG nie mogę, bo nie pozwala na to mobilność i (chyba) anatomia. Co robię? Inne ćwiczenia, po prostu. A nad przysiadem pracuję robiąc np. dużo prostszy goblet.

Nooo, z tymi żyłami to pojechałeś. Kłania się anatomia człowieka -> układ krążenia -> układ naczyniowy.

Nie spodziewaliście się mnie, co? Dzisiaj 1 dzień normalności. Anatomia to dziwka. Fizjologia to dziwka. Biologia medyczna to dziwka. Biochemia to dziwka. Nie idźcie na studia. Zrobiłem trening pierwszy od dawna. Za mocny, nie podołałem, następnym razem zrobię lżej i będę stopniowo się wdrażał \-) Trening znakiem "\" będę pisał obciążenia w [...]

Następnym razem spróbuję klasyka, z racji tego, że mam nieco ograniczoną przestrzeń i muszę stosować takie drewniane selfmade platformy ( inaczej ciągnął bym z deficytu), nie mogę w sumo stanąć tak szeroko, jak powinienem, i na górze trę rękami o uda, a ponieważ łapię na zamek przy tym ciężarze, to ten zamek mi się nieco przez to rozluźnia, i [...]

[...] zostaw już te badania, po cyklu masz normalne wyniki , zostaw to już i żyj normalnym trybem życia, nie da się mieć libido bez wspomagania. kosmos jak na cyklu , to anatomia istoty ludzkiej, się kłania. Chcesz mieć lepsze libido kup viagre i proviron , jak nie to choć po wszystkich możliwych lekarzach, oni lubią swoich pacjentów, [...]

[...] życia nie odczuwaja dolegliwości ze strony prostaty , co nie znaczy że nie mają przerośniętej. Mi sie wydaje że problem tu jest bardziej złożony , jak genetyka, hormony, anatomia itd. Jestem po prostu za głupi , aby to wyjaśnić czy znać prawdę absolutną, dlatego opieram się tylko na hipotezach. Wiele rzeczy w medycynie to też niestety [...]

Polecam skupić się na podstawowych dziedzinach, jak anatomia, fizjologia, biochemia. Poznanie ich pozwoli Ci wyrobić swoje zdanie na temat żywienia a nie czyjeś jak to jest w przypadku książek ukierunkowanych ściśle pod żywienie.

[...] jedno z najlepszych ćwiceń na przywrócenie równowagi siły grzbietu i brzucha. Na kręgosłupie jest kilka punktów szczególnie wrażliwych na takie niezrównoważenie (patrz anatomia mieśni głębokiech i szkieletowych..) Najbardziej narażone rejony to odcinek lędźwiowy a potem szyjny i piersiowy-na wysokości końca łopatek. Rzymską ławkę między [...]

[...] są tylko 3 osoby które zdały od razu wszystkie skipy, reszta poprawki. No i przekazywanie pałeczki sztafetowej. . niby to takie proste a wszyscy maja z tym problemy Jak anatomia (kokosy mam co tydzień) mi bardzo dobrze idzie, tak lekka to jakaś tragedia Jeszcze gimnastyka, to już wgl kwas, ale w miarę mi idzie bo na zwinność i siłę mięśni [...]

23.11.2015 gdzie jest k***a moje życie? Fizjologia - jeszcze nic nie umiem Kształcenie ruchowe - jeszcze nic nie umiem Anatomia - zaliczone, choć punktów brakło, ale na moje szczęście wszyscy zj**ali (na 20 osób 0 zaliczeń) więc pani łaskawie obniżyła próg punktowy o 1 (z 4 na 3 :)) ) i zdały 3 osoby w tym ja. Trening fajny Dieta monotonna [...]

dlatego wlasnie pisze autorwi czy warto, oczywiscie nie jest tak ze nic to nie da bo fizjologia, biomechnika, anatomia, metodyka treningu beda przydatne ale osobiscie nie zdecydowalbym na taki krok a znam dobrze temat (terener personalny / awf/ szkoelnia itp.)

No tak ale z drugiej strony, słuchanie się ślepo "autorytetów" w kwestii dietetycznej i treningowej, też jest ślepą uliczką, bo wśród najlepszych są ogromne różnice i w treningu i w diecie. Dlatego najlepiej po prostu używać głowy, czyli zwracać uwagę na podstawy naukowe konkretnych strategii itp itd. Dlatego dla mnie prawdziwym specem jest np [...]

[...] albo triceps) Mięsnie rozciągane: Dwugłowe, prostowniki bioder, prostowniki grzbietu, przedramiona (szczególnie mocno w wersji z całymi dłońmi na podłodze) Predysponowana anatomia- krótkie nogi, długi tułów, długie ręce (środek ciężkości blisko ciała, możliwość wzniesienia się wysoko ponad podłogę) Niesprzyjająca anatomia – krótki tułów, [...]

Skorzystaj z gotowych narzędzi jakie proponuje forum, masz fajny atlas ćwiczeń z anatomią i wykonaniem poszczególnych ćwiczeń.

[...] Ćwiczenia dobieramy pod siebie, wedle upodobania. Poniżej mała galeria Źródła: http://www.trener.pl/artykul1161_Poznaj_swoj_organizm_barki.html?offset=0 http://medyczni.org/anatomia/miesnie-konczyny-gornej/ http://run-vegan.blogspot.com/2014/01/14-tablice-treningowe-na-kazda-partie.html /SFD/Images/2016/1/9/64536a46ce8c4f91a92d528792fe9b4e.jpg [...]

bardzo w ch**, jutro i pojutrze mam jeszcze po 1 kolosie (angielski, biofizyka), te mam zamiar może dla odmiany zaliczyć, chociaż będzie ciężko. Po weekendzie anatomia x2, biochemia x2, biologia medyczna x2, fizjologia x2, jeszcze raz biofizyka - to wszystko będę musiał zaliczyć, żeby w ogóle zostać dopuszczonym do sesji \-)

1. Niech się cieszy z super figury a nie szuka problemów tam gdzie ich nie ma :) 2. Jak stoi prosto to żebra wyglądają normalnie. Jak wyciąga ręce w górę to naturalne że żebra bardziej wystają. Widać to na zdjęciach i jest to zgodne z ludzką anatomią. 3. Próba pozbycia się na siłę tego "szerokiego" może źle się skończyć. Schodzenie do zbyt [...]

[...] piersiowe i barki (co ciekawe one też pracują, czyli to napiecie w pozycji rozciągniętej)- bez mobilnej obręczy barkowej nie ma co myśleć o Back Lever. Predysponowana anatomia: krótkie nogi, dobrze rozwinięte plecy (nie chodzi o siłę, ale o pewne aspekty mechaniczne o których później napisze), wąska miednica. Ogólnie o tym ćwiczeniu: Jak [...]

[...] prostownik grzbietu, pośladki, dwugłowe uda Mięśnie rozciągane: obręcz barkowa, głównie przednie i boczne aktony barków jak i gorny rejon klatki piersiowej. Predysponowana anatomia: mały niewystający tyłek%-), brak nadmiernego przodopochylenia miednicy. Ogólnie o tym ćwiczeniu: To kolejne z tych ćwiczeń, które zobaczyłem w w okresie, w którym [...]