ananas

Stan zapalny - niezauważalny problem Niestety większość z nas nie zważa na problem, jakim są stany zapalne w naszym organizmie, które w ukryciu rozwijają się na co dzień, pogarszając nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie. Ale czy powinienem walczyć ze stanami zapalnymi? Skąd mam wiedzieć czy jestem na nie narażony? Jeżeli masz nadwagę, widoczną [...]

Ja malin ananas mam, a mogłem sprawdzić lae zapomniałem bo koleżance kupowałem kremowe ciastko.

[...] się delikatnie poprawić z siłą bo mogłoby być słabo. ;) Dodaję też dwa zrzuty z potreningu. Zrezygnuję z soku, za to wrzucam jakiś owoc do rozkładu dnia tj. banan/jabłko/ananas. Dzisiaj zacząłem też z konkretniejszym śniadaniem, tj. jajecznica (3 jaja, 40g kiełbasy suchej krakowskiej, 8g masło i 70g chleba). Rano mam całkiem niezły apetyt i [...]

[...] egzogenne i nie ma tutaj lepszych oraz gorszych. Można ewentualnie sugerować się jeszcze smakiem i rozpuszczalnością, ale to jest akurat mniej istotne niż stosunek ceny do ilości w opanowaniu i ilości aminokwasów w produkcie. Pod tym względem najlepiej wychodzą EAA z SFD Nutrition. Polecam szczególnie ananas z mango. Tropikalny jest dużo gorszy.

ryż + ananas/śliwki/banan/jabłko + pierś z kurczaka lub z człowieka płci żeńskiej ryż + twaróg + jagurt kasza + sórówka + ryba/mięsko ryz + mięsko + sosik wariacji od groma

[...] 200 Jabłko 150 10:00 Tuńczyk w wodzie 70 Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 20 warzywa 100 12:00(kolejny posilek, bo od 10 do 14:30 nie wytrzymam) słonecznik, nasiona 40 ananas 60 14:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Oliwa z oliwek 20 Makaron dwujajeczny 75 warzywa 200 16-17 trening 17:00 Miód pszczeli 30 Banan 180 18:30 [...]

[...] ja czytalem ze na sniadanie powinno tez byc troche szybkich ww (glukoza czyli np rodzynki) aby jak najszybciej wylaczyc katabolizm). gdzie moge wrzucic jakiegos owoca, np ananas lub mandarynka?(gdybym wrzucil go w posilek potreningowy o 18:30 ładnie byłby prawie stosunek b do ww 1:2 czyli jak nalezy. A więc można dać w ten posilek owoc?) ten [...]

kolacja: zakąska przed 100g ananasa za 30 min. pora na kolację 3x jajko 3x razowy 15g sera i potem poszedł na zchamanie jeszcze ten oto baton: dostałem go kiedys jako gratis i tak lezał w szafce az do dzisiaj smak ananas - nawet niezły zjadłem 3/4 i byłem pełny - dlatego że juz po kolacji

[...] Tutaj w każdym przypadku dajemy kokos (radzę go zalać razem z płatkami gorącą wodą-będzie intensywniej smakował) i jakieś egzotyczne owoce typu: ananas, papaja, mango( świeże lub suszone-chociaż o takie dobrej jakości trudniej, bo większość ma od zarąbania cukru). U mnie na fotce są akurat świeże nektarynki. Dla [...]

[...] obserwował rekacje i zmieniał jak coś. Białko: 2,5 g zwierzęcych Węgle: 4,5 g Tłuszcze: 1,3 g 1 Posiłek: - 120 g płatków owsianych - 4 białka jaj i w tym 2 całe - Owoce: ananas/jabłko/winogrono - 10 g oliwy z oliwek 2 Posiłek: - 100 g kaszy gryczanej - Kurczak ok. 150 g - Nasiona, orzechy ok. 50 g - Owoc i warzywa 3 Posiłek: - 100 g kaszy [...]

Ja zrobilem takie: Mleko 50ml Ser tawrogowy MLEKOVITA 500g Miód na oko dwie lychy stolowe Ananas suszony 100g Orzechy włoskie 100g Rodzynki 100g Bialka z 10 jaj Platki owsiane 200g chociaz mozna bylo 300g Maka tortowa 3-4 lyzki 1 banan wszystko mieszamy z ubitymi na piane bialkiem jaj. Blacha wysmarowana maslem do pieczenia i obsypana bulka [...]

Tu nie jest kwesta sadzenia, tego sie nie wie poki sie nie sprawdzi, a jak sie sprawdzi i znikaja pewne objawy znaczy ze sie trafilo Tak w ogole brak enzymow trawiennych tez jest powodem wzdec. W dieta włącz ananas, grapefruit i papaje jak dostaniesz

Pięknie i jak tu egzotycznie pomelo, ananas ... super

Kasia I jak twój ananas? wczoraj zapomniałam,ale przed chwilą przypomniałam sobie...jak? bardzo smaczny

[...] MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko 2.Podudzia z kurczaka, brokuły 3.Gruszka, truskawki, orzechy pecan TRENING 4.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya), imbir i listek świeżej mięty 5.Łosoś dziki (!), kapusta kiszona 6.Dorsz, jarmuż, oliwa z oliwek 7.Stek z tuńczyka, pesto pietruszkowe (natka [...]

[...] MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko TRENING 1 2.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya), imbir i listek świeżej mięty 3.Kurzy cyc, sałata lodowa, oliwki, czosnek, pomidor, papryka czerwona, oliwa z oliwek 4.J.w. 5.Dorsz, fasoka [...]

Sobota 8 maja; DZIEŃ 55 MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko TRENING 1 2.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya), w sumie 125g 3.Indyczy cyc, sałata lodowa, oliwki, czosnek, pomidor, papryka czerwona marynowana, olrzepakowy (z pierwszego tłoczenia, coby nie było ) 4.J.w. 5.Flądra, kapusta, migdały 6.Białka jaj, [...]

[...] MICHA 1. Jajko, białka jaj, pół banana, mielone siemię lniane 2. Cyc z indyka, orzechy, ogórek 3. Cyc z indyka, orzechy, ogórek 4. Gruszka TRENING 3. Lean Dessert, melon, ananas, mandarynka 5. Podudzia z kurczaka, oliwki, sałata 4. Skrzydełka z kurczaka, fasolka szparagowa RAZEM: 1,078kcal; B: 112.7; W: 72.9; T: 37.9---> 44%/26%/31% Nie [...]

[...] MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko TRENING 1 2. Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya) 3. Cyc, szpinak, orzechy oliwa 4. J.w. 5. Szklanka świeżego soku z pomarańczy (witamina C ) 6. Wołowina, szpinak, oliwa 7. J.w. RAZEM: [...]

[...] MICHA 1. Jajko, białka jaj, pół banana, orzechy brazylijskie TRENING 2. Lean Dessert, melon, ananas, mandarynka 3. Białka jaj, Lean Dessert cynamonowy, rodzynki, otręby, orzechy brazylijskie 4. J.w. 5. Łosoś, fasolka szparagowa 6. J.w. RAZEM: 1,311kcal; B: 122.6; W: [...]