A właśnie. Może polecicie jakieś dobre (smaczne, duża zawartość białka w białku :-) i niedrogie) białko - odżywkę? Bo, kurczaki, zanim poczytałam o soi kupiłam białko z białkiem sojowym (Hi Anabol Protein) a mam PCOS. I w sumie to na razie są pozytywne skutki uboczne (chociaż nie wiem czy to przez białko). Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu [...]
czsami trzeba czekac ale to sport dla wlasnie cierpliwych uwierz ze najfajniejszy etap w typ sporcie to jak juz mocno sie wkrecasz na redukcji z w tyg na tydzien widzisz olbrzymie zmiany... ja anabol wczesniej anabolic protein stosowalem bardzo dlugo na redukcji... teraz mysle ze tez tak zrobie
wiesz co ja to mam tak ze najpierw sie napalam na wszystko i na jedzenie i na smakowe odzywki itd a pozniej ta ochota szybko mija.... teraz przyszla do mnie odzywka czekoladowa nowa wiec bede mial okazje sprobowac i poczuc roznice miedzy anabolic protein a hi anabol
Dzisiaj śniadanko jak zwykle Płatki owsiane i C6 na mleku po śniadaniu tribulus. Następnie do pracy kilka treningów i dzisiaj dzień barków i Bicepsu, generalnie nie robię treningów kulturystycznych pod sporty walki poza barkami i bicepsem, uważam że pod sporty walki Cross Fit jest dużo lepszy, ale łapa musi wyglądać hehe, dlatego jak dodatek w [...]
[...] Amrap: 9x Wall Ball 6x burpie 3x Pawer Clin I jak najwięcej obwodów dobrze że stał obok mnie kolega to przynajmniej wiem że zrobiłem 6 obwodów w 7 minut, po treningu amino anabol 5 kapsułek, i dalej do pracy. W miedzy czasie drugie śniadanie moja ulubiona bułka z Łososiem :-). Później powrót do domu,na obiad Pieczone ziemniaki wołowe klopsy i [...]
Słusznie czasem to lepsze niż bezczynność, właśnie siadam do komputera i zaczynam wam opisywać mój dzisiejszy dzień. Tradycyjne śniadanie witaminy tribulus i sio do pracy, pierwszy klient z którym miałem mieć dzisiaj trening zapomniał butów więc od rana razem z nim miałem sesję rozciągającą co nie powiem fajnie na mnie podziałało ale gość mało [...]
Dzisiaj poranek jak zwykle monotonny Płatki owsiane i C-6, tribulus oraz witaminy, następnie na parę godzin do pracy, później swój trening. Dzisiaj Klatka na ławeczce płaskiej 5 seri po 5 powtórzeń ostatnia seria na 70 kg. Następnie Amrap 10 minut 5x Push press 10x podciąganie 50x podskoki na skakance w 10 minut udało mi się zrobić 7 pełnych [...]
Dzisiaj poranny trening 3 serie na przód barków12x,10x,8x,, 3 serie na boczny akton i 3 serie na tył barków, następnie biceps 3 serie na modlitewniku 12x,10x,8x,, i 3 serie na hantlach oburącz. Później wieczorna tabata na nogi jutro podejrzewam będę miał problem z chodzeniem, 1. ćwiczenia cardio typu pajacyki, biegi bokserskie 2. Przysiady/ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak chcesz to kup hi anabol protein z hi teca jest to gainer typu bulk wiec masz mniej wiecej po połowie białka i wegli no chyba ze potrzebujesz wiekszosc wegli to mozesz Whey mass builder