amp

[...] krytyki i nieżyczliwości z jakimi się spotkał-wystapił na tych zawodach-to wielka odwaga. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] był tak daleko w tyle za pozostałymi zawodnikami, jak w skokach 20 metrów za czołówką?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] Wam argumenty sięgacie po takie dowolne intepretacje... Nie chcę mi sę tego komentować... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Na wszystkie SOG’i odpowiadam SOG’iem.

[...] Germany 7. Biskup Przemyslaw. Poland 8. Daniel Minangue. Spain 9. Heiko Schönborn. Germany 10. Martin Wojcik. Denmark 11. Deivydas Banaitis. Lithuania 12. Miodrag �Pele� Petkovic. Serbia 13. Gunnar Johansson. Sweden 14. Visar Kelmendi. Sweden 15. Karol Bedorf. Poland 16. Tommy Rasmusen. Norway 17. Piotr Szwed. [...]

[...] 3s 12-10-8 wyciskanie płasko 4s 12-10-8-6 wyciskanie skos 4s 12-10-8-6 Bic: UGINANIE RAMION PODCHWYTEM 3s 12-10-8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 3s 12-10-8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 3s 12-10-8 Czwartek: Plecy: MC 3s 12-10-8 Wiosłowanie 3s 12-10-8 Ściąganie [...]

[...] wsrod kulturystow 1-2 l temu. nirktorzy z nich wykonywali TYLKO ten trening w celu spalenia fatu i mieli rezultaty. tu zrodlo przykladowe Burgomaster KA, Heigenhauser GJF, Gibala MJ. Skeletal muscle metabolic and performance adaptation after short sprint interval training (SIT), Medicine & Science in Sports & Exercise, 36(5) S20

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50728&x%5D

OK trochę poprawiony trening (i tak poprawcie). PLAN ĆWICZEŃ --//-----\\-- CEL MASA I SIŁA Poniedziałek: Klata – Biceps Środa: Plecy – Triceps Piątek: Nogi - Barki PONIEDZIAŁEK: Klata: Wyciskanie sztangi na ławce prostej : 3s x 8,6,4p Wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę : 3s x 10,8,6,p Wyciskanie hantli na ławce skośnej [...]

Krzykacz dodam ze przed winem i propem wdupilem 20 amp enana z galeniki WY***KI i jestem zrażony do prolo nie chce znowu wyrzucic kasy w bloto do mixa chce dodac wino i prop na koncowce by wlasnie podrzymac to co zrobie w trakcie bomby. Wino i prop przyszlo 6 kg, wymiar w bic + 1,5 cm zostalo 1 cm a waga cala spadla :/ kumpel miał identyczny cykl [...]

dobry zegarek firmy casio wodoszczelny na 50m,posiada stoper,niskie zużycie bateri pozwala na zasilanie tego zegarka bez wymiany bateri przez pięć lat. więcej o tym zegarku na cena:129zł http://www.zibi.pl/produkty2.asp?kat=1&amp;podkat=3&amp;id=5 <trenuj, a osiągniesz czego chciałeś>

[...] potrenować. PS. nie wiem, który kupiłeś na decathlonie, ale "Hirosaki 510 dorośli 160 cm" jest opisany jako: "Luźny krój, odpowiedni do uprawiania ju-jitsu i aikido.", więc do judo/bjj może nie :P i ma 520 g/m&amp;#178;, a espada co na allegro jest ma 720 g/m&amp;#178; za podobną cenę, więc może wytrzyma ?? Pozdro

Vooda w najbliższym czasie (czyt. za kilka dni/tygodni) będzie część dalsza, możliwe że bardziej "rozbudowana" Vooda &amp; ASNF dzięki za opinie. Pozdro.

[...] mi się że poszedłeś na łatwizne, skoro dlugo nad tym siedziałeś i chciałeś powiedzmy odświeżyć, nadac inna forme to spoko tylko wyraziłem swoje zdanie a zobacz jak reagujesz&amp;#8230; poza tym napisałeś: Art to nic innego jak zebrane podstawowe info w całość-które każdy powinien mieć w głowie. No właśnie a takich podstaw w podwieszonych i [...]

[...] i tak cały czas. Wiesz już o co mi chodzi?? Jeżeli chodiz o Plecy to robie ten następujący trtening którego ja jestem autorem:) http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&amp;kogo=130458&amp;strona=1 Gdy ostatnio ćwiczyłem też go robiłem i nie przeszkadzało mi robienie pleców co drugi dzień i napewno nie wpływało to na rozwój innych partii [...]

Śniadanie 6 &amp;#8211; 00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g Biały ser 100g II Śniadanie 8:30 Jajecznica z 5 jaj Bułki razowe 2szt. III Posiłek 12 &amp;#8211; 20 Serek wiejski 250gr Pieczywo razowe 150gr Posiłek przed treningowy Filet z kurczaka lub ryby Ryż 80 g Oliwa z oliwek 10g Od razu po treningu tu mam problem Posiłek po treningowy (ok. 40 [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=77000&amp;whichpage=1&amp;crc=28132958#post3 "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

@arathor, słabej jakości filmik: http://www.youtube.com/watch?v=MbNPwNQZvy8&amp;feature=related Na egzaminach czasami używa się zamiast bokena - fukuro shinai czyli bambusowego miecza oplecionego w skórę. Przykładowo cały zestaw kata kashima: http://www.youtube.com/watch?v=IV_Jp4Ls07c&amp;feature=player_embedded Wykonany za pomocą fukuro. Aiki-ken [...]

mozna by tez napisac petycje i dac nasz dane osobowe, Jakis moderator moze by sie tego podjął? Ja na pewno bede dzownic do tej zapyziałej Łodzi i trener w polibudy poznańskiej też ;) pzdr a co o bojkotowania to mysle ze nie ma sensu, ja na pewno napisze do organizatorow i tak jak juz pisalem na innym forum. Wyłączając sprzęt z AMP dajemy szanse [...]

mysle ze organziator jest w tym temacie najmniej zorientowany prosze przeczytac sobie regulamin techniczny zawodow http://www.amp.azs.pl/pliki/dokumenty/regulaminy/reg_2010_trojboj_silowy.pdf jesli mialo by tak byc, to rownie dobrze moglo by byc nieograniczona liczba zawodnikow w druzynie... fakt ze zawody odbywaja sie wg zasad pzkfits, ale amp [...]