aminokwasy

Aeroby wal po treningu silowym zaraz. Aminokwasy wtedy przed treningiem i po calym treningu. Z rana na czczo w sumie dobrze pali, ale raczej nie bez szkody dla miesni, mysle ze korzystniej wyjdzie te aeroby zaraz po treningu. No chyba ze bedziesz chcial sobie sprobowac HIIT :P

Jezeli chodzi o aminokwasy to jak najbardziej mozna je laczyc z cp. Jeszcze tylko napisz jakie to aminokwasy maja byc i ile masz tego cp.

Chodzi Ci pewnie o aminokwasy, jesli tak to mozesz dodac aminokwasy. A ile masz tego Cp? potrzebujesz 2 małe opakowania, a jak masz jedno do dokup Mono np. Vitalmaxa i tez bedzie.

Witaminy jak najbardziej mozesz brac, kreatyna faktycznie pomaga zwiekszyc wydolnosc, do tego aminokwasy, najlepiej BCAA okolotreningowo, mozesz do tego tez wrzucic glutamine i jezeli masz diete to braki uzupelniasz je bialkiem lub weglowodanami. Co do zma to rowniez mozesz brac. Tak na prawde to wszystkie suplementy mozna wykorzystac trenujac [...]

witam. Trenuje sporty walki i chcialbym kupic sobie jakies "suplementy" ktore dadza mi wiecej energii itp. Chce kupic witaminy, zma apteczne, aminokwasy i cos na renegeracje ale co do tego moge jeszcze kupic;)? Zalezy mi takze na wzroscie kondycji. Slyszalem ze kreatyna moze pomoc to osiagnac;) plus oczywiscie trening;) Prosze o pomoc w doborze [...]

Ja bym na Twoim miejscu kupił sobie Gain Bolic 6000 jest dobry i w miare tani jakos kreatynke monohydrat jesli chodzi Ci o przytycie oraz aminokwasy ja probowalem amino liquid Nutreda 1000ml jak na mnie dobrze wpłyneły i oczywiscie dieta wysoko weglowodanowa i tego gainerka tak 200-250g dziennie i bedzie git :)

[...] cos i jak wracam to tylko prysznic jedzenie i spac tylko niedziele wolne...wiesz chcialem sie dowiedziec co mam zrobic aby zminimalizowac spadki tego co osiagnelem...czy jakies bialko aminokwasy itp cos moga pomoc? tak swoim trzezwym (zawsze) okiem poradz od serca co mam zrobic zeby nie stracic tego co juz mam, ba , przynajmniej zminimalizowac :[

antykataboliki(hmb, aminokwasy) przy robieniu masy sa potrzebne glownei przy niskim poziomie procentowym tluszczu.

[...] ktory podalem na stronie 4 dokupil bym jakis naturalny srodek zwiekszajacy wlasny testosteron mam 3 do wyboru Bsn-Axis-HT, Universal-N1-T, Ultimate-Testosteron Growz i aminokwasy BCAA nutrabolic-GROWTH Factor co o tym myslicie czekam na wasze propozycje PS.podkreslam ze nie stawiam tych supli ponad wszystko tylko traktuje je jako [...]

ja stosuje aminokwasy proste do godziny po treningu - oprocz bcaa. Dlaczego Lecytyna ?! - poczytaj - bedziesz wiedzial - moze sie przekonasz.

z wszystkim tym tylko ze hmb, aminokwasy sa zbedne przy robieniu masy a hmb przy czymkolkwiek bialko wg brakow w diecie

z czym moge połaczyc "nitrobolon energize" białko kreatyna hmb aminokwasy ? czy lepiej zrobic jakis inny cykl na mase z czegos innego jesli tak to z czego ?

zakladam ze dieta jest ok -Bialko do ewentualnego uzupelnienia (ostatnio sprobowalem Megabola jagodowego - miodzio:) ) -Glutamina (Vitalmax) , -Aminokwasy proste ( Universal) -Bcaa ( Olimp mega caps ) -Cell Pump -Arginina(Vitalmax) -Witaminy i mineraly (Olimp0 -Wit. grupy B -Magnez -Cynk -Selen+wit. E -Omega-3 -Lecytyna (olimp) -Leucyna (po [...]

aminokwasy mozesz po treningu tak ok 10 gramUF

Witam, mam 21 lat, cwiczę juz pełny rok z przerwą na wakacje. W tym roku zacząłem ćwiczyć od grudnia na sucho. Wczoraj zdecydowałem sie na kupno odzywek NItroboolon Energizer,CellPump,Zma i Aminokwasy. Czy moglibyście podzielic sie swoimi uwagami co do tego składu??? Proszę jeszcze o ułozenie dla mnie grafiku jak brac to wszystko w dni treningowe [...]

[...] dokladnie diety to poznaj chociaz jej podstawy a mianowicie ilosc g B WW T jakie powinienes spozywac, kiedy jesc posilki z przewaga bialka, kiedy z przewaga wegli itp... aminokwasy i glutamina sa zbedne zamiast nich jesli masz juz odpowiedni staz i odpowiednio wyrobiona technike cwiczen to pomysl o kreatynie, jesli nie to przede wszystkim [...]

zazwyczaj nadrabiam, ale roznie to bywa, czasem pracuje 2, 3 dni z rzedu w ten sposob(minimum 4 dni wolne) czyli bcaa lepsze niz aminokwasy calodzienne? a jak je stosowac?

Gainer-Trec Mass XXL Aminokwasy-Trec 16.500 L-Glutamina-Trec Witaminy czy ruszy coś masa po miesiącu przy średniej diecie ?

[...] trzeba dostarczać czystą glukozę, ba jest to nawet niezdrowe. Wszystkie zjadane przez nas węglowodany, żeby zostały wykorzystane przez organizm, najpierw muszą zostać przez niego przekształcone właśnie w glukozę. A nawet przy bardzo niskiej puli węglowodanów np. przy dietach low carb, organizm sobie poradzi, przekształcając aminokwasy w glukozę.

ale aminokwasy zostają ważymy zawsze przed obróbką termiczną