aminokwasy

[...] co bym chciał z resztą sami wiecie jest to jest ... , staram się jeść jak najwięcej białek i węglowodanów ( maślanki , jogurty , kasza ) do tego dochodzą od tygodnia aminokwasy bcaa hmm i juz od dłuższego czasu mleko w proszku ( 35 g białka i 51 węgli ) mleko w proszku jem 100 g przed ( ok godziny) i 100 g po treningu a aminokwasy 10 g [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek //// 19 3) waga/wzrost ///77/171 4) staż treningowy/// 2~~ 5) cel cyklu // pompa na wakacje :) 6) stosowane już wcześniej suplementy //// wiele by wymienaic 7) stosowane wcześniej spalacze //// nigdy nie brałem 8) suplement stosowane przez [...]

Pisze na forum ponieważ jestem jeszcze mało obeznany w wielkim świecie o temacie "siłownia".A więc mam zamiar zacząć cykl który miałby się składać z 1. Xpand Xtreme PUMP 2. Aminokwasy: ANIMAL NITRO 3. CARBONOX z olimpa. Chodzi o to żebyście doradzili mi co do tego czy jest to dobre połączenie coś zamienić,dodać ogólnie wszystko co przyjdzie Wam do [...]

Krzpuma trenując 7 dni w tygodni zależy od czasu przygotowań aminokwasy są najważniejsze . Nie mogę sobie pozwolić na stratę siły czy też mięśni :) Wiadomo ,że u nas kulomiotów nie liczy się rzeźba tylko siła potrzebne jest zabezpieczenie się przed katabolizem . Mimo dużej tkanki tłuszczowej ,która posiadamy mamy też dużo mięśni o które musimy [...]

Wedlug moich obliczen wynika, ze koszt suplementacji BCAA jets bardzo zbliżony do WPC. Mam na myśli BCAA olimpu w tabsach i WPC Ostrowii. Obliczyłem sobie, że za 10zł mamy tyle samo BCAA w obu produktach, a w Ostrowi dodatkowo inne aminokwasy. Co jest kożystniejsze dla organizmu i da mi lepsze efekty?

dzięki za szybką odpowiedź, co do bilansu białka w diecie to będzie tak około 160g dziennie, aminokwasy myślałem żeby jeść 7 kapsułek przed i 7 po treningu, treningi odbywają sie popołudniami

Siema, A wie ktoś może jak bogate jest to białko w aminokwasy takie jak: Leucyna Walina Izoleucyna bo na opakowaniu ni hu hu o tym ;/ ?

[...] że będzie ciężko, no i było. Nie mniej jednak skoro pozostał zapas sił nawet na 11-stą serię czy też 12-stą, oznacza że nie taki diabeł straszny. Skończyły mi się aminokwasy z Reflexa, od jutra zaczynam BCAA complex 2200 z Dymatize. Dzisiaj jak nigdy, użyłem pasa w seriach zasadniczych. Pobolewały trochę prostowniki po treningu pleców. [...]

Dokładnie, to jedynie aminokwasy... I zacznij jeść, bo 64kg i kreatyna oznacza odżywianie rodem z auschwitz.

Witam ,mam pewne pytanko. Kupiłem aminokwasy BCAA, węglowodany i kreatynę mono w proszku. Ile wody dziennie w takie upalne dni jak teraz powinienem pić ? Jeśli będę pił 5l dziennie to nie za dużo ?? Im więcej tym lepiej ?? Czy jednak mniej ?

Witam ! Kupiłem aminokwasy aminostara 0,5g w 1 caps. ,ważę 65kg ,17 lat ,ćwiczę 6 miesięcy ,wzrost 180 cm. Planuję brać 6 caps przed i 6 po treningu ,w dni nie treningowe bez. Tyle brać czy więcej ?? Do cyklu dorzucam oczywiście carbo i kreatynę.

[...] i po treningu. 1 porcję (5 g proszku - 10 jednostek = 1/4 miarki lub 1 płaska łyżka stołowa) rozpuścić w 125 ml wody. Spożyć zaraz po przygotowaniu. 3. Czy potrzebne są te aminokwasy Xplode? Nie wystarczy samo AAKG? O mnie: 4 lata na siłowni, 181 cm / 83 kg, aktualna dieta(przykładowy dzień treningowy bez biegania): I: Płatki owsiane górskie [...]

[...] - odnośnie diety na redukcji. Ogólnie jem mało. 1000-1500kcal dziennie max. Czy gdybym ułożył sobie taką dietkę 1000-1500kcal, do tego jak najmniej węgli i tłuszczu, a dał dużo białka dobrze by to wyszło?;d Biorę thermo fat burner max + dokupię aminokwasy. W dni treningowe(4x w tyg), spalam około 2000-3500 kcal. Wzrost - 170 Waga - około 80kg

bcaa gforce to aminokwasy rozgałęzione, które mają na celu zabezpieczenie mieśni podczas intensywnego treningu oraz pomoc w ich regeneracji. Na redukcji są niemal niezbędne, jeśli ktoś ceni swoje mięśnie:) Możesz łykać śmiało

bardzo dobre aminokwasy! polecam!

Bardzo dobre aminokwasy!

Bardzo dobre aminokwasy.

Polecam aminokwasy.

ROZDZIAŁ 1 ZNACZENIE ŻYWIENIA I SUPLEMENTACJI W SPORCIE WYCZYNOWYM ROZDZIAŁ 2 PODSTAWY METABOLIZMU MIĘŚNIOWEGO 2.1. Mięśnie szkieletowe - struktura i funkcja 2.2. Mechanizm skurczu mięśnia poprzecznie prążkowanego 2.3. Typy włókien mięśniowych 2.4. Potencjał metaboliczny, bioenergetyka i metabolizm mięśnia 2.5. Podstawowe systemyenergetyczne 2.6. [...]

Białko roślinne jest nie pełnowartościowym białkiem. Znaczy że nie ma wszystkich potrzebnych aminokwasów. Są ludzie którzy łączą różne białka roślinne i mają wszystkie aminokwasy. Profesjonalne diety biorą pod uwage czas wchłaniania białka więc lepiej dostarczać białka roślinnego i zwierzęcego w proporcjach 30-70%. W Japonii lub Chinach gdzie [...]