aminokwasy

[...] organizm energię zależy od zależy od wielu zmiennych m.in.: intensywności wysiłku (czy tr, beztlenowy, czy aerobowy), akualnej glikemii. Jeżeli chodzi o glukoneogenezę nie zapominajcie o arcyważnej funkcji BCAA (cykl alaninowo - glukozowy) - z tego zwlędu BCAA i glutamina to aminokwasy wysiłkowe które trzeba przyjmować przed i po treningu.

[...] spadek poziomu glukozy poniżej wartosci fizjologicznych = nasilenie glukoneogenezy -> wyrownanie poziomu cukru we krwi korzystając ze zrodel niecukrowych (glownie aminokwasy glukogenne, ale rowniez i glicerol z tk tłuszczowej, i mleczan). codospalania tkanki tłuszczowej - toproces jest dośc złozonyinie sposob go spropwadzić do poziomu [...]

[...] miałem nie cwiczyc nóg -> tak mi powiedzial kumpel sezonowiec "masz juz duze nogi, wyrób ze góre!" Generalnie jedyne czego żałuje to wydane pieniądze na odżywki/suple. Wcinalem bialka, aminokwasy, carbo bez diety -po prostu dużo jedząc. Na suple wygałem w trakcie 8 miesięcy z 1zl. Z czego moglem spokojnie 400-500 oszczędzić.

Na rynku jest od groma suplementów, próbowałeś stacków ? Mono nie musi na każdego działać masz w ch.. form krety do zjedzenia, arginina, aminokwasy. Sterydy to ostateczność musisz rozpisać nową dietę, nowy trening kupić jakiegoś dobrego stacka i nie ma ,że nie idzie musi ruszyć.

[...] stymulantem syntezy białek mięśniowych. Jednakże ta sama charakterystyka odpowiada za nieznaczny wpływ na katabolizm powysiłkowy. Natomiast kazeina uwalnia swoje aminokwasy dużo wolniej niż białko serwatkowe przez co znacząco hamuje rozpad białek mięśniowych bez istotnego wpływu na ich syntezę. Najlepszym rozwiązaniem jest [...]

Całą beczke... I nie wiem czy coś po treningowego czy białko+węgle...co lepsze... Napewno Bcaa...lub inne aminokwasy

[...] Inuslina ktora się pojawi we krwi w odpowiedzi na posilek uwzgledniający weglowodany, obnizy poziom aminokwasów rozglezionych, tyrozyny, fenyloalaniny w osoczu. Ponieważ aminokwasy te konkurują o te same "transportery" co tryptofan, zwiekszy się dostpenosc tryptofanu (straci on konkurentow). Tryptofan w dalszej kolejnosci [...]

[...] ostatnim posiłku samo białko - to dopiero się śpi, a jeszcze lepiej ciężko w ogóle zasnąć. Wtedy jakbyś dorzucił Węgle poczułbyś różnice. Choć nie jestem zwolennikiem jedzenia węgli na noc, to przynajmniej się fajnie śpi. Ale samym węgli bym nie jadł przed snem zawsze dodałbym trochę białka, żeby aminokwasy krążyły przez jakiś czas podczas snu.

Program szkolenia 13.07 Kraków I moduł - Potrzeby energetyczno-odżywcze w sporcie 1. Główne założenia diety sportowej 2. Potrzeby energetyczne w treningu sportowym 3. Metodyka ustalania zapotrzebowania energetycznego 4. Rola i zastosowanie suplementów energetycznych 5. Ładowanie węglowodanami II moduł - Uzupełnianie płynów w sporcie 1. Gospodarka [...]

2) 1) Nick: hator Obwody wymiary:(przed/po) Waga ciała: 94/85 Brzuch (na wysokości pępka) : Klatka: 110/103 Biceps (napięty) lewy: 39,8/38/7 Biceps (napięty) prawy: 38,7/39.7 Przedramię lewe: 31/30,5 Przedramię prawe: 31/30,5 Udo (środek)lewe: 54/56 Udo (środek)prawe: 55/57 Udo (góra)lewe: 66,5/63 Udo (góra)prawe: 55/57 Łydka lewa/prawa: [...]

[...] medycyny dlatego że po dwóch tygodnia urosłem jakieś 0,2-0,3 mm (mierzone wieczorem, o tej samej porze). Szczerze mówiąć to mnie to nie dziwi, mam niecałe 19 lat, a aminokwasy takie jak arginina, ornityna odpowiedzialne są za uwalnianie hormonu wzrostu, który odpowiedzialny jest za min. wzrost kości. Po tygodniu ćwiczeń z GH MAX wyglądam [...]

Skupiłbym się głównie na diecie, a ewentualne braki uzupełniłbym odżywką. Jeżeli byłeś na długiej przerwie zrezygnowałbym w tym momencie z kreatyny, natomiast aminokwasy Bcaa około treningowo możesz śmiało stosować.

Po treningu radzę się skupić bardziej na białku a potem wrzucać aminokwasy

Witam, mam pytanie. Jaka jest różnica między : Ultimate Nutrition Amino 2000 a Ultimate Nutrition Whey Supreme 2000 ? Wg składu Amino 2000 : Aminokwasy w 1 porcji (w 3 tabletkach): L-leucyna 756 mg L-izoleucyna 376 mg L-walina 296 mg L-lizyna 646 mg L-treonina 254 mg L-metionina 126 mg L-fenyloalanina 234 mg L-trypofan 156 mg L-arginina 112 mg [...]

Witam Wreszcze powracam do żywych w poprzednim tygodniu tylko w pon trening klatka + biceps. W tym tygodniu wczoraj Klata + biceps, dzisiaj bedą plecy + triceps, a w piatek nogi i barki. Ogolnie sie pozmieniało, waga oscyluje w granicach 79kg, i juz nie robie redukcji w tym roku, zostało mi ok 40 kapsow venoma, wiec jak poczuje ze mnie zalewa to [...]

Jakie aminokwasy polecacie przy budowaniu masy mięsniowej. Zamierzam je stosowac wraz z bialkiem ostrowii ;-p

[...] Inuslina ktora się pojawi we krwi w odpowiedzi na posilek uwzgledniający weglowodany, obnizy poziom aminokwasów rozglezionych, tyrozyny, fenyloalaniny w osoczu. Ponieważ aminokwasy te konkurują o te same "transportery" co tryptofan, zwiekszy się dostpenosc tryptofanu (straci on konkurentow). Tryptofan w dalszej kolejnosci [...]

Masz białko ostrowi ? i chcesz dokupić do tego aminokwasy ? Lepiej dodaj trochę funduszy i dokup lepsze białko. Co do budowania Masy, skup się bardziej na Posiłkach dodaj więcej Piersi z kurczaka i ryb itp. Jeśli chodzi o aminokwasy nie kupuj całodziennych tylko jak kolega powiedział/napisał BCAA. Wybierz Formę jaką chcesz: Proszek, Kapleta, [...]

[...] to powie zobacz sobie ofertę firmy w której jestem doradzą www.kelton.pl na pewno posłuży Tobie dłużej jak tą którą zamierzasz kupić Bieżni też bym nie brał jak taką masz zamiar kupić to lepiej przeznacz sobie na aminokwasy i rób aeroby na świeżym powietrzu magnetyczne za tą cenę nie kupisz dobrej i wydajnej wątpię żebyś na tej tętno utrzymał

Witam mam pytanie jakie bcaa polecacie okołotreningowo raczej oczekuje propozycji aminokwasow w tabletkach/kapsułkach miałem juz aminokwasy w proszku sa fajne ale raczej tabletki sa bardziej poreczne , zalezy mi tez na tym zebym nie musiał łykac np.8 tabletek ( olimp mega caps), chciałbym zeby bcaa było dobrej jakosci,i starczyło mi na 30-35dni w [...]