aminokwasy

noo wyglada normalnie , kreatyna nie smierdzi nie jest wilgotna proszek zostaje nadal na dloniach jak sie bierze w garsc tablety wiec jest tak jak wtedy aa aminokwasy no maja dziwny zapach ale jak dobrze pamietam wczesniej tez taki mialy

[...] zmienic trenig na rzezbe i dodac po treninguu aeroby jakies 40-50 minut. Jak w to wkomponowac posilek lub zamiast jakies suplementy tak by nie tracic znaczaco masy miesniowej a glownie palic tluszcz? Czy przed aerobami oprocz aminokwasow brac jakies carbo, czy tylko aminokwasy? Jaka jest zasada? Czy brac jakies suplementy po aerobach? pzdr

ja np jeśli chodzi o aminokwasy i inne suple to patrzę na skład i opłacalność smak nie jest aż tak ważny chociaż fajnie jak przy okazji smakuje,a nie wykręca paszczy natomiast jeśli chodzi o smak to przy kupnie whey'a jest dla mnie bardzo ważny...

czasem zdarza mi się jeść jajecznicę po treningu z 4 jaj lecz bezpośrednio po zawsze wtedy wrzucam jakieś aminokwasy ale j/w Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-06 14:13:14

aminokwasy sa zawsze dobre jedzenie oczywiście podstawa i mógłbys kupić jakieś carbo ale tylko do stosowania w trakcie treningu , po całym dniu pracy przyda Ci sie dodatkowa energia plan krótki ale treściwy tak aby sesja treningowa nie przekraczała 60 minut i pójdzie do przodu

aminokwasy raczej okolotreningowo po 5 - 15g na porcje (przed i/lub po treningu) mass wg braków w diecie

[...] w poprzednich postach Diamond Hydrolysed Whey Protein z FA ? Nigdy się nie interesowałem tym produktem i przekonany byłem, że suplement z Universala to aminy proste - aminokwasy w formie wolnej. Teraz dopiero luknąłem na necie i zauważyłem że jest to 2700 mg hydrolizatów serwatkowych wraz ze związanymi peptydami w jednej tabletce. Czyli [...]

dymek07 racja! Popełniłem w obliczeniach ten sam błąd chyba co rockyy bo te wartości aminokwasów podane są nie na 100g produktu tylko na 100g białka. Jak zliczyłem wszystkie aminokwasy z b/t/w to na 100g produktu wyszło wszystkiego znacznie więcej niż 100g. I doczytełem na opakowaniu że są to wartości na 100g białka w produkcjie. SOG dla Ciebie. [...]

ważne żeby działało smak jest mało istotny. najważniejsze sa aminokwasy a w szczególnosci rozgałęzione

brawo,lecz ja dodalbym jeszcze bcaa lub inne aminokwasy,taki dodatek

1. 2g/ kg wystarczy jeśli masz sporo tłuszczu to na kg beztłuszczowej masy i tak sporo wychodzi 2. Trenuj po co najmniej dwóch posiłkach 3. Zastosuj skrócony plan fbw zawierający wyłącznie ciężkie wielostawowe ćwiczenia i staraj się na treningu nie przekraczać 1h 4.Około treningowo powinieneś dostarczyć łatwoprzyswajalne białko, chude mięso, [...]

Kreatyne, aminokwasy, gainery, białko. W sumie mam już za sobą mam 5 cykli na kreatynie na mono i na jabłczanie kreatyny. Może podasz jakieś konkretne stacki i kreatyne, jakiś zestaw w okolicach 200zl?

"ale myślę że aminokwasy BCAA " eee jakby ci to powiedziec :D aminokwasy sa fajne, ale "aminokwasy" sa lepsze.

Czy ktoś mógłby przyporządkować zawartość do poszczególnych tabletek w saszetce? 1. Aminokwasy BCAA 2. Aminokwasy Endogenne 3. Kompleks witamino-mineralny 4. Kompleks o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym 5. Kompleks o działaniu lipotropowym i metabolicznym 6. Formuła detoksykacyjna 7. Zioła o działaniu energetyzującym 8. Kompleks enzymów [...]

BCAA i aminokwasy to z pewnością najlepsze suple, które możesz zastosować. W czasie treningu jakieś izotoniki. Jeżeli potrzebujesz pobudzenia przedtreningowego, użyj kofeiny. W zależności od diety może jakieś białko, myślę, że wspinacze potrzebują gdzieś 1,6 - 1,8 g/kg masy ciała.

Aha to jeśli aero np po treningu wynosi 30 min to murze brac bcaa itd przed aero ? tak samo jeśli robie w dni nie treningowe aero to czy muszę brać aminokwasy bo duzo osób zaleca żeby miesnie sie nie spaliły .Rozumiem ze powyżej 30 minut wskazane jest branie aminokwasów a poniżej już nie ? czy sie myle i czy jest to wskazane jak ma [...]

Jak będziesz pił po 3 porcje to odżywki to BCAA zbędne te aminokwasy są już w odżywce.

[...] sobie Treca, zjesc to w miesiac zrobic miesiac przerwy i znow zjesc miesiac. Kolejne moje pytanie to czy lepiej kupic sobie dobrego bialka, ktore bedzie zawieralo wszelkie aminokwasy czy lepiej wybrac BCAA? Jezeli bcaa to jakie? Olimp explode? BCAA EXTRA? Czy moze promocyjne TREC BCAA Gforce? (bedzie z glutamina do jointa/flexa) Aha no i [...]

Aminokwasy Aminokwasy spelniaja rolę : - anaboliczną ( wzrost mięśni ) - antykataboliczną ( przeciwdziałają utracie mięśni )

[...] to musi to być conajmiej 3 razy w tygodniu z przerwami 1 dzień na regenerację mięśni (dobrze jak jest 4 razy). Pomyśl też wtedy nad jakimś suplementem diety zawierającym aminokwasy(np. dla kolarzy), które są niezbędne mięśniom do prawidłowej odbudowy przy skrajnym wyniszczeniu, bo takim właśnie jest trening wytrzymałościowy. Dlatego też żaden [...]