aminokwasy

jak jechal na stacku czyli NO + KREATYNA to nie lepiej zarzucic samego PW (aminokwasy) zeby organizm od pomperow-pobudzaczy-kreatyny odpoczal? ja bym skonczyl jesc mono i odpoczal na aminokwasach :)

jak utrzymanie masy miesniowej i spadek sadla to najlepiej jakis spalacz + aminokwasy...na spalaczach sie nie zma zupelnie ale aminy moge polecic BCAA TST Hi Tech, do tego odpowiednia dieta i jest git

PW nie pobudza...ale ****a ile mozna trenowac na suplach co pobudzaja?? przeciez potem nie ma checi na trening bez supli...ogolnie aminokwasy jak i cala firma cieszace sie dobra opinia, jest tam B-alanina co powinno pomoc podczas treningu wytrzymalosciowego, o ile pamieta sa tez jakis ilosci cytryliny wiec pompa jakas tam bedzie...

Ja teraz jestem na spalaczu , kupiłem białko i jeszcze mam jakieś aminokwasy , za miesiąc, dwa planuję jakiś cykl z kreatyną. Jeszcze witaminki pobieram do tego. Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2011-05-07 15:57:06

Chłopie załamujesz mnie... Ja mam 16 lat (cwiczyc lubilem zawsze) i tutaj na sfd.pl zaczela sie moja przygoda z silownia. Potem czytalem all ksiazki (podstawa - białko (aminokwasy egzo i endogenne itp) weglowodany i tluszcze) zbieralem duuuzo informacji i zwyczajnie sie tego uczylem. Wedlug mnie musisz posiwecic troche czasu i poczytac i nauczyc [...]

Niestety nie zadziała jak BCAA, ponieważ BCAA to 3 aminokwasy, isofaster to izotonik , węglowodany i elektrolity. Wypróbuj Vitargo jeszcze jako zastępczy napój dla IsoFastera. A czy będzie stratą po siłowni - zdecydowanie nie ponieważ po siłowni zawsze uzupełniamy węglowodany, a tutaj w IsoFasetrze dodatkowo mamy minerały, jednak jak typowe BCAA [...]

czemu białko będzie lepsze niż aminokwasy? ciekawi mnie Wasz tok myślenia, czy jakikolwiek tu występuje, czy jest to pisanie na "wydaje mi się". pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-07 22:57:54

[...] kalorycznosc , dzisiaj sie poprawie. Dziekuje za odp . Zmienilam troche swoje treningi. Na poczatku cwiczylam popludniami najpierw rozgrzewka , trening silowy i ok 20 min aerobow lub same aeroby ok godziny. Od wczoraj postanowilam robic aeroby na czczo ( zazywam aminokwasy przed ), a trening silowy ok 2 h po obiedzie + 10 min rowerek na max.

[...] co w twoim przypadku stanowczo za wczesnie na takie rzycz jak plutonium itd.... to jest twoja pierwsza suplementacja wiec juz bata alanina w BB moze dzialac na ciebie pobudzajaca jak nie to mozesz pomyslec o tej guaranie ... ale mysle ze wiecej nie potrzebujesz pobudzaczy itd.. bardziej musisz myslec o podstawowych suplach nawet jak aminokwasy

Odpisałem już Tobie w innym temacie, że Węglowodany nie zastąpią BCAA. To są Węglowodany, a to Aminokwasy 2 zupełnie inne grupy.

No czytalem. Aminokwasy jakies,ktore sluza do ochrony miesni i "moga " powodowac nagly spadek tluszczu. trening bedzie,a dieta taka jak mowilem. Jutro zamierzam to kupic, wiec prosze o w miare szybka odpowiedz.

nadmiar bialka zostanie utleniony nie ma opcji zamienienia go w fat - wedlug najnowszych badan - masz te badania, ciekawi mnie wyjaśnienie tej zależności. Np niektore aminokwasy mogą byc metabolizowane do związków pośrednich cyklu Krebsa, a te przecież mogą być donorem NADPH2 do syntezy kwasów tłuszczowych, bądź też mogą zostać zamienione na [...]

Obliques zmienilam trening 2 dni temu , biegam rano na czczo ( aminokwasy przed ) po odzywka bialkowa i po jakims czasie sniadanie , a trening silowy robie po biedzie ok 2 h plus rowerek co o tym sadzisz ? Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-05-09 09:09:18 Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-05-09 09:14:32

[...] jako uzupełnienei diety, czyli albo do posiłku, albo w godzinach między posiłkami, np jeżeli nie możesz wtedy zjeść normalnego posiłku, lub gdy chcesz uzupełnić szybko ww/aminokwasy np. po treningu, po przebudzeniu. Takowymi odżywkami łatwo jest również podbijać kalorie, stosując je jako dodatkowy posiłek. Kreatynę bierzesz rano na czczo i po [...]

Biorąc to na chłopski rozum, to nie powinno mieć znaczenia. BCAA to aminokwasy - czyli takie cegiełki, z których zbudowane są białka. A białka to składniki: mięsa, mleka i jego przetworów, roślin strączkowych, itp. Gdyby tak było jak piszesz coolnee, to musiałbyś praktycznie nic nie jeść! Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-10 14:32:46

[...] i na noc... kup tak bialko np C-6 (jezeli bedziesz pil je na noc to mozesz dodac do odzywki maslo orzechowe dietetyczne tluszcz z masla spowoduje wolniejsze wchlanianie... aminokwasy rozgalezione np bcaa powder 500g, witaminy i mineraly i lykaj je do sniadania... jeszcze proponowalbym ci kupic carbo pur wysokiej jakosci weglowodany ktore np [...]

[...] redukcyjna. zaczne cykl dodam węglowodany (b/t/w 2.5/1.2/4) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Do tej pory pobudzacze przed treningowe,spalacze/witaminy/aminokwasy Ostatnio przerabiany plan:A=push , B=pull (ABA , BAB) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Maxów nie [...]

Najpierw mogłeś poczytać co to wgl. są aminokwasy bcaa ;) http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html Zapraszam do lektury ;) W tym sporcie musisz sam chcieć zdobywać wiedzę, żeby być wielkim.

w potreningowym dawaj ok 20-30g białka aminokwasy są najważniejsze właśnie potreningowo

[...] 100kg x 5 Przysiad na jednej nodze 40kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 Podskoki z kg 60kg x 8 60kg x 8 60kg x 8 60kg x 8 Diety jako takiej nie było . Rano Leucine Xtra Whey Protein 80 Plus Podczas treningu Po treningu Bcaa Xtra Przed snem KOMENTARZ Muszę zamówić kreatynę i aminokwasy bo przy intensywności ,którą teraz mam dużo jej idzie :)