aminokwasy

Witam, wraz z przerwą w moim sezonie wbijam na redukcje, cel to 6-7 kilo przy wadze 79 kilo wydaje się to spora sprawa, przewiduje zbić ją w 1,5miesiąca. Suple jakie mam to białeczko Vitargo, Aminokwasy HMB BCAA kw. tłuszczowe no i zakupiłem sobie Leviathana więc nie ma żartów :) Diete miałem ale postanowiłem ułózyć nową tym razem na redukcje. w [...]

[...] jakos sie da przełknąć, czasami nawet smakuje :D:D a co do mono to faza nasycenia jest potrzebna żeby w między czasie uzupełniać braki stałymi dawkami po 2-3 nasycania się, ale zaraz po mnono biore Olimpa TCM Mega Caps'y a po nich jakiś stack ale zastawnowie się do tego odżyweczka 50/50 po treningu i HMB , dorzuce aminokwasy i będzie dobrze

[...] jesli pytasz o wchlanialnosc jako % przyswojenia to nie za bardzo jesli o czas wchlaniania jest znaczaca roznica choc nie o tym tutaj rozmawialismy serwatka uwalnia aminokwasy szybko i to w duzej ilosci przy duzym udziale kazeiny (o ile pamietam w Prolongatum 40%) w zoladku pod wplywem kwasow tworzy sie cos na ksztalt kleju ktory [...]

[...] supreme whey WPI - dzien DYMATIZE elite 12 hours protein -noc UNIVERSAL eaa nitro po treningu silowym Vitaral na wyrownanie bilansu azotowego N-Acetyl L-Glutamine (NAG) aminokwasy bcaa -Spalacze GERMAN AMERICAN jetfuel-spalacz i power pomocne przy moich weekendowych godzinach pracy Palo Alto Labs leviathan reloaded-spalacz który w pewien [...]

aeroby przed pierwszym posiłkiem ok ale przynajmniej jakieś aminokwasy trzeba dać bo nie koniecznie będziemy spalali tłuszcz co roku są nowe badania i wiedza idzie w przód

na czczo lepiej nie biegać brak aminokwasów w krwiobiegu - organizm będzie zjadał mięcho więc albo chociaż jakieś aminokwasy/białko

Po treningu powinno się jeść węgle o wysokim IG i niskim. Duże IG - wysoki wyrzut insuliny, która transportuje aminokwasy, glukozę i inne substancje odżywcze. Mały IG - utrzymanie poziomu insuliny. Chyba, że trening jest przed ostatnim posiłkiem w dniu wtedy węgle o niskim IG nie są mile widziane bo spowodują powolny wzrost insuliny na noc a ta [...]

chciałbym tylko dodać ,że ma to być dodatek do diety białeczko oczywiście na noc a aminokwasy dla wsparcia syntezy. Węglowodany,tłuszcze i podstawa białka oczywiście są w podstawię diety a te sample mają w małym stopniu stanowić dodatek. Dzięki za rady.

wg mnie troche przeinwestowanie w takim razie na masie aminokwasy? gdzie jest zagrozenie katabolizmem jak dominują procesy anaboliczne? dla mnie grupą docelową aminokwasów są ludzie: z duza waga i niskim poziomem tkanki tluszczowej, wtedy owszem nawet na masie. i podczas redukcji jak jest ujemny bilans kcal.

Na noc aminokwasy. A jaką masz grupę krwi?

bardzo dobre aminokwasy. dobra regeneracja. Produkt jest dobry nie podlega to zadnej dyskusji :D

[...] (tłuszcz nie zaszkodzi w takiej odległości czasowej od treningu) - tuż przed treningiem węgle proste o wysokim IG, mające na celu odbudowę glikogenu już w trakcie treningu i aminokwasy zabezpieczające przed katabolizmem białek. - tuż po treningu węgle proste o wysokim IG, mające na celu zahamowanie katabolizmu i odnowę glikogenu oraz 32g białek, [...]

[...] 80 zapewnia optymalny przyrost masy mięśniowej i siły poprzez zwiększoną podaż wysokiej jakości białka. OLIMP 80 zawiera pełnowartościowe, łatwoprzyswajalne białka bogate w aminokwasy egzogenne, w tym rozgałęzionych łańcuchach, co umożliwia utrzymanie dodatniego bilansu azotowego podczas treningów. Pobudza anabolizm białek mięśniowych, hamując [...]

BCAA i bulk nie działają tak samo bcaa to aminokwasy rozgałęzione które występują białku czyli mięsie, rybach, jajkach, twarogu czy właśnie odżywkach, tyle tylko że akurat tych aminokwasów jest mało w jednej-dwóch porcjach mięsa/ryby/jajek i w odżywkach typu bulk, białko, gainer. Dlatego są odżywki BCAA gdzie masz od razu spore dawke tych [...]

1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h (Spożywam) 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) Śniadanie; 2 jajka na gotowane, lub smażone + Płatki owsiane (czasem) + zielona herbata + Multiwitamina Vital Fruit(Uzupełnia codzienną dietę w 10 witamin) Dr. Śniadanie; Serek wiejski + ogórek i [...]

Po treningu przyjmuje aminokwasy. Organizm moze przyswoic 50 gr bialka. czy po aminokwasach takze przyswoje tyle bialka?

[...] cm3 1250" 360 tabletek, kapsułek - Białko " dymatize elite whey protein 2,250kg" Bardzo was proszę o pomoc, ponieważ kończy mi się białko i kreatyna wystarczy mi na 5 dni wiec was proszę o to byście mi napisali co mam kopić. Dokładne nazwy bym prosił, jeśli uważacie ze aminokwasy i inne rzeczy są potrzebne to piszcie z góry dziękuje.

[...] dzięki zawartej w jego soku pepsynie i jest kontynuowane w jelicie cienkim. Umożliwiają to enzymy trzustkowe (trypsyna) i jelitowe (aminopeptydazy). Uzyskane w tym procesie aminokwasy wchłaniane są do krwi i z nią transportowane do wątroby. W tym narządzie produkowana jest większość białek organizmu. Wątroba ma możliwość przechowywania przez [...]

moze zle sprecyzowalem pytanie, owszem istnieje kinetyka wchlaniania aczkolwiek tak jak w zalaczonym tekscie zaznaczylem watroba magazynuje aminokwasy wiec nie trzeba sie obawiac o kinetyke wchlaniania bialka wg mnie jakaby nie byla, napelnia magazyn na dlugi czas co myslicie? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-07-15 15:17:18

stawiam na weglowodany i aminokwasy leucyna ew BCAA (choc suplementacjaw trakcie treningu dopiero raczkuje wlasnie to moze miec znaczenie) do tego nie najgorszym pomyslem wg mnie jest pobudzenie w plynie (lub tezjako kaps np TSE) ale to juz lista preferencji i upodoban :D