aminokwasy

musisz spożywać odpowiednia ilośc białka przed i po treningu skoro je Ci mięśnie to dietę masz o dupe rozbić policz lepiej zapotrzebowanie na białko ww i tł możesz zakupić aminokwasy

Nie, aminokwasy je sie okolotreningowo, ale nie przesadzajmy. Zalecana dake dzielisz na 2 i bierzesz przed/po. Nie powinno sie przekraczac zalecanych dawek.

te aminokwasy ktore on ma to bcaa

cykl na mase. bedzie trwal 2miesiace dodam jeszcze jakies aminokwasy i bedzie dobrze. masa pojdzie w koncu

Horse power nie kupilbym smak nie do przelkniecia a na aminokwasy szkoda kasy chyba ze ich kupisz duzo i bedziesz bral ze 20gram na dzien ich i to zalerzy w jakim celu nieprzerywajac przykladoow suplementacji przy dobrej diecie bo inaczej to tak jakbys oddal mi swoje pieniadze efektow zadnych po nich nie zauwarzysz lecz plus taki ze fajnie sie cos [...]

Z tego co wypisales to tam gainer+bialko+aminokwasy, w sumie to amino moze zostac okolotreningowo. Natomiast gainer czy bialko bierz w zaleznosci od brakow w diecie.

Dzedor po pierwsze, mozna czytac forum bedac nie zarejestrowanym. Po drugie BCAA i gluta nie maja szczegolnych wymagan stazowych, bo to aminokwasy. Jedno antykatabolik, durgie pomocne w regeneracji, wiec nie gadaj glupot. Gainer-to uzupelnienie diety. BCAA-antykatabolik, na masie raczej zbedny, aczkolwiek kto jak woli. Gluta-nie wydaje mi sie , [...]

zostawiłbym tylko aminokwasy spalacz białko i witaminy na tą reddukcje z kreatyn bosterw zrobił cykl dibencozide i hmb przy tych suplach narazie zbędne

dzęki darek. mówisz lepiej normalnie białko wpc/wpi niż rozbijac sie na aminokwasy po treningu indywidualnie? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-11-30 15:00:09 znalazłem growth factor. BCAA z EAA, w sumie 7 samych amino. cena tez ok. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-11-30 15:01:30

tego gainera wywal po treningu jedz aminokwasy + recover drink fajne polaczenie, wszystko niezbedne dostarczysz w odpowiedniej ilosci aminokwasow minimum 1g/10kg m.c. + porcja recovera animal paka do duzego posilku, obojetnie jakiego gainera szamaj w ostatecznosci bo ogolnie to syf

bcaa aminokwasy rozgałęzione bierz najlepiej około treningowo czyli przed i po ok.20min.natomiast glute rano po przebudzeniu i przed snem dobierz sobie jakieś dobre białeczko jedz dużo czerwonego mięcha i atakuj do tego polecam deca stak pół godziny przed trenindiem lub xpand.Powodzenia

gainer czy carbo- zalezy to wlaśnie od diety. aminokwasy- tu raczej widze tylko bcaa zma, b. cenny suplement, w ówczesnej dobie chyba najlepiej wyjdzie mzb schock ma chyba juz troche kreatyny więc można polaczyc z tym KA bo ogólnie rzecz biorąc samo KA wychodzi nienajlepiej cenowo a w połaczeniu może byc w sam raz

żre Aminokwasy i nie czuję różnicy. nie wiem jak się ma objawiać.

A przyumuje mleko tak ok 1h przed treningiem po to, aby wolne aminokwasy mogły być wchłaniane natychmiast po wysiłku

czyli kreatyne 4 tab, jakis czas przed treningiem i 4 tab po treningu. moze tak byc? a aminokwasy myslalem zeby brac 4 tab. rano, do drugiego posiłu 4, a potem 2 przed i po treningi i znowu 4 do posiłku. ????

włosy na plecach i na stopach... to tak jakbyś spytał czy węglowodany białka tłuszcze witaminy i aminokwasy są niezdrowe...Proponuje ci jednak poczytac forum,ułoży dietę trening i dopiero pomyślec o odżywkach.

AAKG z 6 gr przed trengiem , aminokwasy po treningu ok 10 gr ale nie licz na duze efekty tylko po tym... Zmieniony przez - virusik w dniu 2008-12-03 00:42:46

[...] się zwiększyła, a siła pozostała albo na niezmienionym poziomie, albo też się zwiększyła, głównie dużych grup m. ;) biernol Co to "eod"? Poza tym kupiłem sobie aminokwasy Profi BCAA 1100 i zamierzam brać przed treningiem i rano. I czy przed aerobowym też łykać to? Tylko zaznaczam, że oczekuję na poważne odpowiedzi, bo to poważne [...]

[...] (3 serie duze partie 2 małe) Więc powiedzmy zaczynam 40kg 8-10 pow. druga seria 42 kg no i trzecia seria 44,2 kg? No i kolejne pytanie to o suple a mianowicie glutamina,aminokwasy BCAA. Pierwszy raz będe to brać a moim celem jest pzredewszystkim ZWIĘKSZENIE MASY tylko to sie dla mnie liczy MASA MASA MASA i jeszcze raz MASA . No a z tego co [...]

[...] kreatyne?? Decyzja należy do Ciebie, pamietaj że samo branie kreatyny nic Ci nie da , to jest coś co pomoże Ci zbudować mase ale tylko wtedy jak będzie miało budulec czyli białko badz aminokwasy czyli baiłko. Sproboj napierw gainera zobacz efekty i pozniej ewentualnie dobierz kreatyne. To jest sport dla cierpliwych masz czas wiec poprobuj :)