aminokwasy

IMO po treningu najlepszy ryz bialy/ziemniaki/ewentualnie makaron + zwierzece bialko zawierajace wszystkie egzogenne aminokwasy. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-13 13:37:50 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-13 13:39:50

nie kupuj dekstrozy. masz juz aminokwasy i kreatyne... do tego musisz dorzucic jakiegos gainera (Mass XXL , Mutant mass, True Mass, Gainer 2 vitalmaxa) te 4 ci polecam. dziennie spozywaj ponad 4000 kcal pozdro Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-13 19:07:21

Mówisz sam gainerek, ale jaki? Wiem, wyzej pisalem jestem chudzielcem ;p w domu jem najwiecej... wszyscy podziwiaja "gdzie mu sie to miesci" a taki chudy...Cholerne spalanie! Wyzej mialem zapytac jak brac te aminokwasy w dni nie treningowe(zapomniałem "nie") wiec? Zmieniony przez - ownaged w dniu 2008-08-13 19:35:59

Sory że post pod postem ale jeszcze jedno pytanko: Czy moglbym polaczyc Mutant Mass lub Gain Bolic z aminokwasami whey amino od california fitness? czy to zły pomysł ? Bo zastanawiam sie czy oplaca sie jesc teraz te aminokwasy, bo juz kupiłem czy poczekac i jesc z gainerem ?

[...] czym leczyć.I niedziwem się im bo choroby układu pokarmowego są trudne w zdiagnozowaniu. Jedno ci doradze ,zwróć uwagę na biąłko.By było jak najbardziej pełnowartościowe bo aminokwasy to podstawa żywienia a i też mogą uczulać. Na temat odżywiania,czego organizm potrzebuje ,witamin,itd. znajdziesz na forum.Tu naprawde na ten temat jest kopalnia [...]

Chłopie kreatyna to nie koks zebys sie wahal nad jej braniem Jak masz wziasc to bierz Dokup jakies aminokwasy. Masuj teraz, przez zime jeszcze, a na lato wycinka.

nie wiem czy to prawda ponieważ nie bardzo zgłębiałem wiedze tn.odżywek białkowych ale krażą opinie że podczas rozkładania białka ostrowi na aminokwasy wydziela sie z niej około 15% laktozy. Ogólnie nie jestem przekonany do tej firmy :) wydaje mi sie że to białkowy odpowiednik gainera 737. Ale faktycznie nie pomyslałem z tej strony nad jajkami :) [...]

Mam pytanie : Jak wyzej pisalem mam te aminokwasy czy moge je polaczyc z "PVL Mutant Mass 6800g + Białko Bio Iso Whey" czy to nie jest nalepszy pomysl? bo mam zamiar kupic tego gainera ;p prosze o konkretna odpowiedz, bez owijania w bawełne... pozdrawiam

ja bym ci polecił TSE lub (jakiś inny spalacz) do tego jakieś aminokwasy ale przede wszystkim pilnuj swojej diety i treningu Zmieniony przez - mati_k1992 w dniu 2008-08-15 18:43:20

nie chodzi o żadne białko tylko aminokwasy np BCAA z olimpu TSE=Termo Speed Extreme z olimpu

hm.. wiec mówicie chłopaki ze niezbyt z tym hmb jest tak naprawde ? to lepiej zarzucić aminokwasy ? np BCAA lub inny zestawik ? jesli tak to jaki polecacie ? te zwykłe z Olimpu czy Treca beda na dobrym poziomie ? czy walic w Universala ?

[...] zacznę stosować. Ale co do dawkowania to producent zaleca brać po jednej kapsułce przed śniadaniem i jednej przed obiadem. Więc jak z tym jest? A jeszcze jeżeli chodzi o aminokwasy(BCAA) to czy moim wypadku byłyby one wskazane? Dodam jeszcze, że jutro wyjeżdżam w góry na tydzień. Tam jedynie będzie trening aerobowy, więc czy te kapsułki [...]

1. po co? jaki cel tej suplementacji? 2. j/w 3. nie 4. do podstaw, poczytaj posty podwieszone, poczytaj o tym czym sa aminokwasy itp

[...] lub przed snem." Czyli to oznacza że dziennie miałbym zjadać aż 15 kapsułek? Aż nie chce mi się wierzyć... Jeden blister to koszt około 9 zł. Czyli jeden blister miałby starczać jedynie na 2 dni? P.S. Czy może polecacie w ogóle jakąś inną firmę produkującą aminokwasy w kapsułkach? Zmieniony przez - marcin028 w dniu 2008-08-16 14:46:51

. Aminokwasy --> Olimp BCAA Mega Caps 30 kaps./1100mg(8.49zł)/ok, ale za mało II. Energetyki: *Carbo --> Olimp CARBO 1000g(19.90zł)/ po treningu ok *"Coś na kopa" --> Trec Life Energgy 60 tab.(25zł) lub Energon X 1000/90 kaps.(21.99zł) lub...(?)/ mozna, w dni treningowe III. Kreatyna --> Olimp TCM 30 kaps./1100mg za 6,75 lub [...]

optimum gold 100% whey jak dla mnie najlepsze białko, izolatu maja troszke gorszy samk od koncentatu jest to spowodowane procesem prodkucji, rano i po treningu najlpiej wypic izolat zastapi inne antykataboliki typu bcaa i glutamina poniewaz sam zawiera te aminokwasy w odpowiedniej dawce.

powiem Ci szczerze że ostatnio dokupiłe glutaminę i aminokwasy i regeneracja jakby lepsza choć ostatnio delikatnie ćwiczę nie używam ciągu ani przysiadu ale zauważalnie czuję poprawę w regeneracji treningi dobre ciężar idzie w górę więc jest dobrze pozdro

czyli do porcji PW mm dodac jeszcze BCAA przeciez tam juz sa aminokwasy rozgałęzione. I jeszcze pytanie czy kupowac jakis wolumizer czy to nie ma sensu narazie i wrzucic go dopiero na cykl z kreatyna??

ja biore z usa ok 8-10 spalaczy i 8-10 no boosterow za łacznie 600$ w pierwszej i moze ostatniej paczce, bo zmienilem podejscie do silowni. aminokwasy z PL

[...] no boostery to na treningach bedzie andare epa epa ariva bialka juz i tak nie jem bo mi syfy wychodza i puchne od niego jak po omie wiec w tym roku do nastepnych wakacji spalacze, noboostery i aminokwasy a przeciez zawsze jak mi cos odje*** to oprocz klasyczny no, mam np hp i vault w zamowieniu, a kupic jakiegos singla kreatyny to kwestia 50zł