aminokwasy

poczytaj sobie informacje o kreatynie a wtedy sam uznasz ze nic ci nie pomoze bo nawet jej nie przepalisz jak juz chcesz cos kupic to kup sobie cos na regenaracje np. glutamine czy aminokwasy

[...] nie zarzucajcie mi ze jem za malo bialka. Aby w moim przypadku przyswoic 1 gram bialka potrzebuje 24 kalorii. Czyli o wiele wiecej wegli. A jak dobrze pamietam coponiektore aminokwasy moga byc stworzone przez nasz organizm nawet z wegli. (zlozony proces ale mozliwy). Pozdrawiam i dziekuje wszystkim za pomoc Nadal jestem otwarty na propozycje i [...]

siemanko ja biore drugi tydzień shotguna + jabłczan kreatyny i jestem bardzo zadowolony, siłowo idzie ekstra, do tego oczywiście dieta , aminokwasy całodobowe + bcaa, i dobry trening siłowy. zaznaczam ,że wcześniej kreatyna słabo na mnie działała, a przy wynikach ok 130 kg już tak szybko nie idzie, a po shotgunie naprawdę czuć moc. pozdro

ah no ok no wiec zaopatrze sie w 25 strzalow teścia do tego bialko aminokwasy i kreatyna po cyklu tak? cos jeszcze?

[...] "super dunki" i inne) itp. Jak zjawilem sie pierwszy raz na silce wzialem na klate 75 kg. Po pol roku bralem juz 95 kg, nie stosujac odzywek. Wrzucilem gainera, aminokwasy i kreatyne i po roku pracy na silowni wyciskalem juz 110. Inne partie miesni tez bardzo szybko sie wzmacnialy. Zwlaszcza rece i nogi (na dzien dobry siadalem ze [...]

aminokwasy przed i po,kreatyne po (generalnie na siłke bierze sie przed ,ale na SW ja bym ci radził PO) a HMB to juz sobie przecztytaj na opakowaniu i tak bierz jak masz napisane bo ztym to jest tyle teori że jajuz sie sam pogubiłem

Witaj. Jeżeli masz braki białka w diecie, powinieneś wybrać dobrą odżywkę białkową, np. System Protein 80 czy Prolongatum BX ze starszych preparatów lub coś z nowości WHEY PROTEIN COMPLEX 100%™ czy X5. Aminokwasy to nic innego jak wstępnie strawione białko w tabletkach/kapsułkach, które mimo wszystko wychodzi nieco mniej ekonomicznie niż [...]

tak supli troszke zjadłem.MEGA MASS 14 kg;) do tego introbolony 2 opakowania.białko wpc ostrowia aminokwasy BCAA uniwersala.kapturów nie napinam.normalnie mam już takie genetycznie duże.bluzki na mnie nie pasują

to zalezy od organizmu i zdrowia,ja kiedys moglem 30 min przed treningiem,zjesc pizze,wypic 2 litry wody i trening mialem udany pompa itp,obecnie nie jem nic na 6 godzinprzed treningiem bo wyrzygam, jedynie aminokwasy biore przed,a potreningu jestem zrelaksowany juz i wrzucam w siebie 2000 kcal na raz i jest ok

okej tak zrobie trzymam do redukcji:) ..a na redukcji bialeczko tez sie przyda do uzupelnienia diety czy za barzdo nie mozna z bcca laczyc bo w tym sa aminokwasy i w tym ,moze byc to z abardzo skzodliwe dla nerek cyz cos? czy normalnie mozna szmac te dwa;) bo niewyobrazam sobie be zbialka swojej diety a bcaa jasne antykatabolik

Przecież ma już aminokwasy nie dość że w białku z diety to jeszcze w ultra whey... Więc jaki jest sens ich dodatkowego brania??? Nie ma sensu... Pozdro

Na początek - jako uzupełnienie białka w diecie - lepsza będzie odżywka. Aminokwasy stosuje się raczej nie jako zamiennik białka, tylko suplementy antykataboliczne, czyli hamujące rozpad tkanki mięśniowej przy intensywnych treningach.

wyszukiwarka . .. . węgle- ryż, kasza, makaron razowy. . tłuszcze - oliwa z oliwek, pestki dyni słonecznika, olej lnianyn tran, orzechy włoskie . . . . Jak tłuszczy nie będzie po treningu to nic się nie stanie, ale nie widzę przeciwwskazań, gdyż uzupełniasz aminokwasy po treningowym białkiem

Sarev mh, ale jeżeli 20 min po treningu wypije się białko, wystarczy aby powstrzymać katabolizm i uzupełnić potrzebne aminokwasy. . . W kolejnym posiłku będzie wolniej wchłaniane, fakt, ale pytanie czy o to nam chodzi ? Najważniejszy jest pierwszy etap od razu po treningu , jeżeli weźmiemy białko od razu po starczy go na tyle, aby nasze mięśnie [...]

wszelakie odrzyweki bialkowe.., aminokwasy , od BCAA po Kompleksy, geinery, omega3, ogólnie suplementy nie podnoszą ciśnienia jakoś znacznie jeśli wogole je podwyrzszają..

[...] idealna, smak jeden z lepszych czekoladowych, a jak mi smakuje to znaczy, że dobre naprawdę, bo gardzę zazwyczaj smakami w których inni się rozpływają. *hmb vital maxa - zachowaj na potem. *bcaa Vital maxa(mega kapsy)- 1g/10kg masy po treningu jeżeli nie kupisz białka. * l-carnitina - opisane wyżej. *aminokwasy - przed treningiem jak BCAA.

po treningu to sie kreatyne pije z węglami a po 30 min białko... A czemu ma służyć ta przerwa? Priorytetem po treningu siłowym są aminokwasy, nie węglowodany.

aminokwasy mozesz po treningu tak ok 10 gramUF

ja stosuje aminokwasy proste do godziny po treningu - oprocz bcaa. Dlaczego Lecytyna ?! - poczytaj - bedziesz wiedzial - moze sie przekonasz.

[...] ktory podalem na stronie 4 dokupil bym jakis naturalny srodek zwiekszajacy wlasny testosteron mam 3 do wyboru Bsn-Axis-HT, Universal-N1-T, Ultimate-Testosteron Growz i aminokwasy BCAA nutrabolic-GROWTH Factor co o tym myslicie czekam na wasze propozycje PS.podkreslam ze nie stawiam tych supli ponad wszystko tylko traktuje je jako [...]