aminokwasy

to sa calkiem inne rzeczy nitrobolon to stack kreatynowy animal nitro to aminokwasy.. a animal pak to witaminy mineraly itd

Na noc dobry posiłek a przed jakaś przekaska banan, z wpc czy aminokwasy by nie było no chyba że masz czas zjeść śnaidanie odczekać godzinkę i na trening.

Aminokwasy lub bialko i kofeina,a 1h po cardio posilek

teraz mam cykl przygotowawczy. kreatyny (mono,piro i cytrynian)mam juz na cykl silowy. na wytrzymalosc chcialem lyknac tt+zma+alc+zen-szen+aminokwasy ale czekalem na wasze opinie i propozycje.moze czegos nowego bym sie dowiedzial :) thx macie po sogu za starania aha!to nie jest trening kulturystyczny!raczej ukierunkowany pod sztuki walki. [...]

witam kiedy dotrą do mnie aminokwasy ?

Witaminy, minerały, omega-3 pomogą holistycznie - i wpłyną na samopoczucie, i na efekty treningów (o ile masz niedobory). Aminokwasy też pomogą - leucyna/bcaa, kreatyna, cytrulina, jednak zależy to od diety... jak skopana to i suple nie pomogą.

Lepiej na początek brać kreatyne i witaminy czy aminokwasy i kreatyne?

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 35 Waga : 130 Wzrost : 194 Cel cyklu : siła przyrost stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna aminokwasy HMB Uprawiane inne sporty : nie stosowane wcześniej spalacze : hmb suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : kreatyna amino ilość dni wolnych od kreatyny [...]

Poza tym wiem, ze to AMINOkwasy. Poprostu skrot w pisaniu Panowie

Aaaa sorry nie napisalem... chodzi o sztuki walki i o wyczerpujace rozgrzewki, przez co czuje sie skatowany przez kilka dni i szukam czegos co mi pomoze. Na pewno kupie izotoniczny i aminokwasy lub gain bolic (o ten drugi juz pytalem w innym poscie). Niestety aminkwasy sa latwiejsze w braniu i je tez rozwazam

chodzi mi o jakąś kreatyne, aminokwasy itp

Nie nie da się, 80% sylwetki to dieta i na niej musisz się skupić, a żeby trzymać tkankę mięśniową zaopatrz się w antykataboliki(aminokwasy) ponieważ przy ujemnym bilansie kalorycznym, jesteś narażony na katabolizm.

Gainer ew jezeli nie masz jak wypic takiego szejka to moze batony, aminokwasy? Ale najlepiej gdybys jadl jakis staly posilek Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-07-19 21:13:19

carbo rano zbęde ,lepiej odżywkę białkową lub aminokwasy ww po treningu ,wysiłku

BCAA, są to aminokwasy, które działają antykatabolicznie tzn. mówiąc łopatologicznie - blokują katabolizm (zastój w rozwoju mięśnia)

aminokwasy przed i po treningu bialko/wegle - dieta kreatyna - po cyklu witaminy na cyklu

witaminy na cyklu aminokwasy powinny byc stala suplementacja

nie po aminokwasach ale po siłowni i diecie. tylko nie wiem jak te aminokwasy dawkować..

Chociażby Aminomax 8000 z Gaspariego , aminokwasy zaj3biste ;-) co jesz po siłce ?

po każdym treningu 2-3serie brzucha i 15minut na rowerku stacjonarnym aminokwasy bede brał rano na czczo z mono i własnie zastanawiam sie czy druga porcja przed treningiem, czy wlasnie koncem terningu przed aeroby?