a jaeszcze jedno czy zamiast kreatyny mogę dowalić takie coś? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html ma 6g kreatyny w porcji 50g czy coś takiego wiem że dziennie z tego miałbym 10g+białka aminokwasy itp + nitrox, czy jednak lepjej kreatynę?
dawkowanie bcaa to 1gczystegobcaa na 10kg masy ciala patrzy sie na 3 aminokwasy (l-walina,l-leucyna,l-izoleucyna)spójrz na skład tych Twoich amin i zobacz jak dużo byś musiał wcinać tabsów żeby łaczna suma tych 3 aminokwasów przy Twojej wadze wynosiła ok 11g czystego bcaa Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-19 17:21:51
[...] ty fachowcu moj drogi polecaliscie BCAA i w ogole amikowasy, a ostatnio odradzacie i jakos panuje teoria ze nie działają? Moda sie zmienia chyba, albo Ewolucja tak poszla ze aminokwasy stracily wlasciwosci Biochemiczne . PS:I co do aminkwasów...1 tabletka na 10kg masy ciala, czyli bralem 11 dziennie a opakowaniu tez zazwyczaj bylo 60-80 tablet. [...]
ja polecam nadal BCAA. jednak nie każdego stać na aminokwasy. akurat przy masowaniu mozna zrezygnowac z bcaa ale przy rzezbie/spalaniu - dla mnie jedna z wazniejszych rzeczy jak chcesz tanio bcaa.. powder 400g za 109zl treca styknie ci na dłuugo Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-11-22 23:08:27
Coś takiego jeszcze mi oferują: opakowanie ok. 3.35kg <wow>: TRICREATINE MALATE - jabłczan coś 650g Ester kretki 300g Mono 300g Cytrynian (czy jak to sie tam pisze) kretki 300g R-ala i Ala 300g Tauryna 400g Witaminy 50g Dextrosa 500g L-glutamina 200g Aminokwasy 200g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 50g Betaine anhydrous 2,0 G 100g Jakie [...]
[...] podstawowej ma już trochę wiecej mózgownicy. Dobra to odpuszcze sobie całkowicie tą mete bo to bez sensu i szkoda zdrowia. , i kupie samo wino w tab jakaś dobrą osłonkę i na stawy coś. Czy odżywki moge zmieszać razem z winstrolem w tab? Np creatyne + białko i aminokwasy rozgałezione? Zmieniony przez - odnowa1222 w dniu 2020-11-30 22:45:20
[...] i masa idzie. Może i przesadzone a co mi szkodzi jak będzie nadmiar białka nic. Najlepiej 1kg mięsia dziennie i bedzie też ok ^^ Jadłem kreatyne + białko własnie w proszu + aminokwasy i też było spoko, tylko że się zalałem bardziej, Creatyne odpuszczę z tego powodu że mam mało czasu i nie zrobię oczekiwanych efektów. Trena kiedyś probowałem solo [...]
[...] wzrost 190cm 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Jakieś 3 miesiące temu brałem monohydrat kreatyny + białko + aminokwasy 7) stosowane wcześniej spalacze Nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) [...]
Jeżeli chodzi o dawkowani cm3 i tri anabol to: dt rano (cm3)4k po treningu (cm3)4k + (tri anabol)58g i 2k dnt 4k cm3 rano. tak to ma wyglądać ? i czy warto w ogóle dokupywać BCAA do tego zestawu, bo z tego co ja widzę to w Tri Anabol są już aminokwasy.
Meteorr akurat w tym ostatnim to Olimp zdecydowanie przoduje. Trec również sie rozwija-aminokwasy,białko kazeinka itp.Popatrz na stronke. Pozdor. ps. tylko meteorr tak wiele potrafisz textu napisac..zwracasz mi uwagę ze jestem niekonkretny,dyletant,nokaut argumentem itp. a przeczytaj swoje wypowiedzi-ta ostatnia wnosiła coś do tematu posta??Autor [...]
[...] białka składają się z aminokwasów 22, i teoretycznie każdy może łączyć się z każdym w b. długie łańcuchy, więc pomyśl ile jest możliwości takich połączeń/jak wiadomo jeszcze aminokwasy, czy peptydy mogą łączyć się jeszcze z cukrami i tłuszczami- więc to dodatkowo "utrudnia sprawę"/, a wiedz, że każde połączenie, zmiana choćby jednego [...]
STARY!CO TO ZNACZY"ABY ZATRZYMAC KATABOLIZM"?CZY TY PRZECHODZISZ JAKAS GLODOWKE?JESTES CHORY?CZY TYLKO CHCESZ PRAWIDLOWO ZASTOSOWAC SUPLEMENTACJE,Z WSZYSTKIMI KORZYSCIAMI,JAKIE ONA PRZYNIESIE?WIEC JESZCZE RAZ :NAJWAZNIEJSZY MOMENT PRZYJECIA KREATYNY,TO OKRES ZARAZ PO ZAKONCZENIU OSTATNICH SERII NASZEGO TRENINGU!!!NAWET PRZED [...]
Wszystkie rodzaje białek i gainerów ...rozne formy kreatyny - ester , orotan , mono , chelat , jabłko , duzy wybor stakow ....troche pro zdrowotnie omega , witaminki ,zma ........spalacze ....napewno bcaa i inne aminokwasy ....jakies batoniki ...nikt CI nie bedzie wypisywal dokladnych nazw bo nikomu sie nie chce ....