koledzy wyżej dobrze doradzili - zmniejszenie podaży białka w ciągu dnia ,wyjdzie Ci na pewno na dobre a alternatywą dla odżywki białkowej mogą być dobrej jakości aminokwasy proste, oczywiście wyjda one znacznie mniej korzystnie, ale jak masz taki - a nie inny problem z proszkowanymi odżywkami ,to można byłoby dorzucić odpowiednią ilość w ciągu [...]
Witam . Prosze o pomoc ktore aminokwasy mam wybrac. Zastanawiam sie miedzy ACTIVLAB EAA XTRA a ACTIVLAB a BCAA XTRA Dodam ze cwicze na mase Dodaje do tego inne suplementy
[...] i mimo redukcji ponad 30kg w kilka mies żadnych mięśni nie popaliłem, to dotyczy raczej osób z dużym stażem co mają już dość dużą masę mięśniową wtedy przy niewielkim zapasie tłuszczu w organizmie i obciętej diecie organizm łatwiej sięga po aminokwasy z własnych mięśni. Powodzenia ! Zmieniony przez - Adamo19831 w dniu 2017-01-16 19:12:56
[...] B2 oraz wit. B12, przyczyniające się do prawidłowego metabolizmu energii w organizmie oraz wspomagające funkcjonowanie układu nerwowego. INTRA WORKOUT to formuła łącząca aminokwasy rozgałęzione BCAA, kreatynę, cytrulinę oraz beta-alaninę z kofeiną bezwodną, L-karnityną, tauryną i L-tyrozyną. INTRA WORKOUT to preparat przeznaczony do [...]
Pierwsza sprawa to pilnuje diety ktora jest ulozona przez trenera personalnego Suplementy to: kreatyna i bialko Aminokwasy biore przed i po treningu oraz na czczo w dni nietreningowe Treningi sa wieczorem
a jakie te aminokwasy bierzesz przed i po, bcaa czy eaa ?
/SFD/2016/11/24/65e8ab88a1a346cbaca05d9098bbd800.jpg BCAA, zaraz obok kreatyny, jest chyba najczęściej wybieranym suplementem. Po aminokwasy rozgałęzione sięgają amatorzy, jak i zawodowcy, wielu dyscyplin sportowych. BCAA wpływa korzystnie na masę mięśniową (na jej utrzymanie oraz rozwój), a także na układ nerwowy, pozwalając na dłuższe i bardziej [...]
Czy aminokwasy sa szkodliwe i czy hamują wzrost?
Witam, nie są w żaden sposób szkodliwe jak również nie hamują wzrostu. Proponuję poczytać artykuły na ich temat: http://potreningu.pl/articles/1786/jakie-aminokwasy-wybrac-na-redukcji- http://potreningu.pl/articles/1769/eaa-czyli-aminokwasy-egzogenne--czym-sa-i-kto-powinien-po-nie-siegnac
Aminokwasy są praktycznie w większości produktach spożywczych, spożywasz je codziennie.
Białka zbudowane są z aminokwasów, tak wiec jedząc np. jajko, organizm rozbija w żołądku je na aminokwasy, a dokłądniej białka z jajka.
[...] Aby dobrze się regenerować i robić postępy na treningach warto wprowadzić BCAA i HMB. Pierwszy z suplementów to aminokwasy, które chronią nasze mięśnie przed rozpadem i przyspieszają ich regenerację. W skład BCAA wchodzą: leucyna, izoleucyna i walina w proporcji 2:1:1. Są to aminokwasy [...]
nawet mozna pokusisc sie o steirdzenie, ze aminokwasy beda stymulowaly wzrost;-) jednak jest to dosc szerokie zagadnienie.
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
[...] olimp BCAA kapsy to 132 gramy BCAA za 48 zł. Jasno na papierze widać, że kupując za określoną ilość pieniędzy białko WPC kupujesz 3 aminokwasy BCAA plus 18 pozostałych i masz pełnowartościowe białko jak z mięsa (temat proch vs natura teraz odrębny). Kupując kapsy BCAA za te same pieniądze masz tę samą [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
Aminokwasy w formie wolnej (bcaa) to nie to samo co aminy w białku
[...] o jabłczanie kreatyny a dokładnie - TREC CM3 1250 . Wybrałem opcję w tabletkach (wg mnie prostsze dawkowanie) - co sądzicie o tej kreatynie? Następnym suplementem będą aminokwasy BCAA - i tu postawiłem na ActivLab BCAA Xtra - dużo pozytywnych opinii się naczytałem o nich, ale może jest coś lepszego? Niezbędne dla mnie będą oczywiście [...]
Carbo z wodą. Najlepiej jakieś smaczne. A jak chcesz uniknąć prochu, to papki z ryżu, kaszek, płatków, do tego owoce i ewentualnie wpc lub aminokwasy eaa.
[...] warzywach, rybach morskich, a także w wodzie i innych pokarmach. Notabene wszystkie produkty spożywcze zawierają substancje antyodżywcze jak i odżywcze. Estrogeny w nabiale, aminokwasy siarkowe w jajach, szczawiany w szpinaku, goitogreny w warzywach krzyżowych, kwas fitynowy w zbożach i.t.d.... nadmiar poszczególnych związków niesie za sobą wiele [...]
[...] mięśnie i nie bardzo wiem czy jest to możliwe. Pomyślałem, że nie będę drastycznie ograniczał posiłków, poprawię ich jakość przede wszystkim. Nie wiem czy zakupić jakieś aminokwasy lub coś innego? Jeśli tak to kiedy brać? macie jakieś rady ogólnie? Mój trening wykląda tak: pon . klatka , bic, (brzuch (dom)) śr. barki, nogi, interwał czw. [...]
tzn mam tą dietę od 2 miesięcy prawie tylko czasami nie zjem bo mam szkołe do późna i czy warto brać kreatynkę lub jakieś BCAA bo aminokwasy są ważne a nie dostarcze ich w 100% z jedzenia a nie mam zbyt zróżnicowanej diety
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
