aminokwasy

No właśnie też czytałem że jeśli chodzi o trening wytrzymałościowy to dobrze pić aminokwasy z węglami w trakcie. Jeszcze jedno - robiąc trening siłowy przed pije bcaa (godzinka treningu), po treningu siłowym aeroby i czy tez przed aerobami bcaa czy wystyknie pic bcaa raz. Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2016-07-02 12:44:12

Są to bardzo istotne aminokwasy, więc teoretycznie powinny wpływać pozytywnie. Szczególnie w sportach walki, gdzie ilości białka z reguły nie są tak wysokie jak w kulturystyce. W tego też powodu próg leucynowy może być niższy. Ja stosuję i jak na ilości snu w porównaniu do aktywności (9 treningów w tyg.) myślę, że regeneracja jest dobra.

strata pieniędzy, porządny spalacz bez pobudzaczy, aminokwasy i nic więcej ci nie potrzeba do redukcji

Czy izotonik do treningu piłkarza w postaci koncentratu jest dobrym rozwiązaniem? Jakie aminokwasy najlepiej zastosować do takiego treningu?

[...] (Be Hydrated z AMarok Nutrition) w proszku na 2 dodatkowe bukłaki, tabletki z elektrolitami (SportLegs), węgiel (w razie „w”), kofeinę, koenzym q10 i olej MCT. Dodatkowo aminokwasy EAA na chwile grozy gdyby mózg wysiadł. Startowałem z pełnym bukłakiem, w którym miałem rozpuszczone elektrolity, oprócz dwóch dodatkowych porcji. Godzinę przed [...]

[...] śniadanie brak białka i tłuszczy 2 posiłek bułka ??? zacznij jeść śniadanie zjedz porządne jakas jajecznica/omlet mają być węgle tłuszcze i białko bo skad masz brać aminokwasy ?? jak masz robić jakieś bułki to wrzuć w nie fileta usmażonego do tego ser żółty i warzywa z owocami później już jest ciut lepiej zapraszam do działu odżywianie [...]

[...] napoju czy poprostu wode sobie pic w czasie treningu ? amino zawsze na propsie, jak możesz to wciągaj przed treningiem =) taka siłownia to ja rozumiem =D Amino to białko sprasowane w kapsułki. ( nie warte zakupu ) Drogie, a wcale nie przydatne, w zwykłej serwatce masz aminokwasy egzogenne. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-07-06 15:42:56

[...] spróbować T5 do treningów? Ogólnie zrzucać wagi nie zamierzam, a od tłuszczu będę miał inne rzeczy niż suple ;] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - białko izolat, aminokwasy wołowe i arginina 9) ilość dni wolnych od kreatyny - z 9 miesięcy jak nie więcej 10) informacje na temat diety - dieta nie ten dział, tu proszę o suplementacje [...]

Witam. Chcialbym zakupic kilka suplementow, czy moglby mi Pan cos polecic?? potrzebuje: * izolat bialka *aminokwasy bcaa *kreatyne *glutamina *witaminy *mineraly *omega3 Prosze o podanie polecanych przez Pana artykulow, chodzzi mi o jakos, nie o najnizsza cene. Z gory dziekuje i pozdrawiam

Wszystko co sie da. A gdzie białko, aminokwasy, przedtreningowki?

Nie można stawiać na równo obok siebie samych amino BCAA i odzywki białkowej WPC Wiadome jest że odżywka białkowa zawiera te aminokwasy ,jednak nie w takiej ilości które będą potrzebne.

Witam. Chcialbym zakupic kilka suplementow, czy moglby mi Pan cos polecic?? potrzebuje: * izolat bialka *aminokwasy bcaa *kreatyne *glutamina *witaminy *mineraly *omega3 Prosze o podanie polecanych przez Pana artykulow, chodzzi mi o jakos, nie o najnizsza cene. Z gory dziekuje i pozdrawiam IZO [...]

[...] dostarczyc mi energii. A juz mialem podczas tej redukcji 2 tyg odbicia i napychanis dir bo przez diete i prace zaczalem palic mięsień i to widac. Mimo wszystko po drugie aminokwasy to tez kwestia psychiki, lepiej sie czuje jak wezmę i mam spokoj a nie zastanawiam sie czy popale czy nie. Moze i jestem glupi, staromod y czy naiwny ale ja [...]

[...] pokaże Ci badania udowadniające że mówi prawdę. 2. W jaki sposób ma to zaburzyć trawienie? co prawda białko jest najtrudniejszym makroskładnikiem do strawienia (rozbicia na aminokwasy) i wymagane jest do tego odpowiednie ph żołądka żędu 1-1,5 ale jest to wina zbyt niskiego poziomu kwasu solnego w żołądku i nie jest to wina białka a osoby która [...]

Tak naprawdę nie ma wielkiej trudności na co dzień przy wklepywaniu jajek, nabiału czy strączków do kalkulatora, zamiast większych ilości mięsa :-). W przygotowywaniu posiłków też nie, chyba że namoczenie fasoli jest dla kogoś wielkim problemem... Trudności są zwykle takie, jak wymieniłam, ale czy osoba dbająca o zdrowie i sylwetkę i jedząca [...]

Witaj, płatków owsianych nie musisz jeść na siłę .Masz to wyboru inne produkty np płatki żytnie. Słonecznik zmień na inne źródło tłuszczy. W celu ochrony mięśni możesz dołożyć aminokwasy BCAA http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Pozdrawiam

witam, potrzebuje aminokwasy ,uprawiam kolarstwo i obecnie uzywam bcca xpress ale niezaspecjalnie sie po nich czuje poczytalem troche i takie znalazlem Purple Wraath i Scivation Xtend,ktore z nich by Panstwo polecili ? chyba ze cos innego i dobrego? z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam

cześć, dostałąm w prezencie aminokwasy bcaa firmy activlab i pytanie teraz o dawkowanie. Na opakowaniu jest napisane, że 10g przed treningiem i 5g po treningu, ale wydaje mi się to za dużo. Intensywność treningów: 4 biegowe (w tym 2 interwałowe), 2 pływackie, 3 siłowe. Zmieniony przez - MIG29otka w dniu 2016-07-09 23:45:08

Witaj, Po pierwsze nie trzeba Ci tyle posiłków , spokojnie zmieścisz się w 4/5 posiłkach. Przy takiej wadze 60kg wystarczy Ci 120 gram białka zliczaj z każdych źródeł gdyż w posiłku aminokwasy się uzupełnią. Do diety dodawaj też tłuste ryby jak śledź, makrela czy łosoś gdyż wtedy będziesz miał pełnowartościowe źródła omegi 3. Pozdrawiam

Zwiększ porcję cm3 do 4 kapsów na porcję i łykaj 2x dziennie - codziennie W DT może być rano na czczo i po treningu albo przed i po treningu W DNT rano i popołudniu Kreatynę i aminokwasy możesz pić razem po treningu, nie trzeba robić odstępów