[...] POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:ok 220 -przysiad: a ze 180 myslalem o takim czyms: 1-12 prolo w każdy poniedziałek po 200mg 5-12 wino desma pon,śr,piąt 3-6clen-?? 9-12clen-?? oczywiscie glutamina ,aminokwasy,bialko ,bialko caly czas a wit i mineralach nie wspomne :)
tylko teraz zrob sobie 6 tygodni przerwy i kup najlepiej stacka z jablczanem np. ReactoPro 3 z Treca Tak apropos jak masz NB to trec zalicza dozucanie do niego BCAA czyli aminokwasy wiec osdtawiac raczej nie musisz Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2005-06-09 20:38:15
Taurynke kupilem dopiero 1 raz i zamiar stosowac w cyklu z kretka. Tauryna jest bardzo tanio i bede ja bral systematycznie;) *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.
jeżeli powiesz rodzicom aby ci kupili pojedyncze aminokwasy w postaci farmaceutycznej w ilościach zastępujących białko zwierzece w diecie to tym ich chyba przekonasz najlepiej, że nie mają racji, jeżeli dowiedzą się ile to będzie kosztowało i ile ich "skubnie", to chyba najlepsza metoda...
najlepszym najwspanialszym i jedynym słusznym suplem na rozbudowę masy mięśniowej jest...właściwy trening i odpowiednie odżywianie a nie "aminokwasy fitmaxa" członek-mafia.suple.hardcor.pl
oooo Używaj WYSZUKIWARKI ZA ROLMLECZA BANA POWINIENES DOSTAC !!! Rolmlecza se odpuść odrazu to g.ó.wno z allegro sama laktoza http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=rolmle Aminokwasy też se odpuść A zamiast jabłczanu kup zwykła kreatyna monohydratowa Olimpa, Vitalmaxa... I za reszte kasy kup se Jedzenie Twarogi, Piersi, płatki [...]
Bo aminokwasy masz w Białku, będąc na diecie na mase dostarczasz ich wystarczająco , co innego gdybyć robił Redukcje wtedy przydały by się jako Antykatabolik, a takto lepiej dokupic twarogu
[...] to sprawa sie trochę komplikuje. Ile dni jesteś już na cyklu?? jezeli to poczatek to dokup szybko jakies bcaa i bierz (np.bcaa 750 strong 120 tabletek bedzie oki). Jezeli to koniec cyklu to poczekaj z 3-4 tyg i zrób następny juz z bcaa, bo same aminokwasy mogą Ci za dużo nie dać szczegolnie,ze w twoim przypadku odpadają odżywki proteinowe
[...] zostało mi jeszcze na jakies ok 2 tyg!z zma napewno sie wstrzymam! hmb tez se podaruje bo jakos po rozmowach z kolegami doszedłem do wniosku ze dam se spokuj! a nastepny cykl kreatynowy zrobie se jakos na wakacje narazie kupie aminokwasy treca bcaa 240tab i mysle ze jakos na nich pociągne! a nastepnym razem moze kupie kreatyne i bcaa razem
te aminokwasy mają za zadanie utrzymywać wysoki poziom azotu w organizmie, za czym idzie pomagać w szybszje budowie masy mięśniowej. Jak za tą cenę wex od rauz z 4 opakowania. bierz 3 x 4 tab miedzy posiłkami.
[...] suche nasiona i samemu gotować, wychodzi o wiele taniej. A co do tematu - wystarczy jak w ciągu całego dnia dostarczysz białko z różnych źródeł, niekoniecznie w jednym posiłku, aminokwasy się uzupełnią :-) Nie opieraj sie tylko na jednym warzywie straczkowym i kaszy, a bedzie dobrze:-D Zmieniony przez - kamilaK w dniu 2015-08-22 22:52:14
Nikt nie jest jasnowidzem czy ci sie uda.Meta jest typowo masowym SAA.W niewielkich dawkach dziła jako antykatabolik.Lepiej kup se aminokwasy/glutamine i trzymaj miche. Pzd
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak z kreta dobrze zrozumiales BCAA nie wliczasz bo to tylko 3 aminokwasy Zalezy od diety bo magnez i cynk dostarczasz rowniez z pokarmow a nie tylko witamin i mineralow
No luzik...ale co wybrać BCAA czy te normalne aminokwasy (zaznaczam, że byłby to dodatek do kreatyny, miałem kupić glutaminę ale nie mam kasy =((( więc muszę wybrać jakieś aminowasy póki mam okazję)
Jajka mają wyższą wartość biologiczną,ale z kolei urozmaicenie może dostarczyć Ci aminokwasy,których dotychczas brakowało.Najważniejsze jest to,żeby dieta nie była monotonna i zwierała pełny aminogram.