aminokwasy

[...] czysta masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy ciągły (ogólnie 14miesięcy) Uprawiane inne sporty : kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary + brama i wyciąg góra/dół Dieta : 3500kcal Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aminokwasy,witaminy Ostatnio przerabiany plan: split

[...] działań OjDyra? Biochemia się nie zmienia, ewolucja potrzebuje setek tysięcy lat by zmienić metabolizm ludzki. Zaletą WPC jest to że przyswaja się niemal natychmiast, aminokwasy trafiają do krwi w kilkanaście minut po wypiciu. W przypadku "zwykłego" żarcia potrzeba kilku godzin by z jelit białka dostały się do krwi. A przyśpieszonym [...]

To nie jest temat o wchłanialności białek. Na pewno są jakieś granice przyswajalności ale w żołądku i tak wszystkie są denaturyzowane do aminokwasów czyli białka organizm przyswaja wszystkie. A co juz organizm zrobi z tymi aminokwasami zależy od tego czego potrzebuje. Jeżeli nie ma węglowodanów to wykorzysta ja na potrzeby energetyczne. Wyobraź [...]

czy aminokwasy typu Universal Nutrition - Uni-Liver - 500 tab. zastępują białko z posiłku? coś jak białko rozpuszczalne?

A więc do 250zł. Białko, Węglowodany oraz aminokwasy. Białko - Whey C-6 ? Aminokwasy - BCAA Powder? Najlepsze rozwiązanie? Węglowodany - Olimp Carbonox?

aha a jakie sa podstawa odzywki do brania niepatrzac na posilki? kreatyna? aminokwasy?

ok ale wybacz kolego bez bledow pisze poprostu bez polskich znakow;) ok wypelnie ankiete;) wiem ze to białko;) ale slyszalem ze jest dobrze brac same jakies aminokwasy po treningu ze niby dobrze miesnie sie regeneruje?;)

Wystarczy poprostu posilek bialkowo-weglowodanowy. Aminokwasy mozna kupic jak sie ma za duzo pieniedzy %-) A tak to jak wstawisz ankiete to bedzie mozna cos zarzucic

[...] 10,2-12,0km/h) od 19 do 25minuty bieg na płaskim z interwałem 30s w tempie 11,5km/h : 30s w tempie 15,0km/h. Razem coś pomiędzy 4,1/4,2 km. po siłówce a przed cardio: aminokwasy po cardio: filet z kurczaka+ryż parboiled ze słodzikami i cynamonem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c823a7bba74459c88a42f4053171ced.jpg [...]

[...] ćwiczeń. Nie chcę mieć 6paka bo wiem że to niemożliwe lecz chciałbym chociaż poprawić górne partie ciała, ręce, ramiona plecy, klatkę piersiową. Mam dostęp do dosyć dobrze wyposażonej siłowni. Chcę zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami. Poszukuję również jakiś odżywek, nie mówię o sterydach, nie wchodzą w grę. Jakieś odżyweczki, białko, aminokwasy.

USgorn - co Ty gadasz? BCAA i aminokwasy to nie to samo. W BCAA masz trzy wazne dla Ciebie aminy, ktore sa wchlanialne od razu. Bialko natomiast potrzebuje dodatkowo czasu i energii na rozlozenie bialka do aminokwasow co w ogole zmienia jego zadanie. Jak masz hajs to bombarduj i kup sobie bcaa, bo najbardziej przydatne jest na redukcji. Bialko [...]

dietka wiadomo :) ale właśnie jakieś dobre zabezpieczenie typu BCAA jak skeba wspomniał No BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione. Np. od Hi Teca

witam trenuje SW... jestem w trakcie cyklu z -animal cuts -cm3 -stamina -aminokwasy -glutaminka -beta alanina -daa dzieki takiej mieszance ciagle czuje ze mam pełną motywacje i sile do ciezkich treningów... jednak ze dawno nie zobilem przerwy dłuższej niz 1 dzien i czuje ramiona, plecy a przede wszystkim nogi odmawiają posłuszeństwa. Co robić? [...]

A aminokwasy jakie?

Witam. Mam zamiar stosować megabol stb bezposrednio po treningu jako uzupełnienie diety. Biore również bcaa + glutamine przed i po treningu. Widze ze megabol ma w skladzie aminokwasy czy jeśli brałbym 2 razy megabol np. rano do szejka i po treningu to zastapilby bym bcaa i moglbym brac tylko megabol ?

[...] jajka albo ser chociarz, nr 2 chleb wywal a jak juz masz jesc chleb to ciemny, twarog chudy wrzuc, mass activator daj 15 min przed sniadaniem zeby po przebudzeniu dostarczyc aminokwasy, a po treningu sfd wpc protein econo v2 nr 4 daj jakies warzywa np. brokol, marchewka z groszkiem lub buraczki czy kapusta, nr 6 jak wczesniej, przed snem zmiksuj [...]

No wlasnie jak pisze aminokwasy to trzeba brac pod uwage Amino wszystkie a nie tylko BCAA

Woueju, przecież jeśli aminokwasy wejdą w krew, to zwyczajnie zostaną wydalone przez nerki, nieprawdaż?

nie przeczytałem że storm zawiera tcm ;p, diete trzymam , to zamiast CM3 co można dorzucić ? jakies aminokwasy lub carbo?

Węgle : SFD Leucine Carboplus Białko: Optimum Whey Gold Standard Aminokwasy: Hi-Tec BCAA Powder Będzie ok?