aminokwasy

A jakies suplementy do sportow walki jakies białko czy aminokwasy ?

[...] Mam taki system pracy ze musze raz dziennie jesc na miescie. Od rana jem chleb razowy ( naprawde razowy ;) ) i jajecznice zazwyczaj, jajka, pije oliwe z oliwek wloska jem aminokwasy. w pracy zamawiam obiad zazwyczaj ziemniaki jakis schab no i zupa ( wiem ze lipa ale nie mam pod nosem nic lepszego ). chyba zaczne nosic do pracy. no i jak [...]

[...] ekstraktów roślinnych , takich jak: Pomarańcza gorzka (źródło synefryny), Zielona herbata ( źródło galusanu epigallokatechiny- EGCG). Kompleks ten zawiera również liczne aminokwasy oraz chrom, który przyczynia się do prawidłowego metabolizmu mikroskładników i utrzymania prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Zalecane dawkowanie Porcja zawiera [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Core_Amino_i28715_d380x380.jpg Opis - Wspomaga wzrost siły i wytrzymałości mięśni - Hamuje katabolizm mięśni - Przyspiesza regenerację potreningową Preparat Core Amino zawiera w swoim składzie pełne spektrum niezbędnych aminokwasów z wysokim udziałem BCAA, EAA i endogennych aminokwasów pochodzących z najwyższej [...]

nie chcesz sie zaopatrzec w aminokwasy beta alanine?

Na początek kup sobie BCAA, aminokwasy są bardzo potrzebne. Z kreatyną jeszcze poczekaj ze 2-3 miesiące.

Witam. Chciałbym zrobić sykl na: Beta-alanina 2kap przed treningiem 4g mono rano i po treningu nitrobolon2 1 dawka przed treningiem aminokwasy eaa 10g + l-leucine 10g po treningu do tego białko w prochu wedlug brakow w diecie. Moze ktos sie wypowiedziec czy dobrze rozpisalem? Czy moze tego za duzo i nadwyzka bedzie wydalana z organizmu? Czekam na [...]

Czesc Wojtek,suplementacje najlepiej dobrac pod braki w diecie, rozpisz prosze swoja obecna diete i wtedy rozpisze Tobie konkretne dawkowanie poszczegolnych suplementów. Z pewnoscia przydadza sie takie suplementy jak: bialko, weglowodany, aminokwasy bcaa.

Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Wszystkim uczestnikom testu życzę powodzenia i jak najlepszej formy :) DANE: -Wiek: W lipcu 27 lat -Staż treningowy: 9 lat z przerwami (kontuzje) -Waga: 99kg -Wzrost: 183cm -Najbliższy cel sportowy: redukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejszą utratą masy [...]

[...] dostarczył taką ilość byś dostał zespołu serotoninowego. No chyba, że zjesz potężną ilość jajek albo całą puchę odżywki - choć obstawiam, ze to wciąż będzie zbyt mało. Inne aminokwasy nie mają znaczenia. Tak samo kreatyna. Unikaj za to tramadolu (Tramal, Poltram), DXM (Acodin, Gripex, Tussidex) i trypanów (Sumatryptan). Nie brałem SSRI ale mam [...]

[...] na fotki i oceńcie co byście robili? Redukcje czy masę? Odpowiadając na te pytanie odpowiedzcie również na drugie - jakie suplementy zakupić? Białko, Kreatynke, HMB jakieś aminokwasy? Dodam, że staż na siłowni jakiś tam mam, a obecnie jadę trening siłowy + aeorby 30min. Diete staram się trzymać nisko węglowodanową, dlatego myślałem o białku. [...]

[...] kilku tygodni zmieniłem w diecie kilka rzeczy, do śniadania dodałem małą porcje Izolatu a zmniejszyłem ilość białek jaj do 8. W suplementacji dodatkowo pojawiły się aminokwasy egzogenne i witamina D,są to suplementy które mają pomóc obniżać poziom miostatyny ,czy faktycznie tak jest to się okaże,na razie za mało czasu upłynęło żeby [...]

Jeśli chodzi o podstawowe witaminy , białko czy aminokwasy to bez problemu.

Ok dzieki.Ale mimo to jakie odżywki polecacie?Aminokwasy,białko?

[...] to z czego może być najprawdopodobniej?) 4. wnkt sa antagonistami Wit e – co to znaczy? i jak prawidłowo stosowac 5. czy spożywając bialko niepełnowartościowe, aminokwasy kumuluja się w organizmie i spożywając później pełnowartościowe ten bilans ładnie się uzupełni czy przepadają? I tylko w przypadku spożywania łącznego w jednym [...]

Dextoze nie potrzebnie kupowales. Strata pieniedzy. Kreatyna wcale lepiej nie zadziala Ci od niej. Przedtreningowke to wstaw ankiete dzialu W jakim celu aminokwasy?

[...] do 20min.tez beda pomocne w spalaniu resztek tkanki tluszczowej i nie wplyna nie korzystnie na budowe masy miesniowej a wrecz odwrotnie. Z suplementow na pewno dobrze byloby zebys zaopatrzyl sie w: bialko serwatkowe np.Whey 100,aminokwasy BCAA razem z Glutamina,tutaj moze byc BCAA G-Force.Do tego dobry zestaw witamin i mineralow np.MultiPack.

Ja o tym wiem,od poniedziałku zaczynam Siłownie- Pn,śr,piątek Basen Wt,cz,Tylko jakie mam odzywki brac? Kreatyne i Aminokwasy?

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Wszystkim uczestnikom testu życzę powodzenia i jak najlepszej formy :) DANE: -Wiek: W lipcu 27 lat -Staż treningowy: 9 lat z przerwami (kontuzje) -Waga: 99kg -Wzrost: 183cm [...]

[...] Możesz wspomóc się odżywką białkową o niskiej zawartości laktozy. Jadłospis jak na warunki szkolne ok. Jednak przy znacznym obciążeniu organizmu treningiem przydadzą się aminokwasy BCAA okołotreningowo (po 5-10g bcaa 30min przed i zaraz po treningu). Dietę powinieneś zbilansować na plus. Wydaje mi się, że przy odpowiedniej ilości treningów [...]