aminokwasy

Potrzebuje w pomocy w rozpisce suplementacji. Nie wiem za bardzo czy po siłce przed bieganiem łykać aminokwasy a po bieganiu carbo+biało? czy jakoś inaczej Suple: -bcaa powder hi tec -caffeone plus trec -thermo speed olimp -carbo olimp -białko Rozpiszcie mi jakie pory i co po i przed i w jakich dawkach. Waże 70-72 kg 1. Bieganie na czczo. w dnt [...]

[...] słoik od rodziców jak byłem u nich na chwilę, to na 2 lub 3 razy do takiego przysmaku będę miał :-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków 2x5 tab na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO Jutro trening nóg, zamierzam je ostro przetyrać!

[...] jest dla początkujących.Ale jakaś szefowa na pewno Ci powie,co i jak. Mięso...no tak...rzeczywiście ważne.Dostarcza pełnowartościowego białka zawierającego wszystkie aminokwasy.U Ciebie źródłem białka jest nabiał ( chudy twaróg i jogurt).A te białko jest nijakie.Nabiał będziesz musiała ograniczyć pewnie do max.150g.Tak się tutaj zazwyczaj [...]

Jak w temacie zamienie zgrzewke Master Drink na jakaś inna odżywke nową nie otwarta , prosze o propozycje , najlepiej na jakies aminokwasy w proszku , moze byc hot albo coś takiego :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d41a22d23c4044ce951c908c0fbc228b.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-03-09 10:46:52

[...] one odbudowywanie się zapasów rezerw energetycznych tzw. glikogenu, przez co organizm przestaje czerpać energię do pracy z kwasów tłuszczowych.Najlepszym rozwiązaniem są tu aminokwasy lub białko serwetkowa zaraz po treningu.Jeżeli ma to być posiłek to najlepiej ryba lub kurczak z warzywami. - 2 kolacja (posiłek na noc) twarożek z owocami i/lub [...]

ja sprawdzilem i moge polecic ten produkt ze warty swojej ceny... chociaz czesto i tak kazdy z nas w miesiacu kupuje bialko jakies wegle aminokwasy i cos jeszcze to nie jest napewno tanie ale czesto niezbedne a korzystajac z packmanii mozna zaoszczedzic 30% to chyba nie jest malo ... wiec kto nie probowal tych aminokwasow zachecam do sprawdzenia

Witam koledzy od jakiegoś roku ćwiczę na bardzo dużym obciążeniu i za każdym treningiem klaty mam zakwasy w sumie to pżyzwyczajiłem się do nich ale pomyślałem,że może można zmniejszyć zakwasy albo je zniwelować całkowicie macie jakieś propozycje żeby nie było tych zakwasów.Może jakieś aminokwasy albo coś innego. Z góry dziękuje za rady pozdro.

[...] każde ćwiczenie 4 serie). Mój plan wygląda następująco: DZIEŃ A: Klatka Biceps Kaptury DZIEŃ B: Plecy Triceps Przedramię DZIEŃ C: Nogi Brzuch Barki Mam 17 lat, 179 cm wzrostu i ważę 66kg. Prosiłbym o ułożenie takiej diety, którą dałoby się połączyć z suplementami, tzn. Koktajl białkowy oraz aminokwasy. Dziękuję z góry za każdą pomoc i pozdrawiam.

Kolego około 150 zł. A jeżeli chodzi o treningi siłowania + aero to jakieś aminokwasy BCAA dorzucić ? jeżeli miał bym ten skład Lipo X Pack oraz Clenburexin II.

[...] po treningu 1 saszetka gainera 30 vitalmaxa - dorzucam bonusowo , 15min po treningu Porcja ISOFAST 90 30min po treningu, smak cytrynowy jest przepyszny ! podkreślam to ponownie 3 kaps macy + porcja magnezu, po paru min 40g Big Pro przed snem w ciągu dnia: do posiłków aminokwasy całodzienne, omega-3, zestaw witamin i minerałów, 1 kaps vit.C+cynk

[...] robi, niby czego ma odstawic ta kreatyne ? jest b.dobra, wiele ludzi ją chwali i dobrze wchodzi siła po niej.. także bierz ta kreatyne co masz smiało.. mozesz dorzucic te aminokwasy co Ci doradził w/w .. i nie kieruj sie tym co Ci napisal .. zebys odstawił tą kreatyne %-) jakby to jakis rozkaz był.. jedz ją spokojnie :) a tak btw. jakbyś [...]

[...] one odbudowywanie się zapasów rezerw energetycznych tzw. glikogenu, przez co organizm przestaje czerpać energię do pracy z kwasów tłuszczowych.Najlepszym rozwiązaniem są tu aminokwasy lub białko serwetkowa zaraz po treningu.Jeżeli ma to być posiłek to najlepiej ryba lub kurczak z warzywami. - akurat okres powysiłkowy jest bezwzględnie najlepszą [...]

Za 2 tyg kończy mi się termin przydatności do spożycia Aminokwasów BCAA a mam ich jeszcze sporo. Zdecydowałem się lekko nagiąć termin bo wiem że to jest jedynie oficjalna granica ustalana z rezerwą. Jeśli przekroczę przypuśćmy o 10% to i tak spożyję pełnowartościowy produkt. Robię to na własną odpowiedzialność. Pytanie brzmi ile czasu mija od daty [...]

BCAA to aminokwasy nadaja sie i dla poczatkujacego jak i dla doswiadczonego

ja mam tez aminokwasy tej samej firmy i tez bubble gum... pierwszy lyk to nie bylo za ciekawie ale chyba sie przyzywczailem i temu nie czuje smaku moze juz teraz :) I tak jestem zdania ze odrzywki nie maja smakowac tylko dzialac a z doswiadczenia wiem ze sa gorsze jeszcze smakowo rzeczy od tego :)

Witam koncze przygode z White Floodem (biore go w przerwie miedzy cyklami kreatynowymi). Chodze regularnie na silownie pon sr pt , w wtorki i czw mam boks tajski. Diete mam na + Masa idzie powoli ale do przodu (szczupla budowa ) PLanuje maly cykl chodzi mi wlasnie o dawkowanie Doriana Nox Pump i mono oraz Aminokwasow. Rozpisalem to tak : Dni nie [...]

Witam z 3 tygodnie przyjedzie kumpel z usa i może mi przywieść odzywek. Mam taki problem proszę o pomoc jaka przedtreningówkę i co jeszcze warto mocnego przywiesić z usa jakie firmy nazwy chodzi o aminokwasy i przedtreningówki. Licze na szybkie podpowiedzi dzięki Zmieniony przez - kenar1985 w dniu 2012-03-11 06:06:51

o wlasnie aproposuplementacji co polecacie...cos na stawy musze zakupic a nie wiem co moze jakies aminokwasy ,bialko .... jak to wylada

[...] kupowac np i bialko i gainera bo to i koszty sa spore i sporo roboty bo trzeba i gainera kilka razy na dzien brac i bialko a tak to tylko bym bral tego gainera albo raz po treningu albo rano i po treningu. I do tego "Monster 100" jako ogolne uzupelnienie + "citrulline malate" za aminokwasy? Co o tym sadzicie? Czy moglo by to tak wygladac?

[...] i bialko a tak to tylko bym bral tego gainera albo raz po treningu albo rano i po treningu. I do tego "Monster 100" jako ogolne uzupelnienie + "citrulline malate" za aminokwasy? Co o tym sadzicie? Czy moglo by to tak wygladac? bardziej chaotycznie sie juz nie dało, przeczytaj jeszcze raz co napisałes bo sam chyba nie wiesz co... ten Jubo [...]