[...] za to po tych cukierkach strzeliłem godzinę na rowerze, z pulsem 135. Przejechane 34km - 750kcal zjarane :-) Zabrakło mi carbo, to po rowerku wrzuciłem jedno jabłko, bcaa, amino i glutę. BARKI: - wyciskanie hantli z przodu + unoszenie krążka przed sobą - hantle do 40kg, krążek 20kg - unoszenie na boki hantli + wyciąganie linki z dołu jednorącz [...]
sprzedawca nie douczony ,wegle z bialkiem/amino jak najbardziej razem po , po treningu mozesz dac Crea pump z bialkiem albo z eaa xtra, jezeli dasz z bialkiem to eaa popijaj sobie podczas treningu Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-11 21:37:21
ale nie pomoglo by przy tym? :) pytam poniewaz zaczynam zabawe z suplami :) wiem co nieco ale nie jestem specem :) a moze lepiej zamiast amino dorzucic jakies bialko? albo jakies inne suple? :)
1) Fote dodam przy okazji 2) 18 3) 82/174cm 4) 2 lata 5) Masa miesniowa 6) detonator,napalm,aminokwasy,bialko 7) --------- 8) ---- 9) jestem po operacji to jakos 3 tygodnie nic nie biore 10) diete mialem ok. wszystko dostarczalem w odpowiednich ilosciach wchlanialem 200-300 kcal wiecej niz trzeba zeby rosnac 11)200-300zl [...]
EAA jest jeszcze z activlaba, hi teca/peaka, i fitmax. Co sądzę o produktach aminki jak każde inne. Tylko na opakowaniu trzeba zwracać uwagę na napis FFAA free form amino acid.
Jeżeli chodzi o dobre aminokwasy pomijając BCAA to polecał BEEF AMINO z AMIXA :) Super sprawa, u nas 99zł /250 tab. więc cena nie jest wysoka ;) Super sprawa jeżeli chodzi o suplement uzupełniający diete w aminy ;)
wiesz nie chodzi mi o wielka mase, chce zrobic w miesiąc 3 kilo mięsa na takim dawkowaniu jak mi przepisał i jabłczanie oraz amino i glutaminie o diecie nie bede wspominał, myślicie ,że to jest możliwe? myślałem zeby spróbowac do tego zrobic tak,że 3 tyg mono nastepne 4 tyg jabłczan . ma to jakiś sens?
[...] optymalne dawki a połączenie ich z innymi podobnymi lub zawierającymi podobne związki może być groźne dla zdrowia. Poza tym jak wg zaleceń producenta połączysz np. BCAA, aminokwasy całodzienne, glutaminę i kreatynę po treningu może to się skończyć dużymi problemami żołądkowymi. Polecałbym Ci taką suplementację: BCAA Turbo Jet 10g 30 minut [...]
Dzień 55 Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Amino.Energy Warzywa: papryka, pomidory, ogórki,sałata, szczypior, rzodkiewka (suma 500g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3efd9eb01914e1d9b01f5e21d3b59d2.png TRENING Szło mi dziś opornie, ogólny brak chęci na początku ale jak zaczęłam to poleciało z górki. Syndrom poniedziałku chyba mam@-| A - zaczęłam [...]
Mam cm3 jabłczan treca i aminokwasy hiteca bcaa jak to brać? niby krete rano i amino też tyle że to i to na pusty żołądek to można razem brać? :D I jak wezmę aminokwasy to po jakim czasie można zjeść posiłek po treningowy/śniadanie? Biorę aminokwasy i idę jem od razu? :) I ile tych aminokwasów bo różne wersje już widziałem, ważę 83kg i jadę z masą [...]