Ja brałem BCAA i musze przyznac ze reakcja byla zadowalajaca. Energia mnie rozpierała i az chciało sie przerzucac ciezary ;-) Aminokwasy mialy domieszke tauryny, wiec sadzilem, ze to przez to ale mozliwe ze to wplyw samych amino. Lece jutro po puche ;] Zmieniony przez - Puc2 w dniu 2012-09-22 19:22:55
[...] to: -omega 3- 3x2kap do posiłków -glutamina extreme w proszku-10gr przed i 15gr po treningui -bcaa powder-10gr przed aerobami z rana,10gr przed i 10 po treningu siłowym -amino 4500-6x5tabl na 30min przed każdym posiłkiem -aakg mega hardcore-12kaps. przed treningiem siłowym -beta alanina-6kaps. przed treningiem -isolite 100-60gr po treningu [...]
[...] robię sam: daje 60 gram Biogenix Monster Mass - tiramisu dodaje 15 gram Fitmax Amino Millenium orzechowe i 5 gram Glutaminy bezzsmakowej, mam pełne spektrum węglowodonowo - białkowo - aminokwasowe. Jak jesteś na kreatynie, można do tego dorzucić też kreatyne, wychodzi dużo taniej niż stacki post, kolega łączy produkty z FA Vitargo + 3R.
xplode codziennie rano 8g + po treningu 8g nitrous + no xplode + bcaa przed treningiem eaa na treningu amino do posiłków carbo zbędne mass xxl po treningu i wg braków w diecie whey - po treningu i wg braków w diecie kwestia czy wykorzystasz ten cykl?
A co myślicie o braniu Whey Protein 95 rano i przed pójściem spać, Methabolic Whey okolice przed i po treningu, a Amino Complex rano i wieczorem, oraz przed i po treningu. Zastanawiam się tylko czy nie będzie tego za dużo i może odpuścić sobie Methabolic Wheya podczas brania Whey Protein?
Witam Na sam początek dopisze co się działo tydzień temu ;] Czwartek (podnoszenie): Rwanie na proste 40-85 (4-1) Podrzut na proste 60-110 (4-1) Piątek Biceps: Modlitewnik 28-40 10x4 Brama jednorącz 10x4 Dzisiaj : Plecy (rano) Martwy 130-160 10-8x4 Wyciąg do klatki 10x4 Wiosłowanie hantlami oburącz 15-21 10x4 Sprzęt Strongman (po południu) Yog [...]
[...] w wieku 15 lat od białka i później doszła kreatyna mono. Do 17 roku życia byłem już dwa razy większy i bywało że mieszałem po jednym suplemencie z każdej kategorii ( amino, hmb, nitro, itp i paczka testosterol 250) a w wieku blisko 18 brałem bostera T-BOMB i nadmiernie potrzebowałem seksu. Możliwe że naturalny poziom testosteronu uległ [...]
kreatyna 5g rano i 5g po treningu w dni bez treningu tylko 5g rano amino 1g na 10kg masy ciala okolotreningowo glutamina raczej zbędna białko i gainer wg braków
Co do bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Amino Beef: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_100_Beef_Aminos-opis27384.html (trudne do połykania) Gainer: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html lub troszke taniej: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2096.html [...]
zamierzam zamowic: ACTIVLAB BCAA Xtra + L-Glutamine (nie wiem czy sa to dobre aminokwasy?)-moze polecacie cos innego, CM3, Nitrobolon II i Mega Mineral Pack. Proponujecie jakies inne amino? Jak dawkowac CM3 i Nitrobolon bo roznie piszecie?
mysle tez o dodaniu bcaa glutaminy i amino cos tam aminokwasy zwykle po treningu rower jako interwaly a w nie treningowe na poczatku tez interwaly marsz 2 min 1min biegu i bede zwiekszal dokladniejszy opis widzialem gdzies na forum,kupie jeszcze pas wyszczuplajacy czy jakos tak.. czy z takim podejsciem uda mi sie tyle zgubic 20cm - 25czy az tyle [...]
Wypowiedź innego użytkownika forum niejakiego Grzechu. Aminogram to pula aminokwasów. Białko dzielimy na dwie główne grupy: Roślinne : to białko ma własnie NIEPEŁNY AMINOGRAM, brakuje mu kilku aminokwasów niezbędnych. Znajduje sie ono przede wszystkim w zbożach. Zwierzęce : To białko ma pełny aminogram, znajduje sie w miesach, rybach, jajach, [...]