BSN Amino X ponoć bardzo dobre w samku 03.12 - czyli kupiłeś 4 miechy po terminie jeśli dostałeś dobrą cene to git, a jak zapłaciłeś normalnie to bym się zdenerwował delikatnie %-)
[...] pytania 1.miedzy jakimi posiłkami masz trening sw? 2. Jakie warzywa jesz? mieszankę jakąś? czy pojedyńcze jakieś? 3. Wrzuciłbym lepiej twaróg półtłusty (podobno ma wiecej amino a co za tym idzie lepsza osłona dla mięśni) 4. Moim zdaniem dieta jest zbyt mało urozmaicona np posiłek 5 i 6 są takie same, uwierz mi że przy dłuższym okresie będziesz [...]
Dudek, wielkie dzięki za ten plan, dla mnie masakrator, czasami mam wrażenie że potem zaleję całą siłownię.Nurtuje mnie teraz pewna rzecz, skoro siłownie mam o 17-18, to czy mógłbym z rana pokręcić jakieś aero/hiit/tabatę ?aktualnie korzystam z amino gaspari 8000
białko wg braków w diecie, nie wiedząc nic o diecie ciężko oceniać czy o dobrej porze je dorzucasz, amino 1 g/kg wagi, rozbij na 2 porcje - przed i po treningu, reszta ok
Przeczytalem i doszedlem do wniosku ze lepiej kupic bialko . Ono ma tez w sobie amino , wiec 3 punkty beda spelnione :) dzieki wszystkim załamka :)) brawo białko ma TEŻ aminokwasy :)) ehhh no doczytaj trochę co jak i dlaczego to będziesz sam wiedział :-) a to sporo ułatwia zdr
No wreszcie udało mi się zasiąść do kompa %-) Zatem lećmy ile zdążę to wrzucę dziś reszta pewnie jutro. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Trochę informacji na początek od tygodnia zmieniłem tryb jedzenie na nieco bardziej rozsądny i nastawiony na zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej z obrębu brzucha, [...]
Dieta jest.mialem przerwe poltora roku.Wczesniej jadalem Mega capsy,amino gluta ,cell puNiemp,Createeston duzo tego bylo.Niestety potem praca i wgl.Chcialem teraz bardziej porad ludzi ktorzy naprawde sie znaja na suplementacji :)
[...] priorytet w tej chwili. Co do Carbo po treningu przed Cardio ja nie stosuję i jestem raczej tego przeciwnikiem ale wg teorii wypij pod koniec treningu siłowego z dodatkiem amino prostych ale nie białka (najlepiej płyn lub kapsy) do tego ewentualnie Bcaa a po treningu całym wypiłbym CReatynę odczekał z 15 min i dopiero białko a najlepiej posiłek [...]
czyli caly zestaw: - OLIMP Mega Strong Protein albo SFD Wpc protein plus albo to SFD WPC Protein ECONO v2 - AMINO EAANABOL XPLODE - Universal Creatine Powder - HI TEC BCAA Powder - Mass Activator - CHELA MZB OLIMP Zmieniony przez - Jakub1994 w dniu 2012-09-10 22:16:05
BCAA to strata kasy bo całe Amino ma już w Białku a do tego lepiej kupić EAA niż samo BCAA i to jest logiczne.Co do mono to myślałem że działa tak samo dopóki nie porównałem multipowera do innego mono.No cóż smak,zapach,rozpuszczalność,rozdrobnienie multipowera to zupełnie inna półka.Wystarczy trochi poszukać komentarzy do MP.A do NO to porównałem [...]