amino

[...] dobry pomysł na noc, twaróg może i długo się trawi ale ma w sobie laktoze, poza tym biako z twarogu ma niskie EAA (Essential Amino Acid Index) czyli zintegrowany wskaźnik aminokwasów egzogennych równy 48,0 przy czym np kurczak ma 98,0 a np dorsz 99,0. Ja proponuje takie opcje :): 1. Zaraz po treningu pijesz białko/carbo potem (im szybciej [...]

Branched Chain Amino Acids - Aminokwasy rozgałęzione :-)) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-12-25 23:52:54

Zle sie wyrazilem. Nie zmienia to faktu, ze ja wole na aminokwasach nie oszczedzac. Dlatego tak bardzo sobie cenie monster amino :-)

-Mutant mas dziennie 2x 130gr -crekong DT;10gr (przed i po treningu) DN;naczo;10gr -Amino Anabol Professional 7 kaps przed i 7 po treningu. -tego suplementu jeszcze nie mam i zastanawiam sie czy go nie zmienic na jakkies BCCA w kps.? -carbo w czasie treningu 60gr. DN: z kreatyna rano naczo 30gr. -witaminy Po śniadaniu 20 min 1 kaps witamin + 1 [...]

1 Przyswajalność może nie ejst mniejsza a wolniejsza, jak na czczo Ci nie służy to bierz z posiłkiem. 2 nie wiem co to aminokwasy rośline a zwierzęce, może mu chodzi o jakieś amino beef ale z woła masz jedynie całą pulę a nie same bcaa, poza tym jak wolna forma aminokwasów to nie ma znaczenia z czego jest aminokwas to aminokwas.

IMO zbędne .. jak chcesz dodatkowe amino - zakup WPC - wszystkie "tabletki" to i tak często sprasowany koncentrat

ganbolic nie? a mutant mass słyszałem że jest najlepszy ale właściwie czemu ten gainbolic jest taki zły? ale chyba amino odpuszczę jedynie to może beta alanine

Masz na myśli w samo BCAA? Zrezygnować również z amino?

Jak dawkować i kiedy brać AminoX BCAA + Beef Amino universal ? :)

[...] glutaminy, aby szybko się zregenerować bo jutro barki idą w ruch. Co do suplementacji to dzisiaj dostałem paczkę z Fitmaxa, tj. crea force, isolat,tribu up, bcaa+glutamina, amino 2000, kazeina- nowy smak rumcola dzisiaj wieczorem posmakuje:) no i OCTAGON- jestem ciekawy jak na mnie podziała, słyszałem same dobre rzeczy o nim :) [...]

i tak sporo tego bierzesz ( mowie o B ala i bcaa ) po treningu raczej nie wystarczą same eaa a cały komplet aminokwasów np pod postacia hydrolizatu lub izolatu, tak jak podajesz wraz z weglami ( raczej nie liczylbym ze organizm sam zbuduje zaraz po treningu wlasne bialka ustojowe z zamych eaa - to ze nasze organizmy sa w stanie same dokonac [...]

[...] , jak keidys kiedy siedzial tam jakis kortyzol czy ch** wie jeszcze , do tego wynik wyszedl lepszy jak od aptecznego gh , co wy na lby sie pozamienialiscie? te gh trafia do polski od tych samych co gonia greckie deki , testoliki , pakistanskie susty organona ktore nigdy nie widzialy pakistanu .Na zdrowy rozsadek wiadomo ze to nie 191 amino gh

[...] różnią się od tych w nietreningowe. Widać z resztą na niżej załączonych fotach. Nie ma tam wpisanych godz posiłków ale codziennie wstaję ok 8 i od razu wrzucam 10 tab amino complex i biorę się za przyrządzenie śniadania. Tak ok 8:45 jestem już po jedzeniu i później co 2-3h następny posiłek. generalnie staram się, aby ostatni posiłek [...]

na deser została suplementacja :) Amino anabolic 5500, dawkowanie: jedzony rano zaraz po przebudzeniu. 10 tab (codziennie) HMB 1250, dawk: 1 tab przed, po silce i przed snem (w dnie nie tr tylko przed snem) Magnez Chela mag B6, dawk: 1tab przed silka i snem Activlab Nitro caps, 8tab przed silka (tylko w dni treningowe) BCAA przed i po silce 5/10 [...]

rzeczywiście imponująco to wygląda :D ale standardowy zestaw amino+bialko+kret raczej zawsze staram sie żeby był:) redukcja = brak mocy na treningu -> przedtreningówka :) ogólnie polecam taki zestaw, na mnie fajnie działa trening zawsze na maxa, pompa też całkiem spoko

BCAA przed amino po

Akurat ostatnio jedna z firm wypuściła produkt o nazwie SAA - Silk Amino Acid :)

[...] jest, 5.99zł - 60 kaps (w porównaniu do lepszych firm wypada gorzej, ale zawsze można wdupczyć jedną więcej :D), 120kaps cm3, 3 białka wpc econo v2, 2 szejkery i z pół puszki aakg za bodajże 70 zł - tutaj u kolesia z targowiska. 2 puszki cm3 nowe po 180 kaps i 300 tabs beef amino za 30 zł od koleżki z siłowni no i witaminy+omega ze sklepu sfd :)

192 amino to jest zwierzecy dlatego organizm ludzki wytwarza przeciwciala na niego i zaczynaja sie uczulenia pieczenia alergie etc szukalem kiedys wlasnie duzo o tym czytalem nie polecam chyba ze chcesz miec swinski ryj }:-( ale to sie da zrobic na omce 8-) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-01-18 19:24:21

kupiłem Activlab Amino Complex 300 tabletek. I teraz pytanie jak to stosować? obecnie jestem jeszcze na redukcji, robie SPLIT 3x tg + aero 3 x tyg.