ambroziak

Jackens, jeżeli ktoś, kiedyś, pokarze mi badania mówiące, że białko jajeczne lepiej hamuje katabolizm poabsorpcyjny (nocny), niż białka serwatkowe, lub - odwrotnie, to, osobiście, ufunduję mu zestaw suplementów olimpa na cały rok! Takich badań nie ma... Każde białko będzie tu dobre i, dla hamowania katabolizmu, nie ma nawet większego znaczenia - [...]

Te dawki glutaminy i HMB wystarczą przy suplementacji skojarzonej (łącznej). Podzielanie dawek kreatyny jest, ze wszech miar, słuszne! S. Ambroziak

Chodziło Ci o antyoksydanty...? Najlepsza będzie tu glutamina, bo ten rodzaj rodnika, który generuje efedryna, najlepiej usuwany jest przez pochodną glutaminy - glutation. Ale, te, wymieniane przez Ciebie, też będą pomocne. S. Ambroziak

Miso, dokładny odstęp pomiędzy ostatnim posiłkiem, a snem, nie ma większego znaczenia, jężeli po nim nie podejmujesz jakiejś, szczególnej aktywności ruchowej. Nie mówię tutaj o seksie... S. Ambroziak

Witamy p.Krzysztofa ponownie. Mamy nadzieje, że będzie nas Pan odwiedzał coraz częściej. ps. Zauważył Pan, że mamy teraz na forum komercyjny dział OLIMPA? Informacji tam udziela p.Ambroziak i p.Szukala, czasami pojawia się Piotrek Głuchowski. pozdrawiam. ps2. cześc Venom Rafał Pozdrawiam

Luc, tą kreatynę wprowadziliśmy na rynek 5 lat temu, a wtedy nie było jeszcze badań rozstrzygających najefektywniejszą suplementację kreatyną. Niestety, wg. polskiego prawa, nie można dowolnie zmieniać informacji na etykiecie - aby tego dokonać, należy przejść procedurę, prawie tak skomplikowną, jak cały, nowy proces rejestracyjny. S. Ambroziak

Miso napisał, że bierze 30 g glukozy do 5 g kreatyny, i to jest dobra odpowiedź. Wprawdzie, najskuteczniejsza jest dawka ok. 70 g, ale takie wysokie dawki szybko rozwijają insulinooporność - 30 g jest w miarę bezpieczne. S. Ambroziak

Piotrek, teraz zajarzyłem - to były jaja... Miso, generalnie, kreatynę możesz brać nawet 8 tyg., po warunkiem, że łącznie z rybozą. Pirogronian możesz brać, na zmianę, z cytrynianem - nie widzę przeciwwskazań. S. Ambroziak

Spożycie aminokwasów na 30 min. przed białkiem - wystarczy! Ryboza jest najlepsza, ale Carbo są dużo lepsze od glukozy. Carbo nie prowadzą, w przeciwieństwie do glukozy, do insulinooporności - pogorszenia, z czsem, wchłanialności kreatyny! S. Ambroziak

Odpowie - musi...! S. Ambroziak

Z NAC jest ten problem, że może mieć działania uboczne - pisałem o tym i wymieniałem te działania, gdzieś wcześniej. Glutaminy trzeba brać min. 5 g dziennie. S. Ambroziak

Antykataboliki: silniej hamują katabolizm i nie zakłócają snu. 1 g BCAA na 10 kg wagi ciała - wystarczy w zupełności! S. Ambroziak

Chodzi o tzw. inhibitor proteazy Bowmana - Birka. Substancja ta ulega dezaktywacji w procesach przetwarzania soi - stanowi problem (hamuje wzrost) jedynie przy karmieniu zwierząt surową soją. S. Ambroziak

Generalnie, ja i technologowie olimpa mamy, na ten temat, takie zdanie, jak Darek. Istnieją jednak sytuacje, w których skojarzenie, np. kreatyny z białkiem jest uzasadnione. Jak wspomniałem, kreatyna w obecności białka wchłania się wolniej, ale w zasadzie całkowicie. Jest ona cennym energetykiem, bo nie tuczącym, w odżywkach [...]

W styczniu będzie już hmb olimpa w kapsach i promocyjne ceny. To hmb (substancja) jest produkowane przez jednego z największych światowych producentów surowców farmaceutycznych - szwajcarski koncern, LONZA. S. Ambroziak

Panowie, pdśmiewacie się z rzeżuchy i brokułów, a sami zapychcie je w kapsułkach od Cybera... Zwróćcie uwagę na taką substancję, izolowaną z tych warzyw - indolo-3-karbinol - to jeden z najsilniejszych, znanych antyestrogenów! S. Ambroziak

Spice, właśnie podwyższony poziom kreatyniny stworzył mit o jej szkodliwości dla nerek. Chodzi o to, że u "normalnego człowieka" dobowe wydzielanie kreatyniny utrzymuje się na stałym poziomie, gdyż organizm produkuje i zmienia w kreatyninę stałą ilość kreatyny. Wysoki poziom kreatyniny świadczy o uszkodzeniu nefronów. Jeżeli jednak [...]

Panowie, za....cie, nie są dziłem, że dyskusja o przystąpieniu Polski do UE przeniesie się na Forum. Co do Olimpa! Jesteśmy znakomicie przygotowni do działania w warunkach unijnych. Jak to będzie z cenami: wyrównaniu ulegnie strona kosztowa i np. czeskie odżywki nie będą już tańsze od polskich - Czechy też wchodzą do UE. Jest duża szansa, że w [...]

Jak napisał Darek, reakcja organizmu na białko jest mocno zidywidualizowana, bo zależna od genetycznie uwarunkowanego poziomu enzymów wytwarzających i rozkładających neuroprzekażniki. Wrażliwym proponuję, na noc, albo białka roślinne (np. Sojavit 70), albo kolagenowe (Kolagen Activ), z uwagi na znaczną zawartość "uspokajającego" [...]

Lin dobrze to określił. Po treningu lepiej zrób sobie miksa: kreatyna+carbo. S. Ambroziak