Doris dokładnie tak, we wrześniu i październiku jest tłum, bo szkoła i studia się zaczynają.. potem przed końcem roku, bo kobitki się budzą na 2 tygodnie przed sylwestrem, że trzeba się wcisnąć w kieckę ;p Po nowym roku wszystkie bieżnie zajęte, bo postanowienia noworoczne, ale trwa to tylko ze 2 tygodnie %-) Potem wiosną trzeba zrobić formę na [...]
Marian na razie takie małe podmiejskie lotnisko :-( Boeing737 by na nim nie wylądował, ale może kiedyś %-) Amber dzięki };-) a co do podciągania to właśnie się śmialiśmy, że to tak wygląda jakby ona sama tak się podciągała |-) Ona jest na maszynie do podciągania, wprawdzie ciężar ustawiony na minimalny, ale coś tam pomaga :-PP
Hekade trzeba trenować w bluzie z kapturem i chodzić w niej wszędzie, a jak się smaży kurczaka, to trzeba odkręcać wszystkie kurki z gazem ! Kaia nie oglądasz? %-) Amber dzisiaj wszyscy cisną nogi, jakieś święto chyba %-) Lominox, Przemo dzięki.. może jeszcze coś skręcę z treningu innych partii jak się będzie chciało Wam oglądać :-PP
Amber ja jestem ciągle mały i chudy :-PP Seba wykrakałeś koorwa %-) Weekend pod znakiem jedzenia. Ada od jutra rusza z redukcją, więc lodówka się trochę przeczyści :-PP Będą same kuraki, brokuły, jajka itd. Ja jeszcze wykorzystuję ostatnie tygodnie na podjadanie, bo startuję od stycznia. Wczoraj zrobiliśmy plecki i bicepsy Podciąganie podchwytem [...]
No tak, chociaż to też ma swoje minusy. Zobaczymy jak będzie, nie ma co gdybać :-PP Oby tylko kalendarz zawodów pojawił się na początku roku, a nie w lutym %-) Amber jasne, że nie wydam, chyba, że będę zazdrosny haha Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-12-12 23:47:15 A wolałbyś, żeby Debiuty były na początku czy końcu marca?:) A może luty?:D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Amber, Doris najgorszy jest ten pierwszy raz, potem już łatwo :) 31.10.2014 DT Jutro rano cyknę fotki żeby brzuch oszukany nie był %-) Trening 1. Przysiady (12xsam gryf / 12x / 12x) 2. Podciąganie końca sztangi w opadzie (15x12.5kg / 15x12.5kg / 15x12.5kg) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej głową w górę (15x5kg / 15x5kg / [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
8.12.2014 DNT Niedziela jak niedziela – spędzona w kuchni na przygotowywaniu posiłków na następne dni. Za dwie godziny dopiero kolejny posiłek, a mnie już tak ssie, że chyba nie wytrzymam :( Cały dzień bym tylko żarła i żarła, a w dodatku mam ochotę na kwaśne. Ciekawe co to oznacza :)) Jutro porządny trening, a dzisiaj z nudów 15 minut z [...]
@ Adkens - No no ! @ Amber - No dotrzymałem a miałem zrezygnować, ale pomyślałem o Tobie i czającej się z tłuczkiem do mięsa Doris }:-( Wstyd, że się tak zapuściłem ... 21:28 - ja już całe zapotrzebowanie zjedzone i mnie ssie ^^, jednak nie będę tak szybko ciął kcal bo może w dnt nie chce mi się tak jeść, ale tak jak dziś w DT to ssie ... Muszę [...]
@ Adkens właśnie ze mnie dużo wody nie zeszło, ja myślę że waga z kilogram w dół w te 11 dni, bo przecież cardio nie jest HARD, kcal też 3000 to całkiem sporo ... @ Amber- wiem wiem, ale coby się zmieścić do połowy kwietnia i powoli reverse bo wesele siostry w czerwcu a nie chce patykiem 80kg być :), jak bym zdążył do połowy kwietnia zejść do [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c15cf1daadee462cb72d695b7ac28a0d.png @ Doris - z okazji bez okazji }:-(, naszło mnie na syf, oczywiście pilnując chociaż kalorii :-D, który to raz ? mhm za wiele tego nie było, a jak było to np z 5 chipsów na smaka może z 2-3 razy tak, ale jakoś cheatów nie robię, no tak myślę z tym cardio powoli częsciej dodawać, ale [...]
Siema, dam znać jeszcze bo mam 2 chłopaków na ten dzień jeden z forum :-P drugi spoza forum lekko dziwny i jeszcze nie potwierdzone więc dam cynk ;-) z pro to ... %-) Oley pierwszy w kolejce ;-) %-) a poważnie w WBBF jak bym był na M.Świata 1szy a nie 2, to mógłbym się ugiegać o karte pro :-P chyba 300 ojro płacisz i masz. Ale masz zawody takie [...]
Głównie ścieżkami rowerowymi i ulicami a jak trzeba to chodnikiem a czasem kostką brukową - ale to nie jest przyjemne. Mam swoją trasę z Rumi do Gdyni. Często pakuje się do auta i parkuje w okolicach portu przy ul Polskiej i później lecę już po mieście. Do treningowej jazdy szybkiej to pomiędzy Rumią i Gdynią jest taka mało uczęszczana ścieżka [...]