Amber spokojnie ;), dzięki za troskę, ale gdy wrócę niebo zrowna się z ziemią, a kontynenty znikną z globu Xd Znaczy że jednak się nie doczekamy xD Ide po chipsy, fajnie się was czyta xDDD
Adkens- ja mam problem z prędkością,a co za tym idzie z wyhamowywaniem :D TanQ - mam nadzieję, że będzie tyle chętnych, że nie będziesz zawiedziony ;) Amber - jak ten ktoś umiał jeździć to nie było tak źle, mógł robić za amatorskiego instruktora. Tak w ogóle to gdzie byłaś?:) Instruktor potrzebny przy wyciągu orczykowym :D Nie męczy się przede [...]
Doris - hehe widzę niejadek z Ciebie :D awokado nie, tatara i oscypków tez nie :D No udalo mi sie raz uzyskać 13% bf, takze jak sie kiedyś udalo to teraz tez powinno :) Hannah - mam koncepcję, wiem nawet co założę :) ale narazie nikomu nic o tym nie mówię Amber - właśnie, Julcziik ma rację. Moze próbowaliście niedojrzałego? Bo to jest mega ważny [...]
Amber właśnie miałem napisać, że mam takie zakwasy, że nie mogę się ruszać he. Szczególnie na nogach, dlatego dzisiaj dzień bez treningu. Dzień 7 Dzień z uwagi na zakwasy nietreningowy. Dieta identyczna jak wczoraj, rozkład BWT niemal identyczny jak wczoraj. Mam nadzieje, że te zakwasy szybko miną, chociaż fajnie, że są. Generalnie czuje już [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Amber nie ma leniuchowania :-D I to mi się podoba! tak trzymać :-D faktycznie czasem nerwy dodają na treningu mocy ;-) Takie naleśniki też bym zjadła :-D
TanQ a mozesz mi wytłumaczyć jaka roznica jest miedzy redukcja z dziennikiem treningowym a prodzektowym ? Myslalam ze chcesz zrobic forme dla siebie. Amber - Sama próbowałas czy z instruktorem ?
Amber - jakie mięcho %) toż to woda z fatem :D Doris - haha łączmy sie ! Hannah - no co Ty :d ja wszystko zawsze na ostatni moment. Jedynie mam biżuterię ;) Mariusz - dres spoko jest, ale nie wypada na studniówkę w dresie hehe :D musze cos spalić żeby w jakas sie zmieścić %) Dzieki tym udkom mam problemy z kupnem spodni :( w sumie z każdym [...]
Mariusz - Tak jak mówisz, to cisza przed burzą. Wrócę, stanę na wagę i wojna gwarantowana %-) Tak poważnie to ... potrzebowałam takiego luzu - przede wszystkim psychicznego. Fizycznego nie ma bo każdego dnia jest COŚ. Wieczorami wracam do domu, kolacja, myju myju i spać. Po takim 'wysiłkowym odpoczynku' śpi się ideaaaalnie. Ani razu się w nocy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Amber, nawet nie zamierzam :) To dobrze - grzeczna dziewczynka };-) Co tam Julka robiłaś dziś? dalej leniuszkujesz? ;-D Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-01-02 19:53:34
Amber - takie mam postanowienie noworoczne żeby tutaj często zaglądać :) Co do diety- moze troszke przesadziłam, wszystko zalezy od tego, jak sie będę czuła :) Hannah ma racje, studniówka %) Doris- podskoczyła %) ale to tez woda bo czuje opuchliznę Pierwsze warzenie za tydzień ;D Z początkiem tyg na wadze bylo niecałe 67 Na tych stepach dupsko [...]
Amber nie wyrobiłem się, niestety taki zabiegany dzień, byłem na pogrzebie, a siłownia otwarta tylko do 17. Doris, Amber dziękuję, dla Was i dla pozostałych wszystkiego najlepszego w nowym roku :-) Oby był jeszcze lepszy niż ubiegły :-) Ja jestem po pierwszym tygodniu diety. Wody trochę uciekło tak jak myślałem i okazało się, że tłuszczu nie ma [...]
Amber Chyba tylko wydaje się bezpieczniej , bo w zimie dużo gałęzi łamie się pod ciężarem śniegu i coś ciągle "strzela" ;-) A sylwester na spokojnie , w kameralnym gronie u kuzynki , nie pojadłam ani nie popiłam , byłam tylko 3 godziny , a potem do domu i spać :-P ale wolę taką opcję niż ostry melanż :-)) a dziękuję dziękuję };-) Doris Może [...]
Hejoooooooooooooo :-D Wszystkiego naaajlepszego w Nowym Roku Wszystkim zaglądającym tu };-) Amber mega formy na nowy rok xD :* Tanq weź mnie osłabiaj z tą Magdą xD Ja się zbieram do założenia dziennika ale jeszcze potrzeba chwilę na roztrenowanie i lecimy :D
Doris - na wagę nie wchodzę, nie chcialabym doznać szoku.. Co do treningów - mialam juz kilka dni temu zrobić jakąś wypiskę, ale jak zwykle brak czasu mnie pochłonął ;d w sumie juz nowy rok to nie bd wracać do po przedniejszego Roli - oczywiscie :) jestem typem osoby, ze albo 100% albo nic :) Amber - nie przesadzam :d to juz nie siedzi w glowie, [...]