allnutrition

Nie musicie mi zazdrościć. ALLNUTRITION.

Wiek: 16 Płeć: mężczyzna Cel: redukcja(jeszcze kilka kg byloby spoko), a pozniej masa Waga: 66.6 kg (wazone przed sniadaniem, rano, po porannej toalecie) Wzrost: 171cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe): ok. 10,5% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy [...]

Hej! Jakoś ostatnio zauwazyłem, ze duzo czasu przebywam na silowni. Dodam, ze jestem na redukcji. Chodze wprawdzie 3 razy tygodniowo, ale zdaza mi sie tam siedziec nawet po 2-3 godziny. Dlaczego? Wyczytalem, ze powinienem odpoczywac miedzy seriami do momentu, az poczuje sie wypoczęty. odpoczywam wiec tak po 4-5 minut. Wykonuje cwiczenia [...]

pull 2 24.12.2016 PULL 2 1. Podciąganie szeroko nachwyt R8 +dwei serie z guma na dobicie 2. Ściąganie wyciagu górnego wąski podchwyt 5x12/10/8/8/8 3. wiosło nachwyt 5x10 4a.Unoszenie na boki hantli 5x15 4b. odowdzenie w opadzie w bramie 5x15 5. uginanie z hamtlami z supinacją 4x12 20min cardio Trening zrobiony z Wojtkiem Pielą, ja leciałem [...]

1. Wszystko zależy od Ciebie, my tylko pomożemy - ALLNUTRITION 2. Chcemy być dla Ciebie jednym ze stopni do wielkość - ALLNUTRITION 3. ALLNUTRITION - droga do chwały!

1) ALLNUTRITION - MAKE YOUR BODY GREAT AGAIN :-D 2) Różnicą tego kim chcesz być, a kim jesteś, jest to co robisz

1. Dolej oliwy do ognia - ALLNUTRITION. 2. Masz dobry powód by spróbować produktów ALLNUTRITION. 3. Make your day with ALLNUTRITION.

Allnutrition super sprawa...bialko pyszne nam podawa!!!

1. Shake your way to muscles. Shake your whey. Allnutrition whey. 2. Nie musisz być najlepszy, ale z nami będziesz skuteczny. 3. Na siłowni wszyscy równi. Po siłowni, dajemy Ci przewagę.

1. Wszystko czego potrzebujesz jest w Tobie, wszystko czego potrzebuje Twój organizm jest w Allnutrition. 2. Nie ważne w jakiej formie zaczniesz, skończysz zawsze zadowolony - magia sportu. 3. Teraz po karnet, czy potem po numerek do przychodni? Twój wybór! :)

"Proste cele, motywacja, determinacja, ALLNUTRITION"

legs 1 22.12.2016 LEGS 1 1. Front SQ R8 2. Wyciskanie suwnica 5x12/10/8/8/8 3. Platz SQ 5x10 4. MCNPN hantlami 5x12/10/8/8/8 5. Uginanie leżąc 5x10 łydki i brzuch gratisowo 4x15 przywodziciele 12min interwalow Jak to przy czwartku u mnie bywa nie wyspany bo przejście z drugiej na pierwszą zmianę ale posząl coffa przed treningiem i było [...]

push 1 21.12.2016 PUSH 1 1. Wyciskanie hantli skos R8 2. dipsy 5xmax 3. Hammer skos 4x10 4. Wyciskanie na hammerze na barki 5x12/10/8/8/8 5. ściaganie drazka wyciągu górnego 5x12 12min interwalow 5min aerobów Jak na taki okres świetny trening, mega pompa i czuscie mieśniowe na skosie hantle 50kg zamnikęte na 10 pow dipsy z cięzarem ciała [...]

1. We have ALL what You need to start...Allnutrition. 2. Dzień po dniu,kilogram po kilogramie, centymetr po centymetrze...stale naprzód. 3. Ciężką pracą pokonasz utalentowanych, jeśli Ci z talentem nie będą pracować dość ciężko. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2016-12-22 20:10:27

/SFD/2016/12/21/915d4a6fcd6a4f64919568d580063d27.jpg Najważniejsze wydarzenie na polskiej scenie sportów sylwetkowych odbędzie się już 11 – 12 lutego 2017 roku we Wrocławiu!!! XXIV DEBIUTY PZKFiTS W KULTURYSTYCE I FITNESS , WROCŁAW, 10-12.02.2017 REGULAMIN 1. ORGANIZATOR - International Center of Events II, Sp. z o.o. Targi ESP (Europe Sport [...]

[...] codziennie praktycznie to samo :) Śniadanie: 3x jajko + chleb zytni WASA + banan Obiad: filet piersi kurczaka gotowany + makaron razowy + pomidor III Posiłek: Szejk z ( 3x banan + mandarynki + płatki owsiane ) IV Posiłek: filet piersi kurczaka gotowany + biały ryz + pomidor + jabłko Kolacja: migdały + 1x porcja Whey protein allnutrition

http://i.imgur.com/I2rjWlp.png Wymyśl hasło motywacyjne godne prawdziwego kulturysty i wygraj roczny zapas białka ALLNUTRITION Whey Protein 908g w dowolnie wybranych smakach!! Każdego dnia motywujemy Was naszymi produktami, jednak tym razem to Wy macie szansę motywować innych razem z nami. Z tej okazji zapraszamy do zabawy, w której do wygrania [...]

Dorzuć jeszcze trochę koloru do tego potreningowego na przykład żelki misie i będzie kosa :-)) Jadłem tak przecież przez wiele miesięcy , kto sledzi bloga ten pamieta byly zelki, byly rowniez rodzynki ,zurawina, inne owoce niz banan itp :-) na tą chwilę nie potrzebuję tam więcej węgli , bo ich i tak było i jest za dużo , więc musi być niekolorowo [...]

pull 1 PULL 1 1. MC R6 + 2. Sciąganie drązka szeroki neutral 5x 15-10 3. Wiosło półsztangą jednoracz na podeście 5x10 4a. Unoszenie hantli bokiem 5x12 4b. Face pull 5x12 5. uginanie sztanga 5x10 12min interwalow 5min aerobów Poszło zaj**iście. minus to mega back pumsy, zamowiłem tauryne moze cos pomoże i drugi minus ze powrtó po 1,5tyg wiec [...]

podrzucam link do snickersa http://allnutrition.pl/index.php/przepyszny-snickers-domowej-roboty-bez-dodatku-cukru/ :-))