all

[...] miewam ,ze jak cos nie zjem przaz kilka godz. to straszliwych skretow dostaje,ale tylko jak mase robie i duzo i czesto jem.Jak obcinak kcl,to staram sie b.powoli schodzaic i wtedy moge nie jesc z pol dnia i luz,ale jak Bul pisze,jak bol lapie ,zjadam cos i za 30min przechodzi. Sam sie zacytuje "Bul pisze,jak bol lapie" hehe.pozdro all.

Thx za pochwalki ,narmalnie 43,5cm lewa i 44cm prawa,na pompie nie miezylem ,ale jak dobrze spompuje to mam wrazenie ze z 5cm dochodzi :).A prawy rzeczywiscie jak napinam bardziej na zewnatrz wytasta i troche bardziej czubaty,a jak tam z wasza fotma chlopaki?pozdro all.

Wbrew pozorom 2,5 tygodnia to sporo czasu. Szczegolnie jesli dorzucilbys jakis spalacz. Tylko nie wiem czy jest sens, bo to sie niezle prezentuje, a do konca cyklu na pewno bedzie jeszcze wieksza poprawa. Powodzenia w piatek na wycisku:) Pozdro all.

Ja z mama mieszkam, a i tak musze all robic sam

własnie dzisiaj wziąłem tylko 1 kapsa przed treningiem i nic wiecej rano było wszystko all right - a 20 min po V - i tak jakbym sie zostało mi 68kapsów - teraz do konca dam sobie spokój z Venomem a kiedys go dorzuce 1 lub 2 kapsy ale tylko w treningowe Trening: -klatka 1)wyciskanie na płaskiej 4x 105kg/112,5/115*4/110(ostatnio [...]

[...] z założenia: Nie spróbowałem,nie doświadczyłem g...o wiem!I wtedy siedzę cicho i słucham "starszych"...Wiedzieć znaczy mieć świadomość i rozumieć. Panowie wklejajcie foty bo robi się naprawdę,ciekawie.Coraz lepsze sylwety,są dobrą motywacją do treningu a zamierzam dzisiaj dobrze dop.......ć swoim łapkom Udanego dnia 4 all!!!

[...] była meczarnia - i 3trazy dziennie kibelek - i są rezultaty. Białko w prochu z 3 porcji ograniczyłem tylko do jednej - na noc - i jakos dałem rade. Tak wiec teraz 4tygodniowa przerwa - a potem ..... się zobaczy - ale jakis teścik napewno - towar juz jest. pozdro all i dziekuje za uwage.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-07-06 21:04:37

Bill Shankly (legendarny manager Liverpoolu) Some people believe football is a matter of life and death. I am very disappointed with that attitude. I can assure you it is much, much more important than that. Niektórzy uważają, że piłka nożna jest kwestią życia i śmierci. Jestem rozczarowany takim podejściem. Zapewniam, że jest czymś znacznie, [...]

Dziwne definicje nagrod panuja na SFD:P "nagroda, z malym tylko obowiazkiem przeprowadzenia testu" nie jest juz nagroda sensu stricte:) No ale mniejsza z tym, wszystko zalezy od tego, jakie byly indywidualne ustalenia z Centerem:) Pozdro all:)

[...] osob" sie nie martw. Tak, pewnie jest milion innych powodow, jak chocby taki, ze do tamtego rejonu Polski aparaty cyfrowe jeszcze nie dotarly i nikt z Twoich znajomych takiego wynalazku zapewne nie ma:) Samurai, bedzie redukcja i wyjdzie z tego spoko sylwetka. I nie boj sie obcinac wegli:) Pozdrawiam i zycze powodzenia:) Pozdro all.

tez uwazam ze ronald to ikona , ale zdecydowanie juiz powinien opdpuscic , jak widac cuts jeszcze sporo poprawil ,uwazam ze najblizsze 2-3 lata są jego , apotem moze sie zaczac robic bardzo ciekawie , bo duzo jest obiecujacych sylwetek , a ronnie juz niestety nie te lata , pozdr all Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-28 18:31:06

duzy ron , duzo kabli , ale nie ma tego czegos , jak ktos wyzej napisal wydaje sie wypalony , zaleznie od formy uwazam ze nawet walka o 2 miejsce moze tu miec ciekawy przebieg , bo na mr o raczej nie ma szans z cutsem , pozdr all

[...] pisalem do venoma:),w tescie bede cisnął ile sie da bo duzo kasy laduje w diete i odżywki,ale jak wczesniej mowilem zrobilem juz 17 kg,duzo miecha moze nie widac ale od 2,5 roku w zasadzie masowka,bez redukcjii,bowiem musze dojechac do okolo 100 w przyszlosci:) do Skunksiarz-jutro dam rozpiske po treningu,oczywiscie ew uwagi dziekuje:)) pzdr all

JOJ >>> ŁOŻESHQRVA ... chyba moj ulubiony zawodnik , ale za kazdym razem jak go widze jest lepszy , gdyby mu zamontowac zawieszenie cutsa bylby chyba fanomenem nie do przebicia bo gora zdecydowanie mr o dla mnie , pozdr all

[...] Bo z tego co wiem, 3/4 kolesi porywajacych sie tutaj na ciezary nie ma pojecia o technice w tym wlasnie cwiczeniu. Sprobuj wykonywac to cwiczenie z maksymalnym rozciagnieciem miesnia przy zachowaniu pelnego zakresu ruchu i odpowiedniej krzywizny kregoslupa, a do tego powoli i dokladnie, a pozniej wrzuc filmik, chetnie to zobacze:) Pozdro all:)

[...] poprawnie techincznie trzeba wykonywać a nie"na chama" ps.mam na dzieje że ja nie zaliczam się do tych 3/4 ,choć napewno są elementy do poprawy zdr.twoje OwnaGe--> tak jak wcześniej mówiłem nie wydaje mi się by 31 kg to mało było za kilka minut wrzuce dzisiejszy trening-->bowiem dzisiaj byłem wcześniej na treningu zdr.all

[...] chyba 70 kg na atlasie łydki: 1.wspięcia<3*15> 18kg sztangielka*2 2.wspięcia odwrotne<3*15> 18kg sztangielka*2 trening udany,choć po przysiadach nie byłem już w stanie brzucha zrobić,ogółem jestem zadowolony z cyklu<narazie>zwłaszcza siła idzie ładnie do przodu zdr.all Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-09-28 16:35:55

dzisiaj bez treningowy, byłem na zakupach i oprócz żarełka kupiłem witaminki olimpu:) bo zostały ostatnie 5 capsów samopoczucie ok,pompka ładna czyli pozytytwnie zdr all Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-01 18:32:19

Mam nadzieję, że tak jest z tymi kośćmi. ?Bo jeśli one mają takie być jak są, to sobie nie mogę tego wyobrazić. :) Co do tego gainera, to będę go używał jako dodatek, zastępując nim coś czego nie będę w stanie spożyć, bo muszę powiedzieć, że nie łatwo było wczoraj te 2300 kcal spożyć. Pozdrówki all

KAŻDA WYPOWIEDZ BEZ LINKA DO MUZYKI KTÓRA MOŻNA ŚCIĄGNĄĆ BEDZIE USUNIĘTA WIĘC BEZ SPAMU PROSZĘ NIE SPAMUJCIE !!!! Jeśli ktoś chce cos powiedzieć niech ze swoja wypowiedzią doda też linka do Muzyczki, komu sie podoba i nie podoba naprawde mnie i wielu z was to nie interesuje każdemu sie może coś spodobać i nie -- takie Życie. NIECH JEDEN TEMAT Z [...]