all

Nie dałeś mi edytować PS1. Uściskajcie odemnie Sierotkę, która mnie wylosowała PS2. Na jaki adres mailowy mam wysłać powiadomienie, bo przez priv nie mogę podać tematu...? Pozdro for All

Odpowie ktoś na jaki adres mailowy trzeba wysłać powiadomienie...bo jak pisałem przez priv'a nie da się tematu podać? Pozdro for All

FU brawo dla Ciebie...w koncu ktos sie postaral rzeczowo odpowiedziec na pytanie kiloba...hmm ciekawe czy jeszcze sie pojawi.Kilob nie obrazaj sie i zawitaj u nas jeszcze. pozdro for all!!!!

heh, to samo mnie dziś noortowało all in all, jooż wcześniej zamoowiłam matce gdzie indziej to, co miało przyjść od mateo; jootr chyba pojadę po paski dla siebie; jak dotrze przesyłka od admina to looz, jak nie, to płakać nie będę; fakt faktem, że sprawę można podsoomować jednym słowem - tragikomedia btw potwierdzenia też nie otrzymałam Zmieniony [...]

Dobra mam 16 lat, 168 wzrostu, 63 kg, cwicze 6 miesiecy i przez cały czas cwicze siłe (tak mi sie zdaje:P) *pierwszy miesiac cwiczyłem codziennie :D Klata: 10x8-12 Bicek: 5x25 Tricek: 5x25 (byłem wtedy nie doswiatczony nie:P:P Potem mnie cos walneło w okolicach wątroby i tydzien odpoczywałem Nastapnie cwiczyłem 5 razy w tyg. a po przeczytaniu paru [...]

[...] jakoś jest beznadziejna, ale cóż wymagać od nokii 7650 lepszy rydz niż nic Aktualnie ćwiczę HST przy suplementacji kreatynką (już prawie koniec cyklu ) Co do moich wymiarów, osiągów i stażu wszystko pisze w profilu, poprzednia sesja: http://www.sfd.pl/temat204460/ Dzięki za oceny i komentarze - nie ma jak mobilizacja do działania pozdro all

OLIMP'ie priv poszedł, w treści, na samej górze napisałem podany przez Was temat: KO KONKURS Tomo_1 Pozdro for All

Musisz zjeść białko, które się powoli wchłania...bardzo dobre będzie Prolongatum z Biogenix'a, a z tanich rozwiązań to SP80 z Olimp'a - mieszanka WPC i albumin białka jaja. EDIT: PS. A nie lepiej zjeść kostkę sera chudego przed snem :> ? Pozdro for All Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-07-02 10:59:33

From the last K-1 Bercy on Jerome Le Banner really wanted to meet Abidi in the ring. Winner by KO, Geronimo, is tired and wants to slow down from a crazy rhythm he has been in over the last months. He will probably not fight in Bercy on July the second. Jerome, tell us about the recent victory over Cyril Abidi in the super fight at the European GP [...]

W serze masz najlepsze białko na noc - kazeine, wolno się wchcłania, bodajże 2h po zjedzeniu jest w organiźmie i utrzymuje się chyba przez jeszcze 2h, więc kostka sera w zupełności wystarczy, ryba na noć, średni pomysł, lepiej w połączeniu z serem. Pozdro for All

Witam wszystkich, ostatnio zastanawiam się nad takim problemem: jako ostatni posiłek (~1h przed snem) jem 125g sera białego (pół kostki) i 60g tuńczyka (pół puszki ) i teraz zażywam też ZMA apteczne 3x Filomag B6 + 15mg Zn, no i kiedy to zażyć, czy przed ostatnim posiłkiem, żeby cynk zdążył się wchłonąć zanim zjem ser, czy po ostatnim posiłku, w [...]

nie włażę na kulturystykę tylko są rzeczy których nie da się pominąć mówiąc o treningu i zagadnieniach pokrewnych to jest tak: - mogę mówić o Hitlerze najłagodniej jak to tylko możliwe, ale nie zmieni to faktu że był mordercą - mogę mówić o Kulturystyce w samych superlatywach, ale nie zmieni to faktu że lwia część tej gałęzi ogólnego pojęcia [...]

[...] Zazwyczaj problemem osob chudych jest dieta a raczej jej brak, wies znie nalezy duzo jesc by byc wiekszym bo tak naprawde jak amsz dobra przemiane materi to nic ci to nie da all wysrasz i tyle.Nienalezy tez podniacac sie kupujacbialka i wszmajac jego ile wlezie-wszystko ma swoja granice i granice tolerancji.A bardziej konkretnie jesli o diete na [...]

Dzięki wszystkim za sogi odbijam pokolei KLIMO Nie tylko na plażę.... BPL-G Dzięki. Nie musisz dorian85 wiem... dodatkowo mam jeszcze grube kości nóg nikt nie jest idealny... Vlos o siemanko widze ekipa z sko tu też zagląda :O ahh.. dawne czasy cs w perfekcie ale coś nie kojarze twojej osoby... jaki miałeś nick/ masz ksywkę? pozdro all

[...] autorki postu Cała kwintesencja GBC mieści się w : The program is simple. You can easily devise your own Body Comp Program by keeping a few principles in mind: 1) Super set all exercises. For instance, do a set of a lower body exercise, and follow it up with an upper body exercise. 2) Keep rep ranges, in general, between 8 and 12 (although you [...]

[...] a co za tym idzie - aby mogly sie rozwijac (rosnąć) a wiec wydaje mi sie ze raz w tygodniu wystarczy - ogolem 4 , max. 5 treningow w tygodniu! dni w ktore nie cwiczysz przeznacz na odpowiedni odpoczynek ( duzo jedz i wypoczywaj - duza role odgrywa tu sen) To jest moje zdanie na ten temat! Rosnij duzy i zdrowy! POWODZENIA ! pozdro all pakers!

[...] Creatine? No, this isn’t the tagline for a new type of creatine, it means that there’s a semi-popular creatine-like product on the market that may actually be harmful to your health. What’s worse is that there are now several copycat products on the market as well! As if that wasn’t bad enough, one of [...]

Zwykłe mono dobrze jest brać po treningu...więc ja proponowałbym tą dawka o 7:30 (żeby była przy okazji dawką przed treningiem) no i drugą po treningu. Myślę, że tak styknie. Choć jak bardzo chcesz, to możesz ten trening przesunąć... Pozdro for All

Zenon już wspominał o kolesiach którzy nieźle wymiatają robiąc wsady z odskoczni w przerwach meczów. Ja widziałem takie coś na All Star Game chyba to był 2001 i to było niemożliwe co oni tam wyprawiaja... jeden wyskakuje, zostawia piłke w powietrzu nastepnemu, ten wykonuje salto i zostawia piłke trzeciemu a ten po salcie wsad...super sprawa.

[...] buffs and athletes. According to recent studies, it appears that stretching may offer little protective value and in fact may help lead to injuries. As any women's basketball fan knows, knee injuries plague these athletes, and stretching may be causing already loose knees to become dangerously unstable. Marathon runners of all sexes who [...]