aha sory faktycznie pomylilem dzialy, melisa lekko dziala ale mi trzeba cos mocniejszego, sprobuje ten filomag b6 +cynk, na Relax All mrm mnie narazie nie stac.
a ja proponuję jeszcze inaczej - sam tak zrobię niedługo Kre-Alkalyn + kreatyna orotowa z firmy MAN to będzie bomba Kre-Alkalyn biorę All American a orotową Man'a (niestety tylko w proszku). Kre 2 razy dziennie w treningowe (rano i po treningu, co tydzień zwiększając dawkę o jedną kapsułkę na porcję) a orotową i raz dziennie przed treningiem [...]
[...] 3zl Dokupie jeszcze na jakis tydzien , a potem kupic dextro juice czy carbo ? Co bedzie lepszym transporterem ? I czym moge zastapic piers z kurczaka po treningu , bo dzis bedzie duzy wysilek ( klata+bic )Odrazu po treningu jakies 5min wezme 4g jablczanu + 30g glukozy , i moge zjesc 50g wafli ryzowych zeby uzupelnic poziom glikogenu ? pozdr all
GallAnonim- dzięki za wsparcie. a Chiny co do mojego tematu- to prosiłem ogólnie o ocenę postępu a nie o jakieś wychwalanie się( "wysokie mniemanie o sobie"). Tak w ogóle dzięki za opinie i pozdrawiam, a co do budowy postury to zależnie jak się ćwiczy i żre takim się będzie i prawie każdą sylwetkę da się osiągnąć. Jedynie trza czasu, [...]
Regresja - Prościej, przeciwieństwo progresji. Polega na wykonaniu serii z coraz większą ilością powtórzeń wraz z zmniejszaniem obciążenia. Jej założeniem jest to, że na początku treningu mamy najwięcej siły, więc i powinniśmy używać jak największych ciężarów. Pozwala na pobudzenie głębszych włókien mięśniowych. Pierwsza seria powinna być [...]
Pre-menopausal women, classified as hypo- or hyperresponders, do not alter their LDL/HDL ratio following a high dietary cholesterol challenge. Herron KL, Vega-Lopez S, Conde K, Ramjiganesh T, Roy S, Shachter NS, Fernandez ML. Department of Nutritional Sciences, University of Connecticut, Storrs 06269, USA. [email protected] BACKGROUND: [...]
Utoplec, wcinaj ten ser spokojnie, po ang. on nie jest "white", tylko "cottage"! Oni napisali tylko, że przetworzona, mocno oczyszczona mąka, cukier i ryż są be. Sugar można sobie podarować (nawet "brown sugar" !) Brązowy/ dziki ryż chyba mógłby ewentualnie w diecie zostać, a mąka razowa? Hm.... nie wiem. Chyba w [...]
[...] an deserves respect. 6. Regarding the insults again, I've met so many big mouths it doesn't bother me anymore. When I talk, I take upon myself and fight afterwards. He calls me "pussy", "bitch" he insults my name, he insults my country... What the f*** is wrong with him? We'll see if he'll talk that much when we'll be [...]
odstaw na 3 dni niech sie unormuje jak bedzie OK +2 dni dodaj jedna rzecz w malej porcji pozniej druga porcje - drugi dzien itd obserwuj pozniej jak all OK dodaj drugi produkt w takim samym schemacie jak sytuacja sie powtorzy - odsprzedaj produkt znajomemu am wybierz inny i tak samo testuj zdrowia