all

[...] na rzezbe ?;) a sila idzie piorunujaco ;) - Michail jak teraz jestem chory i nie jezdze na rowerze i nie chodze w sumie na silke ( tylko dzis bylem sproobowac robilem all zeby sie nie spocic ) to nie przerywac ? jak wyzdrowieje dalej mam isc tak jak szedlem ? w sumie w piatek ide juz na silownie moze nawet wczesniej wiec beda to 3 [...]

[...] ponad 1 rok bierz: dni treningowe 5 g kretki na czczo + ok 30 g glukozy po 20 min posiłek 5 g kretki po treningu + ok 30 g glukozy po 20 min posiłek -- nietreningowe 5 g kretki na czczo + ok 30 g glukozy po 20 min posiłek I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

"(10 8 8 6 4)" powtórzenia na mase - 12-8 na siłe 6 -1 NIE MOZNA łaczyc siły z masa.. albo jedno albo drugie I DAJ COS O SOBIE I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

enzo ma racje I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

[...] MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

moze wklejic info : Egg Protein ... co mogeu? mogeu? ... lub kreatyne 1ooo ... ? ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

nobierzesz łyzeczke od herbaty + 30 gram glukozy mieszasz w wodzie (ew. soku) i pijesz a to ile masz kretki ze nie stac cie brac 10 g ????? jak 250g to juz dobrze, z reszta bierzesz mniej - gowno zapewne da I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

no - jedna łyzeczka od herbaty to ok 5 g I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

ja czytnąłem jest luss I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

[...] Whey Active z Hamburga, przesyłka kosi 12,5 zetosa Tak na moje oferta luka rozsądnie, laktozy tylko 2,6 procentasa, ilość aminokwasów tyle ile w podobnych serwatkach, czyli niby all w porzo. Co o tym sądzicie, czy warto, to niedużo kesz, a wygląda na normalne 80 % białko serwatki. Dziękuwka za odpowiedzi, pozdrawiam i życzę sukcesów. Strzła Olo

j/w ... moze chcesz schudnac ? (choc nie wiem z czego) I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

[...] glutaminy lub 2 g L-glutaminy. peptyd najlepiej łączyć podobno z kreatyną i\lub węglowodanami (szczególnie po treningu). Peptyd można również dodać do napoju proteinowego. I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:. Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-10-20 21:06:51

proponuje : + 1-2 serie rozgrzewkowe na plaskiej ok 20-30 powt -wyciskanie głowa w doł - 4x 12-10-8-8 progresja - wyciskanie na plaskiej 4x 12-10-8-8 prog - rozpietki na lekko skosnej w gore 4x 10 (lub przenoszenie 4x) I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

ale to chyba da mniejszy efekt niz trening typowo masowy/ siłowy ?? tak ? I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

ee? I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

a ja polecam cos weglowodanowego (carbo, gainer, ew. bulk) I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

nie mowie ze gluta tylko PEPTYD (ten jak i inne ) I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

ale w cyklicznosci nie poprawi dolnych partii klaty .. chyba.. I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

[...] składniki odrzywcze.Idealna sytuacja nie wymaga gainera..ale takich sytuacji jest niewiele..Oblicz mnuej więcej ile zjadasz węgli białek i tłuszczu dziennie i wtedy dodajesz gainera w odpowiedniej ilości. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!