all

thx all a może jeszcze ktoś ma jakieś sugestie? sog dla was :)

dobra robota + Forever Stronger Than All

A to jakaś anonimowa fitnesska reklamująca niemiecką firmę All Stars. Ale była tak atrakcyjna że musiałem sobie zrobić z nią zdjęcie. To wszystko z mojej kolekcji, jest 2.30 w nocy. Muszę wstać za 3 i pół godziny. SONBATY

[...] first WFA performance last November wasn't enough to convince you that Vitor "Shaolin" Ribeiro is the real deal, then his effort Friday night sure as hell was. For all six minutes nineteen seconds of his fight versus Joe Hurley, "Shaolin" thoroughly dominated the contest. Seconds into the first round, Ribeiro scored a quick [...]

[...] 2001 1st place "Sweden's Strongest Man" 2001 2nd place "World's Strongest Man" Magnus also have some Strongman GP wins Other info: Two metres tall, 145 kg of muscle, and strong as an ox. He also has blond hair and blue eyes - about as close to the image of a Viking as you can get. This 29 year-old Swedish Viking [...]

Co w tym niezrozumiałego potszebuje plan treningowt na wzros siły i tyle . A o ile sie orientuje to w mojej okolicy niema siłowni z trenerem takie coś jest np w Warszawie a nie w taki zadupi w którym ja mieszkam .A jeśli chodzi o moje pytanie to moge dodać Szukałem po artykułach rużnego typu i w każdym z nich pisało coś innego .Jedni mówią żeby [...]

Joo ludzie nikt niema planu na rozwój siły dziwne .Skrobnijcie tu coś ,jeśli chodzi o AC to znam go jusz na pamięć zrobiłem se według niego cały plan cykliczny .Nie jestem pewien jedynie planu na siłe i dlatego prosze was o podanie jak wy ćwiczycie żeby mógł sobie porównać i wybrać optymalną kombinacje .Mam nadzieje że wkońcu coś tu sie pojawi [...]

A więc tak : I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 5-6 s. (10,8,6,4,3,2) 2) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 5-6 s. (10,8,6,4,3,2) Mięśnie dwugłowe ramion I) Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 3 s.(6,6,4) II) Uginanie ramion na modlitewnikuze sztangą 3s.(6,6,4) Mięśnie brzucha 1) [...]

więc tak : I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 5-6 s. (10,8,6,4,3,2)TUTAJ SERIE TAK 12,10,8,6,4,3-2 2) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 5-6 s. (10,8,6,4,3,2)TO SAMO Mięśnie dwugłowe ramion I) Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 3 s.(6,6,4) +1-2 SERIE PO 12-10 POWT II) Uginanie [...]

więc tak : I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 6s. 12,10,8,6,4,3-2 2) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 6s.12,10,8,6,4,3-2 Mięśnie dwugłowe ramion I) Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc5 s.(12,10,6,6,4) II) Uginanie ramion na modlitewnikuze sztangą 5s.(12,10,6,6,4) II dzień [...]

Michail jest coś jeszcze do korekcji pliss odpowiedz .Ale ja jestem niecierpliwy :)) ALL maine życie Ist kulturystyka :)=====>

oki jusz jest wszysko jasne dziękuje bardzo za porady . ALL maine życie Ist kulturystyka :)=====>

Mitch Richmond Scored 20 points in Boston on 11/3/99, raising his career total to 18,380 moving him ahead of Julius Erving into 40th place on the NBA's all-time scoring list znaczy, że niebawem to uczyni Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & [...]

acid: nie ma sprawy, będę pamiętać przy następnych zawodach All style karate puchar Warmii I Mazur, żeby się spotkać i checknąć :) Fight for love

Ja byłem w ubiegłym roku na Dominikanie i jadłem i piłem cały czas mimo temperatury dochodzącej do 40 st. Tyle że tam było all inclusive i miałem dowolną ilość picia, jedzenia, mięsa i alkoholi wliczoną w cenę wycieczki, więc tylko pływałem w basenie i jadłem SONBATY

W ostatnim czasie robiłem 3serie wyć.zesztangą i 3 serie sztangielkami(do tego po jednej seri rozgrzewkowej),po tych ćwiczeniach robiłem wznosy sztangielek bokiem w górę 4 serie ,na koniec robiłem jeszcze na kaptur 4 serie .Ten plan jakoś mi najbardziej odpowiada bo lubie ćwiczenia typowo siłowe .Zastanawiem sie tylko czy nie lepiej jest robić [...]

CZE ALL Ja mam TheromoBurn ECS, to jest za***iste. Teraz jak by waga nie spada juz(jak na początku) ale widze ze rzeźba wchodzi. ja biore 2 przed treningem ide na silke jade ok 20 min na rowerku pozniej normalny trening znow biore 2 i znow roweraek, i ide na chate. Na treningi ubieram sie cieplo a jak wychodze to jak by z basenu :) tylko straszna [...]

witam www.bjj.szczecin.max.pl all informacje o sekcji bjj ja sam niejestm neiwielki 182 70 wagi pozdrawiam spokojny nieznaczy niegrożny bjj rulezzz

Cześć all ja już trenuje całe 11 lat choć mam 16 . Tak w woli wyjaśnienioa ci co trenują ile macię na 50 dowolnym ?? Głosujcie !!! Ecik :D

[...] is absolutely hammered. I mean they could barely walk. I'm talking EVERYONE. So keep that in mind. So Pat scraps with Bo like WWF stuff. Tony Fryklund thinks Bo is really hitting Pat, so he starts to throwdown. It was on after that. Folks there is one street that goes past the club. Buildings surround both sides of the street. It's an [...]