all

13.01.2019r. Czwórki, Dwójki i Brzuch: 1. Wykroki chodzone bez ciężaru: 2x15 kroków na noge 2. Prostowania na maszynie siedząc: 15x10kg, 12x20kg, 12x30kg, 10x40kg 3. Wypychanie na suwnicy: 10x150kg, 10x200kg, 8x250kg, 8x300kg, 8x350kg 4. Siad ze sztanga z tyłu: 80x60kg, 8x100kg, 8x140kg 1. Uginanie na maszynie leżąc: 15x10kg, 12x15kg, 12x20kg , [...]

Nowy tydzień, nowy trening, nowy cykl, nowe plany: 14.01.2019r. Czworoboczny, Grzbiet na grubość, lekko Bicepsy i Łydki !!! 1. Ściągnie drążka wyciągu nachwytem szeroko do brody stojąc na przeciwko wyciągu: 15x10kg, 12x15kg, 10x20kg 1. Szrugsy siedząc ze sztangielkami: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg 1. Ściągnie gum jednorącz stojąc: 2x15 2. [...]

[...] planuje byc grzeczny;d w snsie ze tylko cos z koryta. Za tydzień w sobotę gorzej bo kawalerski kumpla... W niedziele tez impreza. A nie spełna 4dni potem wylot na wakacje w all. Wiec od sierpnia przygotowania na jesień pełna para;) ostatni weeked sierpnia wesele kumpla no ale zycie bedzie na szytwo;) chyba ze forma pozowli to moze jakis reefed. [...]

[...] MD Team. Ma zastapic Lee Priesta i pisac dla magazynu w nowej kolumnie LAST CALL "I am pleased to announce that Kevin Levrone, one of the greatest bodybuilders of all time, has joined Team MD. Starting next month, Kevin will be writing a monthly column in Muscular Development Magazine entitled “LAST CALL” with Kevin [...]

[...] Muscle Machine We Back Baby ! Two Shows/One Day! October 28th. The IFBB MASTERS BALTIMORE PRO/ NPC BALTIMORE CLASSIC CHAMPIONSHIPS! IFBB Masters Pro Divisions are open to all IFBB 35 & Over Pro’s! Divisions: Men's Bodybuilding/Bikini/Figure/Classic Physique/Men's Physique/Women's Physique. Top Prize every division $1000! The NPC Baltimore [...]

"One body part a week is ok for basic level. I did some high-volume training to get in contest shape…that was each body part every day for two weeks to shock the muscles. Keep in mind i was getting 10 hours sleep and all the right nutrients I needed, down to..." ciekawe :D

http://www.youtube.com/watch?v=j3Ui9KFKWXQ&feature=player_embedded "What do you predict my MAX WILL BE on day 30 when I give it all I got? Let me know in the comments, we’ll see who guesses right. " Szybko idzie do przodu, takze obstawiam 200 Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-10-27 01:57:54

http://www.youtube.com/watch?v=NKvOWvhYDWc&feature=g-all-u&context=G2445b8dFAAAAAAAAAAA oO

[...] say about me. Well I feel I made the right choice and will never regret going onstage because I'm not a quitter at heart. Good thing is it's going to get better and eventually I'll be back 100%. If you guys are suffering from tendon pain look into this treatment it works. Looking forward to my recovery. I'm confident enough that if I walk on [...]

[...] per milliliter (2mg/ml) concentration of active steroid (formebolone) in this product, it wasn’t very good for anything else. As a muscle building anabolic, it was essentially worthless, in fact. But formebolone is uniquely very irritating to muscle tissue upon injection. Each 2ml-ampoule even used to include 20 milligrams of lidocaine, a [...]

Otóż to, ja też wolę naturalne, z All miałam okazję kosztować - nie są złe, ale truskawkowe/banowe - lepsze :D

Trudno się nie zgodzić, że wiele osób jest przychylnych mojej diecie i trzyma za mnie kciuki, jestem z tego powodu zaskoczony i jednocześnie szczęśliwy. Nie spodziewałem się aż tak entuzjastycznego przyjęcia przez użytkowników, wręcz przeciwnie, obawiałem się linczów za doprowadzenie swojej wagi do obecnego stanu, o czym słusznie wspomniałeś, [...]

[...] i waga dla mnie nie istnieje ;) Marceli, gdybym nie musial liczyc sie z budzetem, poszedlbym do zrodelka ;) http://shop.camelbak.com/international-packs/running/browse-all/l/1300 Ami - jesli idzie o pojemniki na wode, od prawie 18 lat uzywam jednej marki, mam plecaki przerozne, w tym typowe hardcore na wojne - i nigdy nie mialem wypadku czy [...]

[...] kupilem szosowke 3 lata temu nie wiedzac ze bede sie w tri scigal i do tej pory ja mam. Nie jest moze jakas niewiarygodna ale na solidnym osprzecie shimano 105 żadne carbony all aluminium. Niedawno dokupilem lemondke jak juz postanowilem w tri sie pobawic. Srednie np z ostatniego dlugiego wyjezdzenia 113 km wyniosla rowno 30 w ciezkich warunkach [...]

[...] 2 godziny pracy kapieliska - w sam raz wlasnie dla osob chcacych potrenowac. Sport jest tu tani relatywnie do zarobkow, juz Wam kiedys wyliczalem cene silowni - karta all inclusive lacznie z solarium bez limitu kosztuje mnie obecnie 49,90 miesiecznie - moge praktycznie mieszkac na silowni, na kursach, na saunie i w solarium. W tej cenie [...]

[...] osobowości, ale nie może być bandą najemników, którzy rzeźbią swoje własne biznesy. Może to pierwsza taka ekipa od kilkunastu lat? Piłka to gra drużynowa i często drużyny "all stars" dostają baty od małych i zgranych zespołów. Na boisku ma pojawić się zespół, a nie jedenastu indywidualistów. Imprezy masowe nie rozgrzeszają bezmyślności [...]

29.11.2018 Na testy dziś wleciał niskokaloryczny dżemik z ALL <3 Pyszny. :-) W środku z Kawałkami owoców, bez dodatku cukru, słodzony słodzikiem. DELICIOUS <3 DIETA: w screen'ach cały dzień. /SFD/2018/11/30/064887cdbca247a8ab58081a865867b0.jpg /SFD/2018/11/30/d24898482ebb4daca65ff116100948e1.jpg TRENING: 1. Trap 3 raise 4x12 4 kg/4/4/4 2. [...]

[...] mi tak puchły, że ledwo utrzymywałam ciężar pod koniec, więc nie dokładałam więcej) 4. Leg curl 5x10 15 kg/20/20/20/20 (przy 20 kg wolna faza ekscentryczna) 5. Frog pumps 4x12 worek 25kg (fajne czucie, zupełnie co innego niż z hantlem) 6. Hipthrust 4x25 60kg 7. Hallow body 5x max Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-12-05 06:20:44

[...] Achin w dystrykcie Nangarhar w Afganistanie największą nie-atomową bombę mającą za zadanie zburzyć tunele i jaskinie wykorzystywane przez ISIS. Bomba GBU-43 zwana "mother of all bombs" waży 21,600 funtów (9,797 kg) i została pierwszy raz wykorzystana w konflikcie. http://www.reuters.com/article/us-usa-afghanistan-bomb-idUSKBN17F27U Tak działa ta [...]

[...] sprawę i NIGDY nie nadawać im obywatelstwa. Jeśli ich dzieci, nawet w szkole coś oddupcą, bye bye do kraju z którego pochodzicie. Ponadto nie dawać im zasiłków na hurra. Jeśli nie jesteś przydatny dla naszego społeczeństwa, nie ma dla ciebie miejsca. Jeśli jednak znajdziesz sobie pracę, to możesz zostać, ale będąc pod monitoringiem. That's all.