all

hrhrhr miske to trzeba pilnowac all the time mistrzu:-P

hrhrhr miske to trzeba pilnowac all the time mistrzu:-P i tu mnie masz haha :D mój słaby punkt :D a mam 171 wzrostu

Trening 20.02.2015 PT 127,5kg/9 WT 122,5kg/6+1 122,5kg/6 WL EQ 3cm 150kg/6+1 MC 155kg/4 155kg/3 Suplementacja 40g All day 15g Black Wolf przed treningiem 10g mono po treningu 10g glutaminy po treningu i 10glutaminy pojdzie przed snem 2kaps witamin 1kaps omega 3 1kaps wit. D filmy i zdjecia [...]

Dzień 1. Sobota 14.03. Nadszedł ten dzień,żeby spróbować białka All day - na pierwszy ogień poszła truskawka. SFD/Images/2015/7/24/304b68d4a9b94f23b3402d3f2b91d8c4.jpg SFD/Images/2015/7/24/4e68a69364ee44c09357f1b6a80f82e8.jpg Truskawka jak to truskawka, troche juz róznych skosztowałem, więc podszedłem do niej bez jakiegoś tak napalenia. Ale [...]

Dzień 2. Niedziela 15.03. Niedziala jak to Niedziela, obiad u przyszłej teściowej %) no i ogólnie wypoczynek. Dzieki za słowa pochwały, jestem zmotywowany na maksa i postaram sie doyebac muskli %) Dzis 3odcinek serialu Słuzby Specjalne na TVP2 ,kto oglądał Pitt Bulla to nie powinien być zawiedziony. Jutro klata -tric bedzie ogień 8-) ,będą też [...]

Dzień 14. Piątek 27.03. Dzisiaj 60min aero a jutro barki plus nogi i będą grane super serie :) Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej,pomidor 2)Sałatka - ryz basmatki,tunczyk,jajka,musztarda,jogurt naturalnym,cebulka,pieprz sól 3)Ryz basmati + pierś cebulka i brokuł 4) Twaróg półtlusty+cebulka+jogurt naturalny , szpinak , [...]

Dzień 41. Czwartek 23.04 Dzisiaj tylko aero 45 min a tak to regeneracja :) Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2) Ryż jaśminowy + gruszka + cynamon+rodzynki+pierś 3) Ryż jaśminowy + gruszka + cynamon+rodzynki+pierś 4) All day wiśnia- jogurt 40g Trening: aero 45min Suple: BCAA 10g w trakcie aerobów

Kolagen jest głównym białkiem tkanki łącznej, występuje obficie w całym organizmie - w skórze, ścięgnach, a nawet w rogówce oka. Składa się głównie z glicyny i proliny, a także z hydroksyproliny i hydroksylizyny - aminokwasów formowanych przy udziale witaminy C. Za rozpad kolagenu odpowiedzialny jest kortyzol. 1. Wskazania do suplementacji 2. [...]

ELLO kupiłem 2 kilo białka w proszku za 40 od znajomego z siłki jak mm to brac (posypywac ziemniaki tym białkiem) ??? napiszcie mi i jeszcze jedno kupiłem TOP MASS czy to dobry zakup jak na 1 raz jak mam to tez brac wy sie znacie wiec czekam na odpowiedzi jestem zapalony i cwicze w domu teraz dopiero kupielm jakas odżywke mam sztanke 35 kilo i [...]

Valeria Ammirato, niemiecka ( O korzeniach wloskich) amatorska zawodniczka bikini, sponsorowana przez All Stars. Miss Olympia Amateur 2012 do 163cm. Sliczna twarz i wspaniala sylwetka. Urodzona: 23.05.1986 Miejsce urodzenia: Kolonia, Niemcy Wzrost: 160 cm Niektore osiagniecia: Miss Fibo Power Beauty 2011 - 2 miejsce Mistrzostwa Bawarii 2011 [...]

[...] - Mind machine ATC - My Heart beats like a drum (rmx) ATC - So Magical ATC - Until Atropin Project - Petric (single version) Axel Konrad - Ruff Cuts Backstreet Boys - The call (Tom Novy remix) Barcode Brothers - Keep Me From The Rain Basquenz - Firepower (orginal mix) Beam & Yanou - The Free Fall Beam & Yanou - The Free Fall (Radio [...]

[...] Bambaataa - IFO livemix at XdreamNightz == CD 38 Alexia - Summerlovers Ally Ale - It's A Party Apoptygma Berzerk - Kathy's Song ( Green Court Rmx ) Aurelia - When Night Is Falling Aylin - Viva The Love Beautiful world - In the beginning Benino G. - Coco Jumbo '2001 Bootleg Beats Vol. 001 - Mario Lopez Vs. DJs @ Work Brain Laruso - Sea Of Love [...]

[...] Live at Love Parade 2001 DJ Rush-Live@Brithday Palazzo01.13.01 DJ Tiesto - Battleship Grey DJ Tiesto - Close To You DJ Tiesto - Close To You (Magik Muzik Remix) DJ Tiesto - Dallas 4pm DJ Tiesto - Flight 643 DJ Tiesto - In My Memory DJ Tiesto - In search of sunrise 2 DJ Tiesto - Lethal Industry DJ Tiesto - Magik Journey DJ Tiesto - Obsession DJ [...]

[...] Sinclar - Bisou Sucré Bob Sinclar - Disco 2000 Selector carl cox - Carl Cox vs Sven Vath live mix @ loveparade Christian Morgenstern - (A1) Malaria christian morgenstern - all night dancing CHRISTIAN MORGENSTERN - AUX TALK FUNKATIVITY christian morgenstern - baxter s mind Christian Morgenstern - Gem Club CHRISTIAN MORGENSTERN - GIRLS GOT RHYTHM [...]

CD 28 3 Years 3 Days - 3 Years 3 Days - Temple Of Dance ( Shaun Baker Rmx ) Ange Dee - Something Wonderful (A-Side) Balloon - Bad and Sexy BBC Traxx - The Truth Bismark - Just a Moment Black Spider - Save your life(great pain mix) Brooklyn Bounce - Club Bizzare Casper Klyne - Keep On Clubbin' CLC - Wonderful Days 2001 (promo) Cosmosonic - Alpha [...]

[...] Alexia - Money Honey ALPHAVILLE - Forever Young 2001 Alter Ego - Betty Ford Anette - U R The Dream (Andy J) Antonia - Ger Your Fire (Ext.) Aquagen vs Dj.Aligator vs Balloon - Overdose Assia - La Bass Autotune - Audiopussy Balloon - Bad And Sexy (Radio Version) Bambee - I wanna be wild Base Attack - Sunrise (radio edit) Benino G vs Dj [...]

trochę o HST metoda CLUSTER http://www.sfd.pl/Cluster%2C_HST-t291177.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Jak ustawić progresje na treningu - praktycznie podchodząc do sprawy. http://www.sfd.pl/Progresja%2C_HST-t295428.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all kiedyś było tu chyba tego więcej. Wciekło mi 1 forum [...]

[...] alkohol szybciej rozchodzi się w organizmie i wchłania, ponieważ ciepło rozszerza naczynia krwionośne. Z kolei w chłodzie znacznie szybciej trzeźwiejemy. Kiedy jest zimno, nasz organizm nastawia się na wytwarzanie ciepła przez szybsza przemianę materii (a wtedy i szybsze spalanie alkoholu). KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] changes DJ Noiserr - Bangin' DJ Noiserr - Impoteriblum DJ Noiserr - In Tha Mixx DJ Noiserr - Inside-Out DJ Noiserr - Party '2000 DJ Noiserr - Trackin' DJ Piccolo - If you really lov - (www.ftb.prv.pl) DJ RTP - Storm Eiffel 65 - Lucky (In My Life) - (www.ftb.prv.pl) Elektrochemie LK - Girl - (www.ftb.prv.pl) Floorfilla - Italodancer Floorfilla [...]

[...] 4 The Light C.J. Stone Mix ALTER EGO - Betty Ford ALTER EGO - Betty Ford (Dj Rush Mix) Anaconda - I Need A Hero 01 Anaconda DJ Edit Andy J. - 2 Sides Aquagen - Summer Is Calling (Extended Mix) Arpas Dream - Dorado (sun club mix) ART EXTREME - Demo cd 3 ART.EXTREME - Re-Set 2 Atc - Set Me Free (Extended Mix) Aurora - The Day It Rained Forever [...]