alkohol

[...] więc kto je te 3-5posiłków dziennie - to koszty diety wychodzą porównywalne a nawet mniejsze bo temu kogo stać doliczyć trzeba od czasu do czasu jakiś wyskok na miasta,czy alkohol,czy inne używki których większość z nas często nie używa zamiast w osiedlowych sklepikach wybierać sie do hiper-super marketów tam zawsze jest 20-30% taniej zawsze są [...]

Wspomniałeś wcześniej, że na na święta nie będzie sensu ćwiczyć, bo będzie picie. Czyli twierdzisz, że alkohol ma tak negatywny wpływ na przyrosty, że w ogóle nie ma sensu ćwiczyć? Czytałem badania naukowe, ale tylko o stosunkowo niewielkiej ilości alkoholu i wydawały się dość optymistyczne. Jakie jest twoje zdanie na ten temat?

wydaje mi się, że każdy przypadek trzeba rozpatrywać inaczej/indywidualnie. Jeżeli wypijesz, nawet mocno razy czy dwa to nic się nie powinna stać. Ale jeżeli przez tydzień nie będzie się trzeźwiało to już inna sprawa. Alkohol = trucizna dla ciała. Dremor to przybij };-)

jedni wydają na alkohol,fajki,jaranie etc. a my wydajemy na suple :) komu to lepiej wychodzi? wiadomo

[...] nadzieje że te kilka wyników zakończy debatę nad tym ‘jaką to sobie krzywdę robię jedząc tak jak jem’. Podwyższony jest 1 enzym wątrobowy. Przyczyn może być x. Dieta,suple,alkohol. Jakby większość albo wszystkie były podwyższone i to znacznie - wtedy bym się martwił. Nie powiem bo jakaś kontrolka się zaświeciła - ale za miesiąc powtórzę badanie [...]

Napić się można i trenować pogodzić się to da pod warunkiem że nie pijesz nałogowo 2 piwa w tygodniu nie wpłyną w żaden sposób na wyniki po drugie nie wierzę ze sportowcy w ogóle nie piją to tak jak nie biorą sterydów :) uważam też każdy ma inny organizm i indywidualnie reaguje na trening i alkohol

W powyższej wypowiedzi nie ma informacji o tym jakie dawki powodują powyższe efekty (poza lampką winą podaną sprinterowi). Poza tym z tego co wiem, to alkohol przyspiesza metabolizm i ma bardzo wysoki TEF (w związku z czym faktyczna kaloryczność alkoholu wynosi 5,7kcal) i nie przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej samoistnie, lecz [...]

[...] ilość nie ma wcale znaczenie,czy lampka wina czy cała butelka,albo kufel piwa czy sześciopak. Trudniej jest przeanalizować badanie samemu - czy po prostu spojrzeć na dawki alkoholu jakie były użyte. Jeśli ktoś spojrzy,albo nawet znajdzie chęci i sam poszuka badań to dojdzie do wniosku że nie ma żadnych badań(!) potwierdzających negatywne skutki [...]

Co jak co ale za alkohol rozgrzeszenia nie bedzie - chyba ze o winko mszalne chodzi ;D

No ja rok temu mialem spoooro bo z samej klasy od kazdego prawie zaproszenie a bylem na 2 bo "alkohol to zlo" ale trzeba zluzowac bo staje sie "wyalienowany" i mam poczucie ze tez trzeba sie pobawic,teraz pije chociaz raz na miesiac i jakos forma idzie w gore,choc nikomu nie polecam. Wazylem sie i zdziwienie waga 113-114kg ,wczoraj na treningu po [...]

[...] niebo lepszy, no i raz na długi czas można takie urozmaicenie wrzucić, polecam :) W weekend w kuchni mało się działo bo wpadł cheatday, najpierw słodycze, hamburgery, potem alkohol i nocne kfc :) Cheat bardzo dobrze zrobił bo już kompletnie nie mam ochoty na tłuste jedzenie. /SFD/Images/2015/8/3/c0fd4d2743ce4227b17b71709b5e65d5.jpg Poza tym [...]

Mój błąd, źle przeczytałem %-) Teoretycznie nie zwolni jak je wliczysz, ale myślę, że większości osób po prostu szkoda byłoby kcal a i alkohol nie wpływa zbyt dobrze generalnie na organizm.

[...] o ile wódka nie zawiera węgli ale zakąski już zapewne tak bo raczej słoniną nie będziesz zakąszać :) o tyle piwo ma ich już dosyć w butelce i dieta tłuszczowa może się rozjechać może się tez tak zdarzyć że na diecie wysoko tłuszczowej alkohol może ci tez nie smakować lub możesz mieć większego kaca niż twoi współtowarzysze od kielona.

[...] Przyjdzie na trening to przyjdzie, nie to nie. "A był taki, fajnie boksował. Zdobył Mistrza Polski. Mógł do czegoś dojść. Potem ważniejsze były imprezy/mecze/kobieta/rodzina/alkohol/studia (niepotrzebne skreślić)." I tyle słów od trenera na temat zawodnika z perspektywami. Może brakuje takiego amerykańskiego optymizmu. Podchodzi trener i mówi: [...]

Alkohol trzeba umieć dozować. Następnym razem poprzestań na jednym ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-05-01 09:25:15

[...] która je wywołała. Do najważniejszych funkcji wątroby zaliczyć należy: - magazynowanie (żelazo, witamina A, D, K, B12, C), - filtrowanie krwi (neutralizacja toksyn: amoniak, alkohol itp.) - metabolizowanie (węglowodany, puryny, aminokwasy, erytrocyty), - synteza (żółć, czynniki krzepnięcia krwi, białka osocza, heparyna, enzymy, cholesterol, [...]

To raczej nie alkohol te 100g whisky raz na 2 tyg bo to nawet na tydzień nie jest. Jak posiłek 2 i 3 do eliminacji? I czy wrócić do 2600kcal czy zostać już na tych 2500? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Wejdę na 3 etap i postaram się zamienić te aeroby na coś bardziej wyczerpującego. Zmieniony przez - Reccon w [...]

[...] zdrowy metabolicznie, a z tego co wiemy nie jesteś jak i również dbasz o wysoką aktywność fizyczną to można okazyjnie sobie pozwolić na różne rekreacyjne produkty, nawet alkohol w umiarkowanych ilościach. Objadanie się przez cały dzień tzw. ,,śmieciowym'' żarciem to duży błąd, nic z tego dobrego nie wynika. Takie obżarstwo negatywnie odbija [...]

Czy ja wiem czy są pozbawione sensu może pod względem organizmu na pewno ale dla psychiki dają dużo a tu właśnie o nią chodzi, a to czy jeszcze jakieś plusy dają to nic tylko się cieszyć. Alkohol? Rzadko raz na 2 tygodnie 100g whisky to wszystko. Czyli też jesteś za tym żeby zamiast "oszukanego dnia" zrobić "oszukany posiłek" raz na 1/2 tygodnie. [...]

Tak, niedojrzałe jest takie podejście, ze coś jest szkodliwe, nie daje mi zrealizować założonych celów, ale nie potrafię się odzwyczaić. Ludzie rzucają palenie, alkohol. Można odstawić cukier i nie jest to jakieś poświęcenie. Są słodziki. Umiar jest bardzo ważny i ten umiar pozwala raz na jakiś czas zjeść lody, czy ciasto zamiast popijania [...]