Czytałem wczoraj na jakimś portalu że chyba Kitajce odkryli że alkohol = kiepski sen, jakieś najnowsze badania tak niby mówią, na mnie każda ilość % pozytywnie przedkłada na sen.
2 lata stazu 180cm lewa 37,5 teraz 36,5 wystarczy jeden melanz zejdzie woda i spadki alkohol nie dla mnie ;/ 75kg waze juz pol roku temu mialem 37,3 stoi wszystko nic nie leci zmieniam trening wiadomo rozne odrzywki jakies stacki xplode dietka to moze z rok z calego stazu ogolnie porazka . Kulem tez omke nie dawno temu fake dsotalem i teraz chcemy [...]
[...] w sobotę w Spatif-ie i do 4 rano sączyłem herbatę, kawę i soki owocowe. W końcu barman powiedział: Nie! Przesadzasz! Ty już sobie daj spokój, bo się wykończysz. Mi akurat alkohol nie jest niezbędny, żeby dobrze się bawić. Jeszcze raz odradzam Ci picie w czasie cyklu kreatyny. P.S. Picie na "pełny" żołądek jest "zdrowsze" i [...]
[...] biloba+ zen szen+ Tribulus Terrestis+ ZMA -"Horny Goat Weed" znajdzie w jakiejs aptece albo na necie moze "zle sie prowadzi"?- tlusta dieta, papierosy, alkohol, stres itp. (ponoc czasami pomaga zmiana partnerki ) ponadto po 40 w okreslonych wypadkach i zwiazana z tym "niedyspozycja" lekarz moze przepisac tescia [...]
[...] :D Jem sporo zielonych warzyw i owoce. Oprócz tego chude mięso ( indyk , pierś kurczaka , kefiry itd. ) . Staram się jeśc jak najmniej przetworzone produkty. Całkowicie odstawiłem słodkie gazowane napoje , alkohol , chleb itp. Nadal czekam na wpisy osób w podobnym wieku , lub znających takowych :) Będę wdzięczny za każde info .. Pozdrawiam
Ja myślę, że nawet alkohol nie powinien spalić gumki. Bez przesady. To nie kwas solny. Gdy trzecie wacikiem gumkę z flakonu to też Wam pali? A przecież to 100% spirytus, nie jak w soku. pfff... Cokolwiek to było - nie sądzę byś gumę wbił. Jeśli będzie wszystko dobrze to luz, a jeśli coś nie tak to netowo nic się nie da zrobić. Dlatego lepiej bić [...]
Używki - alkohol itd, teraz czytam ze bierze poważne leki wiec odpada.Nie wiem czy przy takich lekach można stosować rygorystyczna dietę. I jak Jan napisał najpierw spacer to też są aeroby.
[...] nie chce zakladać nowego tematu dlatego zapytam tutaj Jestem na cyklu test jakieś 12 tyg W grudniu nie bede mial czasu zbytnio chodzic na silowanie, bo swięta, sylwester, alkohol wiec czy lepiej zrobic sobie juz teraz odblok i zaczac kolejny cykl w polowie stycznia czy leciec caly czas ? I pytanie co do odbloku, bralem hcg w 6 tyg 5.000 [...]
[...] więc w tym wieku lepiej nie bawić się w różne diety (tymbardziej odchudzające), lepiej będzie jeśli poprostu będziesz się zdrowo odżywiał, ograniczysz fast foody, słodycze, alkohol i inne używki. Wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad typu: - nie objadamy się przed snem - jemy 5-6 lekkich posiłków dziennie - zwiększ ilość białka, [...]
odwitaminiaczami mozna nazwac np. alkohol i kawe ps. nie wiecie jakia jest procentowa zawartosc glukozy i fruktozy w cukru? a i czytalem tez o jakims trudnym szlaku metabolizmu tylko nie pamietam czy chodzilo o fruktoze czy o sacharoze
[...] i pracuje dosc ciezko kopie itd. Chleb owszem smaruje lubi jesc swojskie wyroby kielbasy salcesony itd duzo przypraw najbardziej czosnku. Je codziennie owoce jakies. Napoje energetyczme rzadko. Słodyczy typu batony nie ewentualnie czekolade gorzka i cistko do kawy. Mieso to przecietnie nie je az tak duzo, ale pił swego czasu dlugo alkohol.
pytanie troche bez sensu...dlaczego? poniewaz na niektorych alkohol działa inaczej niż na innych....znam osobiscie przypadki osób, którym po wypiciu wódeczki,itp. raz na jakis czas lepiej sie cwiczy...a z drugiej strony znam takie którym jeden wieczor z alkohoolem tracą sporo...nastepnego dnia sa strasznie "wysuszeni" - i to bez [...]
Alkohol ma wysoki indeks glikemiczny więc nie widzę sensu Twojej redukcji. Później będziesz mówił, że TSE jest słaby (to swoją drogą) i Twoja praca i starania pójdą na marne. Zrób sobie ostatnie ognisko przy alkoholu, wyszalej się, a potem postaw sobie cel i drogi są dwie...
[...] i wg mnie tak może być... ja wole żeby mnie na ulicy napadł jakiś leszcz a nie trenujący ileś lat koks, a ja mówiąc że to niebezpieczne szkolić takich chłopaków mam na myśli tych co mogą komuś ryj rozwalić za to że.... każdy powód jest dobry, a nie o osobach które mają jakąś wpadkę (alkohol, bójka) w szkole czy gdzieś raz na miesiąc