cukier=carbo

charon sory ale 95% tematow na forum to wciaz powtarzajace sie bzdury. ja myslalem do tej pory ze jedynie fruktoza najlepiej uzupelnia zapasy glikogenu. oj widze ze nikt nie odpowiedzial i zargumnetowal dlaczego sacharoza jest bee

fruktoza doskonale odbudowuje glikogen... ale watrobowy. z miesniowym sprawa wyglada raczej kiepsko - tutaj glukoza daje rade

sorry zapomnialem dopisac przy fruktozie ze jedzie tylko w watrobe


Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-11-16 14:25:39

no i mi teraz nie dal edytowac

a jesli chodzi o sprawe pustych kalorii, to dobrze wyjasnil Charon. i okreslenie wcale nie wydaje mi sie najgorsze, choc mozna by to rzeczywiscie trafniej nazwac. chodzi wlasnie o sytuacje, kiedy dostarczamy do organizmu kalorie, ale nie ma mikro/makroelementow i witamin, ktore sa wymagane do przyswojenia danego pokarmu. czemu ich nie ma? bo produkt zostal z nich "oczyszczony". i taka sytuacja ma miejsce w przypadku sacharozy, glukozy i fruktozy

p/s. np. termin "odwitaminiacz" mysle, ze celniej niz "pustych kalorii" okreslal by oczyszczone pokarmy, bo witaminy i pierwiastki mineralne musza byc pobrane z ustroju (po spozyciu takiego pokarmu).

Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-11-16 14:28:40

Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-11-16 14:29:29

Sacharoza jest zła, bo zawiera fruktozę, to wszystko. Chcesz jej używać po treningu to równie dobrze może być to cukier.

Co do odpowiadania na tematy, nie sądzę, że odpowiedź typu j.w. coś wniesie do tematu. Jak mam coś do dodania to się wtrące, jak nie to siedzę cicho.

i czesciowo sie niezgadzam:
ale nie ma mikro/makroelementow i witamin, ktore sa wymagane do przyswojenia danego pokarmu. czemu ich nie ma? bo produkt zostal z nich "oczyszczony". i taka sytuacja ma miejsce w przypadku sacharozy, glukozy i fruktozy do przyswojenia danego pokarmu nie sa potrzebne glownie witaminy(choc reguluja wiele procesow wykorzystywania skladnikow) a sprawny ukl. pokarmowy, poza tym jesli spozywamy w ciagu dnia zywnosc dostarczajaca witaminy to ich nie powinno zabraknac. po treningu chodzi glownie o uzupelnienie wegli i elektrolitow ktore tracimy z potem
p/s. np. termin "odwitaminiacz" mysle, ze celniej niz "pustych kalorii" okreslal by oczyszczone pokarmy, bo witaminy i pierwiastki mineralne musza byc pobrane z ustroju (po spozyciu takiego pokarmu).
nie sa to takie duze dawki zeby odrazu odwitaminiacz.poza tym chyba nikt nie jje samego cukru.a co z kroplowkami, przeciez nie maja witamin to pacjenci powinni ceirpiec wtedy na awitaminoze. poza tym w metodzie z AD nie pisze ze trzeba dodawac witamin do fruktozy, wiec temat pustych kalorii i witamin zostawmy
charon i bardzo dobrze bo kazdy by pisala jw jw jw itd. sory mam nadzieje ze nie urazilem Twojej godnosci forumowicza
uwazasz ze w AD sie myla i nie powinno sie spozywac fruktozy? przeciez watroba ma okreslone rezerwy i jesli nie objadamy sie owocami to spokojnie mozna troche jej zjesc

Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-11-16 14:53:09

"nie sa to takie duze dawki zeby odrazu odwitaminiacz"

jakie to beda dawki, to juz zalezy od Ciebie. chodzi mi o nazwe dla tego typu produktow, a nie dla 10 czy 20g fruktozy po treningu. przeciez wiesz ze cala masa ludzi na ziemii zywi sie glownie takim "pokarmem" i wlasnie o tym mowie. a co jest potrzebne do PRZYSWOJENIA jakiegos jedzonka to natura wie najlepiej nie chodzilo mi o trawienie, bo z trawieniem glukozy, jak i fruktozy raczej wielkiego problemu nie ma

odwitaminiaczami mozna nazwac np. alkohol i kawe
ps. nie wiecie jakia jest procentowa zawartosc glukozy i fruktozy w cukru? a i czytalem tez o jakims trudnym szlaku metabolizmu tylko nie pamietam czy chodzilo o fruktoze czy o sacharoze

w jakim cukru?
jesli chodzi Ci o sacharoze, to w 100g masz 52,5g glukozy i 52,5g fruktozy.

a nazywaj sobie co chcesz - kazdy wie swoje

Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-11-16 15:04:38

Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-11-16 15:07:53

sachem jestes pewien ze fifty fifty?